高三一模前如何复习 高三提高记忆力训练方法有哪些

高三一模前如何复习 如何做好一模复习规划

“一模”是高考前第一次也是最重要的一次模拟考试，对考生的心态影响很大。那么，高三一模前要如何复习呢？下面和小编一起来看看吧！

如何做好高三一模前复习

首先，要调整好心态，科学有序地进行考前准备。临近一模，同学们学习得更加努力，对自己的预期和要求也越来越高，此时有些同学会感到自己的努力与效果并不成比例，甚至过去掌握好的知识也变得模糊不清了。其实，这是一种正常的心理和生理反应，心理学称为“高原现象”。大多数学生的“高原期”都在一模考试之前，所以要注意调整好考前的状态，顺利通过“高原期”。在此阶段，尽管感到学习效果不明显，但不能放松学习的要求和对计划的执行，事实上你正在进行量的积累，有了量的积累，才会有质的飞跃。同时，适当的体育活动和文娱活动，与同学之间情感与体验的交流，也有助于走出“高原期”。

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其次，确定目标，给自己一个合理的定位。一模考试一般会在第一轮复习之后，各科都经过了一轮系统详细的复习，每个考生都应该对自己有了一个合理的定位，并根据自己的知识基础和学习能力，给自己制定出切实可行的高位目标，目标要具体，且科学、合理，确立目标时可多听听老师、家长和同学们的建议。如果目标定得过高，会使自己的学习陷入被动的局面，终可能引发自卑心理的产生;目标定得过低，学习时缺少动力，容易放任自己。在确定目标的过程中，不要盲目攀比，也不要放大自己的不足，对自己的评价越客观，行动的针对性越强，效果越好。

再次，根据目标，制定学习规划，改善执行计划的能力。根据自己的学习现状和预定目标，制定出倒计时的学习计划，制定计划要考虑学科间的平衡，要对各学科知识的掌握有明确具体的要求。对计划的执行能力以及后的完成率，是对你毅力和自制力的一场考验。

最后，第一次模拟考试前，各学科的复习都经历了一次较为完整的过程，进一步要加强专题复习的数量和深度。但在具体复习时仍需注意以下几点。首先，抓基础。尽管一轮复习已经结束，但对于部分基础知识掌握不扎实的同学，通过查漏补缺，形成系统知识体系网络，依然还是主要的任务。其次，扣大纲。考生要明确把握高考大纲的变化，了解今年出题变化趋势。学会分析考纲，熟悉考试题型及解决思路。依据大纲调整复习计划，落实具体的知识点。再次，研究高考出题规律。通过做历年高考试题，发现各科的规律，在专题训练时注意要以题带面，不要陷入题海战术。

高三一模如何备考

首先要对一模要有正确的认识。一模的题型种类、各题型所占比例、每题得分、考试时间等都与高考大致相同，尽管不可能完全一样。究竟家长要不要过分重视一模呢?有的家长对待一模就像对待高考一样，特别紧张和忧虑，认为这次考试就决定了高考的结局，“只能成功，不能失败”。而这样紧张的心态也会通过模仿、暗示、感染等心理机制传染给考生，增加了孩子的紧张情绪。因此家长要帮助孩子调整好心态，首先自己要以平常心来对待一模，对一模有个正确态度。

第二，一模前后，家中的气氛要和往常一样，平时做什么现在就还做什么，家长不要对孩子表现出过分的关怀。有的家长，走起路来小心翼翼，说起话来窃窃私语，晚上一会儿给孩子送牛奶，一会儿给孩子拿苹果。在这种人为制造的紧张气氛中，孩子首先感受到的不是父母的关爱，而是一种“眼巴巴”的期望，令他不安。

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第三，家长应该注重跟孩子沟通，帮助他释放内心的压力，但方式要自然。勉强地、没话找话地去“硬套”孩子的想法，会被孩子敏感地意识到，从而对父母心怀戒备。在这个时期，家长对孩子说话的总体原则是:“一模考试尽力而为。”就让孩子尽力去考，考多少算多少。在这样的体贴下，孩子一定会尽力去考。切记不要施以过高的期望。有的家长爱跟孩子念叨：每门课要考多少多少分，总共要考多少多少分。这样讲起不到任何有益的作用。

高三提高记忆力训练方法有哪些

高三一年光靠死记硬背是不行了，高考各科考试大纲中的知识点就特别多，很难一一记牢，所以要想在高考中取得理想的成绩，必须要学会多种记忆方法。记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。

交替记忆法

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

自测记忆法

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

系统记忆法

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。