高三差生逆袭北大成功案例 高三全年学习计划

高三差生逆袭北大成功案例

高三逆袭成功案例比比皆是，但实际做起却相当困难，通过阅读与实践《高三差生逆袭北大成功案例》一文，你离逆袭成功将更近一步。每天听写单词，每天写卷子，每天睡眠不足，还要应付各种各样的考试……高三孩纸们真心累!今天差生高三逆袭北大的故事就是给高三的童鞋以及即将高三的童鞋准备的!据说他逆袭的秘诀是：洁衣、素食、三缄口。家长们记得一定要分享给孩纸们看~

揣着一篮子计划，我迈入高三

我本是一个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，我整个儿变了一个人(后来我同学都说我那时有一个没过程的转变)。

每天早上，我6点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙上的小国旗，听国歌。每当那激昂的国歌在耳畔响起，我的心情激动不已，我感觉自己没有了任何私念，我感觉到一种巨大的动力。啊!我将终生为此而奋斗，为中华民族的强盛而奋斗!

直到今天，我每天早上起来都要听国歌，这使我每天都能保持旺盛的斗志。

听过国歌，我总要锻炼身体，三十下俯卧撑，三十个下蹲动作，然后是朗读英语课文。这之间，我可以把早饭做好，一碗稀饭，两个鸡蛋。

每天早上7点钟，我准时骑自行车去上学，路上二十多分钟，我总是骑得不紧不慢，我的很多同学反来问我：“你每天花费近一个小时的时间在路上，那么紧张的高三，你怎么能受得了?”实际上，他们有所不知，来回路上近一小时的效率，要比在教室时高得多。关于这一点我等一下再说。

高三逆袭学习状态三大法宝

我高三的时候，在学习状态和学习方法上各有“三大法宝”。学习状态方面的三大法宝是“埋头，素服，三缄口。”埋头，即我看书走路时总是低着头，将自己置身于一个不受干扰的环境。素服，即我绝不穿颜色鲜艳的衣服，因为我要杜绝自己心中哪怕是一丝一毫的浮躁。我有两套灰色的衣裤，其中一套屁股后面有补丁，我高三基本上是穿着这两套衣服度过的。

说到这里，很多同学可能觉得我过于注重细节了，但我认为，这细节是应该重视的，我们年纪还轻，很容易受外界环境的影响，我很难相象哪个同学在高三整日说笑，整日衣着华丽而能在高三保持平静的心。三缄口，是指对于学习以外的事情我要不说，不说，再不说。

高三逆袭学习方法三大法宝

我的学习方法很简单，只有三条原则，我亦谓之“三大法宝”，这“三大法宝”即是：“紧跟老师，多次回顾，重视每一次考试。”

我以前过于自信，喜欢一个人“跑单”，喜欢自己找很多题目，无计划地乱做。高一高二两年的惨败告诉我，那种做法绝对是事倍功半的。

第二大“法宝”：紧跟老师。制定了紧跟老师的原则之后，我每堂课都聚精会神地听讲，做笔记。我把每堂课的重点和疑难点随手编上序号，下课后，闭上眼睛，按序号从头回顾一下每堂课的重点，哪一个想不起来了，就看一下笔记，如果有疑难点就及时问老师，问其他同学，直到把问题弄懂。高三阶段的老师基本上都是非常出色经验丰富的，他们为我们准备的复习内容和习题，基本上囊括了高考的试点;不过，有一门课——外语，我到最后都没有完全适应那个老师，但我还是坚持贯彻的我紧跟原则，尽量靠近老师的套路。

第二大“法宝”：回顾，尤其使我受益匪浅。我对记忆的观点是：回顾一百次也不为多，而只能使你记忆得更牢固;所以，我总是不厌其烦地回顾每一个知识点。很多问题在初学时没有深入思考，而在回顾的时候，由于时间比较充裕，所以能够将问题向各个方面拓展，起到举一反三、触类旁通的效果。我前面说的骑车上、下学的时间效率高，就是因为每天下学的时候，我可以将全天的学习内容按序号回顾一下(之所以编序号就是为了防止漏下某个题目)。有时候，我回想不起来，就停下车看一下书。每天上学，我总是将前一天的内容在心中过一下，这样，隔了一夜，再次回顾，印象就会更深刻。

我每天的中饭、晚饭都在学校的食堂吃，晚自修在学校上，每晚9点半离校，10点半准时上床睡觉，绝不熬夜。实际上相对于大多数毕业生，我的睡眠时间是较多的，但与别人不同的是，我睁着眼睛的时间都在学习，包括吃饭、走路、上厕所的时间，我都在回顾，都在思考。

说到这里，我有点担心，我的方法可能对大多数同学不适合。因为我的方法中一整天都没给自己安排休息时间，这无疑是一种疲劳战术，可是，我确确实实就是用这种战术，取得了胜利。那么，我何以用此疲劳战术而不感疲劳，反而“越战越勇”呢?我想，我并没有惊人的体力，所有这一切，都应归功于那巨大的动力，那为中国的繁荣富强而奋斗终生的志向;所以，我再次强调一下这动力的重要性，没有思想动力，方法再好，都没用。

第三大“法宝”：重视每一次考试。高三的考试非常频繁，很多同学到最后都考麻木了。我不同，我重视每一次考试，不管大考小考，我在考前都认真准备，考后认真总结。为什么要这样重视每一次考试呢?因为我需要信心，需要一个平静的心态。

高三差生逆袭“平型关大捷”

我永远忘不了我的“平型关大捷”：开学一个半月，全校的毕业生将举行力学部分的物理统一考试。我们在前半个月知道这个消息，其他同学都不以为然，都在进行全面复习，而我在那半个月则花了大量的时间在物理上。我把老师上课讲的每一道题目都弄懂弄熟了。考试成绩出来了，我得了98分(百分制)。全班第一，全校第三。那对我真是极大的鼓舞，你知道我多么需要那种鼓舞吗?我的物理一直不行，高二下学期的期末考试，我只得了53分。这次，同学们都向我投来了格外敬佩的目光，我两年来第一次获得这种目光。

我真的有点飘飘然了，有点想骄傲，可是我很快平静下来。这算不了什么，也说明不了什么，只是我自己为了鼓励自己的”军心“而实行的一步策略而已。我还是原来的我，还没有取得太大的进步。我这样告诫着自己。老师做试卷总结的时候，我认认真真地听着、做笔记，那道做错的填空题，我把它背了下来。

以后的每一次考试，我都认真准备，而每次考试之后，我都要进行仔细的总结。这一点，实际上对整个高三的复习是非常重要的，因为整个高三阶段有一半时间都是在考试和讲试卷，如果不能学会认真总结试卷，那就很难谈进步。我总结试卷的方法是一个词——回顾的时间将它们归类，串成一串，由点到线到面。开始的时候，感觉要背的东西太多了，但坚持到最后阶段，我发现难得有什么东西再需要背了。

看到我高考的结果和我刚入高三时的成绩，你一定觉得这是奇迹，我也不否认这样讲，因为我自己的一个口号就是“创造奇迹”;但事实上，我觉得自己每天都在踏踏实实地走，不敢有半点浮华。

我们学校的高三，毕业有五次大的模拟考试，差不多两个月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名;第二次全校第九十六名，全班第二十二名;第三次全校第三十名，全班第五;第四次全校第十，全班第二;第五次我因故没有参加。

我就是在这样的状态下，用这样的方法，度过了自己的高三，可以说每天都在进步，但这中间，也不能说没有痛苦，没有烦恼。只不过，我自己调节得比较好，尽量缩短了那些状态不好的时间。

心理调节第一法宝：平静地跑

高三阶段，每个同学的压力都是很大的，如果摆不正自己的心态，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的时候一长，就很容易进入一种恶性循环，导致没有信心，没有兴趣，厌学等“高考综合症”。

我从小就喜欢长跑，参加过多次长跑比赛：高一时拿过我们学校冬季越野赛的第三名。对于长跑，我有一个体会：平静的时候，跑得最好。心情烦躁、没有信心的情况下去比赛是必输的，而过于激动、拼命要求自己要怎么样怎么样，也很难在长跑中取胜，因为那种状态下很容易产生逆反心理，结果前工后拙。最好的办法就是调整好呼吸，大脑保持平静，什么都不去想，只要求脚下不停地跑。我现在回想起来，高三阶段，不就是一次长跑比赛吗?跑道很长、很远，在这条跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高骛远，想跑得快，只有保持平静的心态。

我在高一高二的时候，差不多每天都记日记，我现在翻开那时的日记，满眼都是悔过和决心，这该是我当时心境不平的起源，而当时心境不平，又是我那时成绩不好的起源;而在高三阶段，我仅在1997年元旦做过一次总结和计划，其余我的日记是空白。当然，这不说明我高三时思想没有过徘徊。每个人的情绪都是有周期性起伏的，我也一样，只是我每次情绪不好时，都会告诫自己：“这是情绪低落期，脚下莫停，平静地跑，尽快度过困难期”。这个方法可以说屡试不爽，是我高三阶段始终保护良好状态的一剂良方。

心理调节是需要战术的，说起来有点像自欺欺人，可实际上，这是非常必要的。那一次物理考试奠定了我的信心基础，后来，每当我感到自己缺乏信心时，我便“如法炮制”，专攻某一考试。我认为，取得好成绩，是鼓励自己的最好办法。

第五次模拟考试的时候，我感觉到自己已具备了夺魁的实力，但我却“战略撤退”了，因为那时已是6月底，如果参加了，考得太好，我会滋生骄傲情绪，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。

心理调节第二法宝：自我暗示

很多事情本身是无所谓好坏的，就在于你自己怎样看待，从这个角度去看，你可能会觉得很倒霉，而换一个角度来看，你可能很振奋。

很多同学，遇到一道自己不会做的题目，可能很沮丧，说“倒霉，又错了一道”。而我却自我暗示自己，有“财产进账”了，所以我反而有如获至宝的感觉，一定要将它弄懂，弄会。我每天晚上按序号回顾我的疑难点时，总是“如数家珍”。

我的自我暗示法最成功的范例莫过于高考那三天了，7月6日早上起来，我就感觉到自己感冒了，但我还是坚持学习。我觉得，为了保持一个平静的心态，应该学习到最后，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的说法是不科学的。7日早上，我已经发烧了，我的情绪受到了影响：我平时很少生病的，怎么偏在这节骨眼上感冒，真是老天爷不长眼!当时，父母、亲戚都不在身边，因为我事先告诉他们都不要来，我说我需要清静;我那时真有点焦躁感。后来，我恍惚想起像有人说过：人在发热的状态下头脑的兴奋会更高，思路会更敏捷。我拼命在大脑中承认这个观点，于是，我很快恢复了自信，于是，我赢了……七七网

关于心理调节，我还有两点要补充。第一，作为一个“差等生”，你可以定很高的目标，但你必须承认你自己的“差”，你才可以使自己获得一个平静心态。第二，人的毅力不是与生俱来的，它需要不断地磨炼。我每天早上起来总要锻炼身体;每个周末总要来一次三千米跑;我整年都洗冷水澡……。这一切，使我始终拥有坚忍不拔的毅力。

高三差生北大逆袭寄语

我现在从头看了一下自己的文章，每一笔都是我用心写的，但很多观点，对很多人来说，无疑是很笨拙的、很偏激的。我在这里想强调的一点是：在学习的旅途上，没有固定的动力，也没有固定的方法，但你若想成功，你就必须找到能够持久推动你前进的思想动力和一大套最适合你自己的学习方法，永远不要迷信别人。

该说的，说得差不多了。回想起那紧张的高三，我从心底里为成绩不好的同学加油，因为我深知“差等生”的痛苦，我从心底里希望，天下每一个“差等生“都能在高三时大翻身，考上自己心中的大学!

高三全年学习计划 各科复习每天时间安排

高三一年要制定一个合理的复习计划并严格执行，计划设置不能太满、要根据各阶段复习进度不断做出调整。高三学习计划要结合自己的学习成绩和薄弱科目来定，有阶段性复习计划、各科复习安排及每日学习计划等，让自己在高三一年循序渐进地提高成绩。

高三制定学习计划的原则

1.计划的时间不能定的太紧，否则有些意外就不能完成了。比如说，周一晚8：00-10：00学习英语;10：00-11：00学习语文;11：00-11：30准备睡觉，不如改成8：00-9：30学习英语，这样如果有些内容到9：30没有完成，可以延长15分钟，如果进展顺利，学生可以自由利用这些空闲时间。

2.为意外留出时间。每周的计划要为意外留出时间。比如周二晚上学校占用了，需要安排出时间来补周二这一天的计划。本来这个月的计划已经做好，考试的时候又发现新的内容，更基础的问题，需要时间补。这些都是需要预留时间的。

3.每周留出总结的时间。检查这个星期计划完成的时间。不要想计划做完了，就没有我们家长什么事了。我们的工作中，不是也要计划-执行-检查吗?

4.计划要具体。比如我们确定了这个月重点补习的科目是历史，那么每周完成哪些部分，必须明确。不要让学生花时间去想“今天晚上学什么”。

高三全年学习计划

第一阶段：高三第一学期(9月—12月)。

这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候 把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检 验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是搞笑招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二阶段：寒假至一模(12月—次年4月)。

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为 全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接 目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜; 一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三阶段：一模至高考(4月—6月)。

这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成 的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高 考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。

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高三各科复习计划

语文：语文在于积累。

1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。

2、晚上看作文书，被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。)可根据语文早读安排;

语文就是跟着老师的节奏，背背课内古文古诗，平时多看看书就可以了，语文这东西，真的是在生活中学习的。

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数学：数学精髓在于快、准。

1、现买一本学术公式随时看;

2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道;

3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习;

4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案;注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。

5、时间可安排在中午和自习。

数学针对数列、圆锥曲线、函数等专题进行专项突破，熟悉基本的知识点，每天做一小节题目，先看知识点，然后做题，并对错题进行总结归纳。

英语：充分利用早晚读时间。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分钟以内;

2、阅读最关键，看看一些阅读技巧，每隔两天练5篇，练速度;

3、作文了，平时多积累高级表达，可以每天写一篇。

4、单选在于平时课堂积累，要是很差，可专项训练;

5、以上基于每天必须背单词。

如果遇到错题自己又不能想明白的，一定要找老师问清楚。英语要保证手感，每天一篇完型和阅读是少不了的，等阅读练好了，再把阅读换成短文改错，继续练。

理综：贵在神速。我基本上都有时间检查。

化学：

1、化学公式每天要背;

2、看书，不懂的地方先做记号，等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。

3、练题，找资料做题;

物理：

1、背公式，理解性的的记忆;

2、练实验题，相信老师又发很多实验资料;

3、练大题，课堂上的练习应该够多了;

生物：

1、各节知识点生物除了早自习背还有什么办法;

2、老师发的卷是你练习的最好材料;

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文综：该背的背，绝不含糊。

地理：

1、研究历年真题，尤其是近三年高考题，锁定复习重点;

2、明确考纲对知识范围的要求，对照考点检测对知识点的掌握情况;明确考纲对能力方面的要求;仔细研读试题范例

3、形成自然地理知识的骨架;

4、加强自然地理概念的理解;

5、高考地理四大专题(自然地理、人文地理、区域地理、选修部分)复习

政治：

1、选择题虽然题量少，但分值高、风险大。政治12道选择题，大约用时10～15分钟。很有可能再次出现计算型、函数图像型选择题。

2、关注今年高考的重大时政热点素材。

历史：

1、训练量加大。条件允许每天做一套完整的历史试题(“12+1+1”模式)

2、要将每一个选项解释清楚，如有知识点不明确的应及时回归教材。

3、及时对解题思路作总结归纳，出现不理解的地方，及时问老师和同学。

4、适当加强主观题训练。一定要有阅读-分析-思考-落笔的过程。对照答案，找出答题的切入点。

文综地球运动是每个人挥之不去的痛。对于政史，打牢基础，掌握一定的方法技巧，选择题会丢分很少。每次讲评试卷学学老师怎么答大题的思路就好了，尽力向组织靠拢。

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可按自己实际情况安排时间。目标：语文110，数学120，外语110，化学/历史70，生物/地理70，物理/政治80，任重道远，贵在坚持。

高三每天复习时间安排

6：00-7:30 对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00 这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00-13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。 晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

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