高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表 西卡罗来纳大学的工科学生将面罩产量提高三倍

高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表

高三学生作息时间规律安排

高三精神状态是十分重要的，很多学生总是在半夜还在挑灯夜读，熬夜到很晚，第二天早上就起不来，有时候白天上课也会没精神。下面是小编为大家整理的高三学生作息时间安排，希望对您有所帮助!

高三学生作息时间安排

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之计在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，高三学生可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间高三学生可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，高三学生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，高三学生可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，高三学生可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三生如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

高考前一天几点睡觉合适

考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。

有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那就要以平常心对待，顺其自然，不去多想。

考试难免会紧张，考前一天应该做好应试准备。首先，要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍;第二，应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题;第三，应该有适度的练习，并且保持心情放松，避免过分集中注意力在考试上。

高考期间怎么休息好

高考期间要休息好。高考期间要防止晚饭后剧烈的运动，防止过激情绪。每天要保证晚上10点以前睡觉，10点以后不说话、不读书、不看复习资料。高考期间不要比谁复习最用功，而要比谁休息得最好。

饮食方面一般是早上吃好的，中午吃饱的，晚上吃少的，适当喝些鸡汤，因为鸡汤补神，也可以喝些鸭汤，尤其热天气;但每天要多吃青菜，吃的不要太油腻，作息要有规律，睡觉前不要做剧烈运动或过于激动，如大声讨论问题等，最重要是有规律生活。

怎样应对考前失眠

第一，不要故意去把注意力集中在高考，而要适度转移，比如看看书、聊聊天、看看电视都可以;第二，要注意一旦碰到失眠，应该通过心理暗示，躺在床上也是一种休息，也是睡眠的一部分，有这种暗示的话意味着自己还在睡觉，仍然能保持精力旺盛，反倒有助于心理平衡。

睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

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西卡罗来纳大学的工科学生将面罩产量提高三倍 用于大流行的医务人员

来自西卡罗来纳大学工程技术学院的学生已经从该大学检查了3D打印机，并正在家里使用它们来帮助生产面罩，以供全球COVID-19大流行期间卫生保健专业人员使用。

WCU研发中心Rapid Center主任Patrick Gardner表示，增加了四名学生，使工程技术学院的能力提高了两倍，每周可使用3D打印构建面罩的遮阳板部分的能力超过350个。 。

学生的努力是工程技术学院发起的一项社区服务计划的一部分，该计划由WCU的社区参与和服务学习中心向北卡罗来纳州西部的医学界提供面罩。

Gardner和其他教职员工本月初开始建造面罩，每周最多可容纳120人，一台打印机每周7天，每天24小时不间断运行。Rapid Center正在将面罩运送给3D打印机制造商Stratasys，后者通过3D打印机向全国的企业，行业和大学发出了电话，要求他们参加全国性的财团。

最初交付这些产品后，快速中心将重点转移到了全球COVID-19大流行的前线地区医院，急救人员和其他人员。加德纳说：“很明显，每周120副盾牌不能满足我们地区的要求，那是学生们加紧援助的时候。”

参与该项目的两名学生是室友，他们已经将他们在Cullowhee的校外房屋改建成了名副其实的3D打印农场。对于来自Swannanoa的工程技术专业的高级负责人Brian Foster而言，这项工作不仅仅是在危机时期提供帮助的努力。这东西在家里很近。

福斯特说：“对我而言，真正的动力是我的未婚夫和家人在医疗保健行业担任护士。”“我听过有关我们的卫生保健专业人员每天面临的情况的故事。我之所以从事这个项目，是因为上帝给了我成为工程师的技能和知识，我想用它们来帮助对抗COVID-19。”

迦太基(Carthage)的高级电气和计算机工程技术专业的Anthony Mongold最初是​​从大学借来的3D打印机进行材料测试，并帮助创建了工程技术学院的用户指南。

Mongold说：“但是，一旦Gardner博士启动了这个项目，我便能够检出第二台打印机，并切换为仅打印建造防护罩所需的遮阳板。”“由于我们早期可用材料的某些特性，我修改了3D模型以提高其成功率。我还使用我的个人3D打印机来帮助设计和设计遮阳板，该遮阳板可以打印成三部分，然后可以组装。”

基于该原型，Mangold和Foster的室友Alexander Sapp(康科德高级电气工程专业)对该过程进行了微调，使他们可以使用12台体积太小而无法制作出完整遮阳板的大学3D打印机。曼戈尔德说：“这最大限度地提高了我们的潜在产出，因此我们可以为有需要的人提供尽可能多的补给。”七七网

这些学生说，他们将通过工程和技术课程学到的许多技能投入实际使用，包括在必要时维修和重新校准打印机。

“该项目与行业中项目的实施方式没有什么不同。我们利用当地医院的反馈意见来共同设计和更新设计，以改善我们的面罩。” Foster说。“该项目汇集了工程技术学院一些最聪明，最敬业的人。我相信我们在一起会有所作为。如果我们甚至可以阻止一位医疗保健专业人员承包COVID-19，那么该项目对我来说将是成功的。”

“作为WCU的一名工程系学生，我有能力学习如何使用这些惊人的机器并开发用于生产的模型，” Mangold说。“仅此一个项目就有助于提升我的3D建模专业知识。作为电气和计算机工程技术专业的学生，​​我从修理这些打印机获得的实际经验非常宝贵。成为该团队成员最好的部分是，我们将要使用的所有打印机都只是集尘，而我们正在使用它们来改变世界。可能并不多，但是在这样的危机中，每一点都有助于挽救生命。”

来自布赖森市(Bryson City)的高级机械工程专业的Lindsey McGregor也正在使用家用3D打印来帮助生产面罩。

“这些学生的举动绝对很棒，”工程技术学院院长Jeff Ray说。“ WCU的快速中心和工程技术学院致力于北卡罗来纳州西部社区的经济发展，健康与安全。”