怎样缓解高三学生压力 高三一轮二轮三轮复习的侧重点

怎样缓解高三学生压力 高三压力大如何缓解

众所周知，紧张的高三生活让很多学习深感压力巨大！！而学生希望在高考时有一个好的成绩，带着承重的压力去考试的话，必然无法达到学子心中预期的目标。那么，怎么缓解高三学生压力呢？

如何缓解高三学生压力

1.运动

相信对于大部分高三学子而言，紧张复习的高三在很多还是高二的学子而言犹如梦魇，其实并没那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动，出汗，然后洗个热水澡，能让你整个人舒爽，之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率

2.懂得劳逸结合放松大脑

大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！

3.制定一个合理的作息时间

高三学生早上睡得比狗晚，起的比鸡早，导致上课之时往往会昏昏欲睡，精神萎靡不振，而学生又因为看到自己这么不在学习状态，会把自己的休息时间尽量的缩到最短，如此循环往复，只能让自己压力不断的增大，而学习却有可能不进反退，所以，一个合理规律的作息时间对于处于紧张学习的高三学子而言非常的有必要，只有休息好了，才能更好以更高的学习热情和学习效率来学习！

高三学生出现压力的原因

学业及学校的压力

学习是学生的“天职”，学生的大部分时间都用在学校学习中，学业是他们重要的人生任务。众所周知，高中生的学习任务相当繁重，尤其是对高三毕业班的学生来说，升学问题是重中之重。因此，在高三这一学年中，学生要面临来自高考的巨大压力。经过调查，学业压力是高三学生面临的最大压力。与此同时，学校为了追求高升学率，也无形之中给了高三学生一定的压力，包括老师、学校领导等。据学生反映，频繁的月考等各种考试，考试结束后又利用综合排名的形式给学生敲响警钟，老师和学校领导强力地施压，这些方式都给高三学生造成了不小的压力。

家庭压力

当今时代，我国的青少年学生大部分都是独生子女。一般来说，中学生面对激烈的高考竞争，总会感受到父母期望带来的压力、父母对子女学习成绩的态度上的压力。在家庭中，父母对孩子的期望都很高，深受我国传统的望子成龙、望女成凤的思想影响，然而，家长对孩子过度的期望往往会收到不好的后果。

就业压力

在我国，并不是每个高三学生都可以心如所愿地考上大学，进入高等院校的大门。所以说，高三学生面临着就业工作这一重大的选择。作为一个高中毕业生，学历不高，没有一技之长，所以找到好工作会有一点困难。而且为了找到工作，必然要长时间地奔波于各个人才市场和求职单位，既费时费钱又心神俱疲，这是高三毕业生不得不慎重考虑的事情。

当今社会，就业形势非常严峻。我国每年都有几百万的本科毕业生，对于高中毕业生来说，由于他们缺少学历这块敲门砖，自然会感到巨大的压力。

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同辈群体间的压力

同辈群体又称同龄群体，指由那些在年龄、兴趣爱好、家庭背景等方面比较接近的人们自发结成的社会群体。同辈群体在青少年中普遍存在，他们交往频繁，彼此间有着很大的影响。同辈群体是一个人成长发展的一个重要的环境因素，尤其是在青少年时期，同辈群体的影响日趋重要，甚至有可能超过父母和教师的影响。同辈群体之间同样会给学生带来一定的压力。

高三一轮二轮三轮复习的侧重点

高三一轮二轮三轮每一个复习阶段对于高三学生来说都是很重要的，虽然各有侧重，但是重要的目的都是要检验学生的学习状况，提升学生的做题和应对考试的能力，每一个阶段大家都要重视，都要认真对待。

高三一轮二轮三轮复习侧重

一轮复习重基础，无论是数学还是其它科目，都要以打牢基础为出发点。打基础的主要方式就是“回归课本”，我们要在课本上花费功夫。在这个过程中要重视“三基”，三基就是“基础知识”、“基本技能”跟“基本思想”。

高三二轮复习要有针对性地进行深化拓展，攻破重难点知识。高考复习当中往往有这样的情况：很多常考知识，恰恰是同学们的不足之处，而这类知识课本也没有相关的正面的系统表述，这样的知识应该说既属于重点知识，更属于难点知识。二轮复习要攻破这类重难点知识，学生们应在贯通基础知识的同时有针对性地进行深化拓展。

三轮复习一般是从5月份(上旬)开始，这段时间复习的效果对高考的影响是非常大的。同学们要通过前两次模拟考试的结果，认真寻找全段时间复习上的知识点漏洞，及时弄明白。

高三应该怎样复习好

1、高三一轮二轮三轮复习要研究出题答题的逻辑思维。如果基础较好，但是反复做题，反复总结，反复背诵后英语依然没有多大进步时可以考虑。由于不同的思维方式会得出不同的结论，因此需要搞懂灵活题目是如何得出答案的。

2、高三复习阶段要学会猜考点，有自己的学习框架与侧重点。除了掌握不会的知识也要学会掌握所谓重点知识。

3、高三一轮二轮三轮复习阶段考试比较密集，尤其是临近高考，相对大型考试比较多。虽说当作练习平常面对，但是每一次考试成绩都可能会影响复习心态。因此，需要掌握合理的复习节奏。

4、一轮复习要进行查漏补缺，全面的进行复习。复习的策略，就是扬强扶弱。要注重基础知识和基本技能技巧。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。进入第二轮复习，我们要加强研究做题的第一思维，通过同类型套题来总结和调整看题之后第一次想的方向，及归纳答题的思维共性，这能够快速帮助我们获取分数。三轮复习做好模拟训练，认真研究高考真题，总结高考真题的出题规律，归纳各题型答题技巧等。七七网