高三父母如何帮助学生有效复习 高三不想学习的时候怎么办

高三父母如何帮助学生有效复习

高三复习的效率如何，和学生的父母也有很大的关系。所以高三学生的父母一定要正确的帮助孩子复习。

1、高三学生的父母要根据孩子实际情况制定目标和计划

高三学生的父母在给孩子制定学习目标和计划的时候一定要根据实际情况来制定，帮助孩子更好的复习。如果目标太高没有完成的话，会打击孩子的信心和学习的积极性。孩子复习的时候就会因为不自信而忧心忡忡，出现焦虑不安的情绪，这种情绪会使学习效率大打折扣。

父母可以制定短期的学习目标和计划，让孩子一步步的完成，帮助孩子实现长远的目标。

2、高三父母应该多鼓励孩子

高三这一年面对高考的压力很多学生的心态都不稳定，父母的鼓励和陪伴会给孩子带去动力和信心。所以高三学生的父母一定要多鼓励孩子，即使孩子没有完成实现你们的希望，也要多鼓励他继续努力，切不可责备孩子。

还有就是孩子如果因为考试没考好心情沮丧的话，家长一定要多疏导，多鼓励，帮助孩子正确看待考试，建立信心。

3、高三父母应为孩子营造良好的学习环境

良好的学习环境可以减轻孩子的心理压力。高三学生本身学习压力就很大，所以父母平时不要再给孩子施压，太高的期望会让孩子产生沮丧、不安的感觉，这样不仅会降低学习效率，还不利于孩子的身体以及心理健康。

4、高三父母要多和老师交流

由于学生大多数的时间都是在学校，所以对于学生的学习情况老师比父母更了解。父母多和老师沟通交流，掌握孩子的学习情况，更好的帮助孩子复习。

高三不想学习的时候怎么办

有很多的同学到了高三，反而不想去学习，那么高三不想学习应该怎么办呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

解决高三不想学习的方法

一是“瓦伦达效应”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切。

“瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。所以，面对考试要心态从容，将精力集中于努力的过程，天道酬勤，相信自己通过扎实而不懈的努力，必将取得胜利。”

二是“齐加尼克效应”。

法国心理学家齐加尼克曾作过一个实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作。实验结果是：所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失;未能完成任务者，紧张状态持续存在。

“齐加尼克效应启示我们人们的思绪总会被那些未能完成的任务所困扰，任务未完成，心理上的紧张压力就难以消失。所以，给考生给自己布置学习任务时，应尽量细化，适可而止，当日事当日毕，每天都有收获，更利于培养自己的自信及成就感，减轻自己的压力感。”

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高三的孩子不想去学习应该怎么做

给自己定目标找方向

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。

比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

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当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

怎么补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题命题角度较广，变化较大。不同的类型，答题方法也有所不同，所以不是一种解读思路就可以解读所有的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。

如何缓解高三学生的心理压力

1、认真思考，建立合理的目标，经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”，不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。

2、做自己能做的、有意义的事情。选择有兴趣的事情，做起来压力会小得多。努力找到学习的兴趣，这样的学习就不会感到累。

3、克服自己过分追求完美的性格或方式，把事情变简单，把握实质，“择重办事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。

4、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。

5、放慢节奏留有休息时间。劳逸结合效率高，而压力能缓解。

6、积极参加文体活动，进行放松训练，深呼吸，身心放松训练。