高三复习不完了怎么办 高三学生焦虑厌学心理如何缓解

高三复习不完了怎么办 怎么高效复习

高三如果觉得复习不完了最重要的不是自己打乱自己的复习节奏，而是要先理清自己需要做什么，然后高效的做完后，进行有效的总结，然后每天如此推进，即便在考试来临时，还是没能全部复习完，那么保证自己复习过的内容全都掌握，也算是对自己的一种交代与结果。

高三如何复习

1.高三复习先课本后错题七七网

掌握基础知识，然后统筹做题经验是复习的主要方向之一，所以当在有限的复习时间内，学生不能毫无头绪的进行复习，这样不仅会导致学习时间的浪费，而且会导致“复习的内容不在点上”，每当结束复习的时候，会发现无法总结这一节课的复习内容是什么，也就是复习的不够系统。

复习始终还是要围绕课本，在一点根据章节目录复习基础内容的时候，还要将相对应的错题笔记进行复习。按照语文、数学、物理等等科目的不同，进行有序的复习，而不是想起复习语文就复习语文，想起复习数学就复习数学，这样杂乱无章的复习计划，往往会导致复习效率的低下。

2.复习后的总结

在有限的复习时间里，复习的过程非常重要，同样复习后的总结，清楚自己复习了哪些内容也同样重要，所以在每次复习结束后，给自己3分钟的时间，简单概括回顾一下复习的内容，然后剔除部分没能掌握或者需要重复的内容，留在下一部分时间进行完成。

高三一轮复习不完了怎么办

这个不用过多的担心，一轮复习主要是众基础中课本的，那么有些该讲当讲的内容，老师一定会重点讲，有些可以不讲，或者说讲多了也不会的东西，老师肯定是不会去过多的讲，以保证得分为前提，肯定是重点讲解一些，能够让大家得分的问题。

寒假结束，开学的时候还要进行一段时间的一轮复习，然后才是二轮的专题复习，二轮的专题复习老师也是根据所教授的学生的特点来定哪些专题的，三轮主要是大规模的模拟训练。

高三复习有效方法

1.高三复习找到弱点，对症下药

每个人都有自己的强势科目和弱势科目，所以你如果落后了，一定要找到自己落后的原因，找到弱点，定位好自己哪些地方做得不好，然后下决心去改正。比如因为上课不认真听讲导致落下很多，那就从当前的课开始认真听，记下自己不会的，然后一点点的去攻克。我们不可能一蹴而就，落下的课要慢慢补，你要正视自己！

2.高三复习合理安排时间，提高复习效率

有很多同学，感觉学习时间紧，任务重，每天都很疲劳，感觉有做不完的事情，这说明，学习很努力，自己尽力学习了，这点是难能可贵的，比浪费时间要好多了。

高三学生焦虑厌学心理如何缓解 如何克服厌学心理

引起高三学生厌学情绪的原因有很多，比如：因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑；把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值；外界的期望值和缺乏家人的理解等。下面整理了一些缓解心理焦虑的方法，供大家参考。

改善高三学生的厌学情绪的方法

1、高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。所以高三学生应明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

2、高三学生要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。高三学生应该了解亡羊补牢为时未晚的道理。

3、学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，每个人都有自己存在的价值，高三学生不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到；

4、家长需要知道，不能把自己的期望和愿望强加给孩子，有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给高三学生一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，高三学生会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

高三学生焦虑厌学怎么办

1、找回自信。自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，高三学生可以多回想自己的成功过去有利于身心健康。

2、多听音乐释放压力。如果高三学生感到身心疲惫，可以先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，让自己的思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

3、找朋友家长倾诉。高三学生有了朋友和父母的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。

4、要相信任何事情都有解决方法。更多的时候，有些人因为无助才绝望，有时候自己觉得是山穷水尽了，其实船到桥头自然直，所以要相信高考不会让你陷入绝境中，高三学生要想做得更好，改变局面，心态很重要，相信方法总比困难多。