高三文科200分怎么提升 高三学生缓解压力的有效方法

高三文科200分怎么提升 怎么提高文科成绩

进入高三第二个学期之后，很多同学都陷入了学习的高原反应状态，成绩一直中低水平没有起伏，尽管刷了很多题都没有提升的空间了。那么，高三文科200分怎么提升呢？高三文科200分还有希望吗？

高三文科怎么提高

1、改变学习方法，多学习一些科学的学习方法，提分效果更快。

成绩差的同学，多数都是不会学，学习方法效率太低导致的，如果能改变学习方法，多使用一些高效的学习方法，你高三一年创造奇迹还是有可能的。

比如课前要预习，课堂好好听讲，课后一定要复习，多做题，多总结，重视错题，不一错再错。

你学习方法正确了，学习效率也就能越来越高，成绩进步会更大。

2、千万要跟上老师，课堂一定要好好去听。

高三这一年，千万要跟上老师的进步，课必须认真听，听不明白也要听，该动笔记录下来的，必须要记。这样即便不是很理解，以后复习这里的内容的时候还是有印象的，更容易利用记忆获取复习的信息和信心。时间不够怎么办?挤！把早起晚睡、课间饭空的时间都用到复习上，效果自然有。倘若和别的同学一样，是永远追不上那些在你前面的同学的，只有比他们多用时间，多学习，才可以有机会去获得自己要达到的高度!差生如果被开发，其潜力将无穷无尽！

3、把教材吃透。

不管基础好还是基础一般，在高三第一轮复习的时候，一定要把教材先吃透，这是每个学生都需要重视的地方，小编推荐大家复习教材的方法：回想法。对于需要我背诵或者特别熟练的内容，光看是没用的，记不住。我会在每看完一段之后合上书，自己把这一段写下来，或者用自己的话说出来，或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候，才是真正理解的时候。就这样一点点把所有教材全扫一遍。

提高文科成绩的方法

1.平时的积累很重要

文科生的知识其实就是一个积累的过程，这种积累和理科生完全不一样。文科生，需要积累的面很广，而且结构也比较琐碎。平时多积累主要集中在，例如多看报纸，多关心社会热点事件，多看书，多涉猎不同的区域，以此让自己的知识面更广，从而达以积累知识的目的。这个积累知识不仅涉及到语文，英语，当然还有历史和政治。知识的积累是需要每天坚持做的，你不要觉得你今天看的好象对你没有任何用处，似乎是在浪费时间，其实不然，在逐步积累的过程中，是对你知识系统的一个整体框架的构建。在慢慢的过程中，你会发现，你在面对同一个类型的题的论述的时候，你觉得脑子里是有东西可参考的，而不是空空的，没有一点儿思路。

2.背诵记忆来帮忙

说实话，文科的知识考试的目的不是考记忆和背诵，但是我们又不能抛弃记忆和背诵。当然，如果你是一个会融会贯通的学生的话，那根本不需要死记硬背。因为你有系统的知识结构，你有庞大的知识做后盾，你便可以用系统的方式来回答这个问题。但是，如果你没有这些知识做后盾的话，最好还是采用老办法，死记硬背。而我们现在中国的考试有一个致命的硬伤，那就是标准答案。对于文科来讲，也是如此。如果你在答的时候，违背了标准答案的话，那有可能就会被判错误。所以，这个时候，文科生是绝对不可以抛弃背诵的。记住，人的记忆最活跃的时间集中在早晨和晚上临睡前。

3.数学不可放弃

许多文科生不喜欢数学，都觉得数学再怎么努力也不能取得高分，也达不到自己设立好的目标。实际上不是的，既然自己给自己设定了数学目标，那就要向着那一个方向而努力。你完全没有必要如理科生那样大量的做题，但是，基本的数学公式你得掌握，不仅要掌握，而且必须懂得如何应用。还有，就是数学如果你感兴趣，也得逼自己去学习。遇到不懂的时候，立刻就去请教他人，千万不要觉得不好意思。为了自己的成绩，这根本算不了什么。还有就是在做数学题的时候，也记得把自己经常出现错误的类型的题记下来，让心里有一个本能的反应，到下次再遇到同类的时候，就会有条件反射，自己就会立刻清楚，易犯错的地方出现在哪里，这样就会慢慢地避开了。

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4.交流也很重要

对于同学们学习的时候，有一个误区，那就是同学和同学之间不交流，其实这是不对的。对于文科生来讲，同学之间的交流显得尤其重要。因为在交流的过程中，你会从别的同学那里学到好的方法，文科本身就是一个总结的过程，别人可能在这个知识点上，总结出来的规律要远比你摸不着头脑的强。还有，就是要多向老师请教，请老师帮你解决你学习上的问题。让老师能够一针见血地指出来你的薄弱，那么你就会有针对性地进行补救了。这点你必须认真面对。

高三学生缓解压力的有效方法

如今距离高考越来越近了，不少考生都深感压力过大。那么，高三学生如何有效缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！

缓解高考压力的有效方法

1.让孩子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高高考前三十天繁重学习。

2.建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

3.在日常生活中要注意调整好节奏。学习时要思想集中，玩时要痛快。要适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

4.我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。

高三学生怎么缓解压力

1、说出压力：感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力：当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力：感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

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4、泡出压力：热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

5、唱出压力：喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。

6、尽情大喊大哭，也是释放压力的好办法，不要不好意思，为了96天之后的胜利！