为高考做准备，准高三这个暑假一定要做的3件事 老高三给你的20条学习忠告

为2018高考做准备，准高三这个暑假一定要做的3件事！

亲爱的准高三们

距离成为正宗高三党

只剩不到一个月的时间

一部史诗级灾难性大片就要上映

为此都要准备些什么呢？

吃住行向高三靠拢

高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。

暑期：放弃“最后的疯狂”

新高三生首先要明白，高三要做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”，开学后再苦战；有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为高考前3个月拼一下，就可提高50分，这种想法都是错误的。

假期自由支配的时间较多，新高三生不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表，同时还可针对自己的薄弱科目，有选择地请家教或上辅导班。

锻炼：储备充足体能

由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

老师们认为，考生可利用暑期的时间，给自己储备充足的体能应对高三。新高三生在这个假期，要按正常的作息时间安排自己的学习、生活，劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

饮食：提前制定高三食谱

在饮食方面，高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但也并不是吃多好，每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡，从这个暑假开始，家长可和准高三生们一起制定一个适合自己的营养食谱，以备应对高三。

父母：和“准高三生”齐转型

面对着即将到来需要全力奋斗的一年，高三新生和他们的父母无论在物质上还是心理上都不断做着准备，这时候曾经走过高考的人留下的经验和忠告，可能会让我们的考生和家长们找到通向胜利的捷径，与经历过高考和正在经历高考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。

学习用具开始

“工欲善其事，必先利其器”，好的战士上战场可不会临阵磨枪。所以准高三生们一定要从小的细节转变，避免一年后的高考考场上出现丢三落四、考试没精神的情况出现。

学习用具：准备两个笔记本

笔记本对高三学生来说也是不可缺少的，最好每个学科准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重要内容，因为老师一节课要讲很多，有些知识在课堂上消化不了，需要课下消化，不懂的知识再向老师请教。另一个用来整理考试错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正，反复揣摩，看究竟错在哪里，要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错误，到后面复习时就是一种宝贵的资源。

对笔的准备可以因人而异，一方面可以准备荧光笔等，把知识勾画出来加以区别；另一方面要准备符合高考答题要求的笔，在平时练习时就开始使用，这样在高考时更容易适应。

生物钟：首先调整

生物钟要调整，有些同学养成开夜车的习惯，晚上学习效率比较高，白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的，临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间最好与高考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。

须知：提前了解高考变化

新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

高三长短期需不同计划

趁暑假期间，可以制定一个适合高三一学年的长期目标，再细细地罗列出每段时期的目标，抑或是根据每门学科排出一个学习时间表。对于紧张而繁重的高三学习尤为关键。

计划：制订长短期不同的计划

你需要几份计划，在高三真正开始之前至少要制订出一份，这一年的统筹规划。将每月需要完成的事情罗列，并标注完成时间、方法、标准等。最好以一些阶段性目标为节点来进行分段计划。比如在一模前要将数学成绩提高20分，二模前要背诵200篇古诗词等。这份计划可能是笼统的，但是一定要考虑到每个学科的特点，合理安排。

新高三生要客观地评估自己高中两年的学习情况，在年级中成绩排名，充分了解自己每学科的最大提升空间，制定相对具体、合理的目标。否则，进入高三后，在各种测试中如经常出师不利，容易挫败自信心，导致最后的冲劲不足。当然，目标也不能定得太低，因动力不足，潜能得不到最大限度地发挥。

另外，可以根据学习内容进行划分，比如从前遗留的欠缺，要尽量弥补，列出你能够自主支配的时间，列出老师已经讲过但是自己屡屡失分的知识点，或者列出薄弱的科目，越具体越好，将这些需要填补的“短板”逐一分配到先前列出的时间，要注意时间与内容的合理搭配，保证计划的可实施性。

比如有的文科生英文单词量掌握不足，可以利用早晨乘车时间、等候排队时间、或者睡前十分钟等，而清晨大段的时间最好留给历史政治这样的科目。当然具体情况要根据自己来制订。

针对高三特点，抓基础

新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。

高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。七七网

不断积累，学会归类

高三起始阶段是重视知识积累的阶段，如英语、语文等学科，倘若这时候不努力积累，后面几乎是很难再有大的突破的。除了积累，到了高三你还应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，第二学期更是如此，前期复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度越快，准确度越高。

如上图，每个知识点在脑海中都应该形成这样的知识结构，并要学会自己归纳这样的知识结构图。

好像每个经历过高考的人

都会很怀念那时不顾一切

为了一个目标破壶沉舟的坚定与努力

这样的日子以后再也不会有啦

希望准高三们也能带着这份珍惜的心态

好好对待高三

高三也会回报你的呢~

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老高三给你的20条学习忠告

作者：周展，高考606分考入中山大学。

周展说：“勤奋总是比任何聪明都来的重要！”

让我们一起来看看学霸有哪些学习建议吧~

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就复习计划来看

1. 做个时间表。我个人的时间表是11个小时，这是成功的第一步。（我个人本身算是比较勤奋型的，因此制定的时间比较长，当然了你也可以制定个短一点的时间表。）

2. 人类可以在一科上专注学习45分钟，撑死了也就一个小时。因此每40分钟或者一小时转换你学习的学科。但在复习后期转职成高级学霸之后你可以把一科的时间增加到两小时。

3. 每天每科要学三轮，你定制的时间表里每科应该有三次的轮班。

4. 最多每两个星期要重新分配你的时间表，或者是在考试之后根据你的每科成绩来重新分配时间。

5. 在执行了几次时间表后检测一下自己这是否合适。

6. 在每天时间表的最后要留出时间来回顾今天所学的。

7. 每天最开始先回顾前一天所学的知识，之后开始学习新知识。因为书本里的知识都是前后照应的，每天一开始就学习新知识会给你些乐趣和动力。但不要上来就给自己找张卷子做。学习的难度应该是慢慢增加的。

8. 别在学完一科之后立马学下一科，中间歇五到十分钟。这段时间可以吃点零食，瞟几眼邻桌的美女(笑)来重整气势。

9. 第一轮学习的时候记笔记，第二轮第三轮里不断修正笔记。笔记最好不要是照搬书本的。

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就复习方法来说

10.要多做题，但忌题海

做题总是十分必要的，但是切忌题海战术。做题应当挑选具有代表性的题目，一题中包含一定的知识点与重要的思想方法，老师们上课所讲的例题是很不错的例子。

11.学会一题多解

一道题目可以用许多方法来解答，平时做题不应只着眼于做出这道题，而要尝试用多种解法来解答。尝试从多个角度去解题，可以拓宽思路，在遇到其他类型的题目时更会有意外收获。

12.善于整理和总结

要整理的东西有很多，各种知识点、定理，每隔一段时间的学习就要整理自己所学的知识。形式可以是笔记整理、错题本和总结心得等。

13.不能为了拼竞赛成绩而影响正常学业

有些同学拼命去搏一个竞赛成绩，也许是为了保送或者高考加分，但这不应是竞赛的真正目的。过度拼竞赛会影响正常的学习，造成偏科甚至是全科成绩下滑，而残酷的赛场结果或许会使很多同学多年辛苦付之东流。

14.可以选择不做，但选择做了就必须坚持

无论是课程学习、书法、音乐、竞赛都可能会占用自己很多的时间，但既然选择去做一件事，就要认真做到底。尤其是理科竞赛，会有许多的知识点与平时的学习有很大区别，若一知半解，不刻苦深入钻研，容易造成“半吊子”。

15.业余爱好与学习只要合理安排，不会冲突

进入高中后，学业压力增大，我练习书法和萨克斯的时间都减少了许多。但是我始终坚持将这两项业余爱好作为调节情绪和消除疲劳的方法。有时候做作业觉得累了，我就会听听音乐或吹吹萨克斯，也可以提笔随手涂鸦，既放松身心又练练手。

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不要……

16.不要把准备工作当学习

不要把清理桌子和 “准备好要学习”当成学习。

17.不要从最简单的开始

有些同学可能认为从最简单或者最擅长的内容开始，会更容易进入状态。问题是，完成这些之后，你要花更多的精力来克服难题，可这时你已经很累了。所以最好从最难和最有挑战性的工作开始，最后再做那些简单的题目。

18.不要抠得太细

像所有的认知行为一样，学习是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。如果你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了浪费生命。

19.不要死记硬背

把你不理解的东西记住是没有用的。如果真正理解了你所学的东西，就可以用自己的话向别人讲解清楚。花一些时间去思考和消化你学的东西，而不是只准备在考试里鹦鹉学舌。

20.不要单枪匹马

如果你发现尽管你已经尽了最大的努力，但还是远远落后于其他同学，那就去找你的老师或者学习比较好的同学。他们在这方面有极为丰富的经验，可以给你提供可行性建议，让你重回正轨。

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来源：由河北高考微信综合整理 如有侵权请联系删除

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