高考理综怎么复习高三理综复习策略 高三睡眠时间安排

高考理综怎么复习高三理综复习策略

在高中理科班里有这么一句话“得理综者得天下”，之所以这么说是因为理综的总分占高考总分的将近一半，所以理科生们一定要努力提高理综成绩。下面是谋考网小编整理的高考理综复习策略，供参考。

1、高考理综物理复习计划

高三第一学期已经过去大半，也就是说高三的第一轮复习也即将结束，对于理综里面的物理来说，高三理科生们应该仔细阅读考试大纲，根据考试大纲确定复习的重点。

做题的时候要注意夸章节综合题的理解和分析，提高自己的解题能力。还有就是物理要注意对实验过程的的理解和结论的分析，最好能建立知识结构网络以及模型，锻炼自己独立思考的能力。

2、高考化学

在高考理综里面，化学的难度在三科里面属于中等。同学们在复习的时候要注重对元素周期表的运用、化学实验反应、化学方程式的书写等，尤其是化学方程式的书写，一定要仔细，不要少条件、注意配平。

3、高考生物复习方法

虽说高考生物是理综中最简单的一科，但是也不能忽视。复习生物的时候，要掌握基础知识的框架，然后结合考试大纲，根据大纲对高考真题进行研究，提高解题能力。

高考生物不仅要掌握基础知识，，还要注意生活中的关于生物的热点问题、以及一些科研成果，分析一下涉及到的生物知识及高考考点。

4、注意分配理综的考试时间

高考理综单合一考试，对很多同学来说难度并不是试题本身，而是不能合理分配考试时间，导致因小失大。所以高三理科的学生们，在平时的考试过程中一定要注意考试时间的分配问题，提高自己的答题效率。

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间

时间是高三学生最宝贵的东西，合理的安排时间会使我们的学习效率更高。那么，高三学生睡多长时间最好呢？和小编一起来看看吧！

高三学生的睡眠时间

1.我高考那年是晚上十一点半睡觉，早上五点半起床，午休大约也是40分钟，因为我在乎的是效率，说到这你就应该明白，人的学习习惯不同，时间安排也是不一样的了，科学是我们相信的，但是睡眠这个东西是最适合你自己的才是最好的，所以，也请你根据你的实际情况考虑一下，我觉着高三一定要有一个轻松但又不放松的心态（我高考虽然不是太高的分，但是我也是超过重点线60到70分，我现在大三，已经忘记那年的重点线了！）也许我并没有实际的告诉你的准确的时间，但是我已经表达了我的一个观点，最后，祝你取得好成绩！

2.无论在什么情况下，高三学生的睡眠时间一定要充足，人在睡觉时，脑力也在恢复，所以不需要为了节省那点学习的时间就放弃自己的身体健康。每天保证充足的睡眠，这样才不会上课迷糊，没有心听，而且效率也会提高。

3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的睡眠效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会比较好。到了下午4点可能困，喝点茶吧，据英国研究人员说这时喝茶有利于记忆。这是我自己认为比较科学的作息时间，可能像早上7~8点吃早饭那些做起来有点难，我们都高三过来的比较清楚，这个时间可以参考。

高三学生睡觉时间几点最佳

不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。

那至于是几点至几点入睡，应该是吃完晚饭三个小时以后。因为这样是让吃进肚里的东西能够得到消化。

高三学生作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，早上这段时间疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。七七网

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

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傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，形成有规律的作息时间，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。