高三理科生作息时间表 高三一轮要不要刷真题

高三理科生作息时间表 如何合理安排作息时间

对于高三生来说，时间比任何东西都珍贵，因此合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。那么，高三理科生怎么合理安排作息时间呢？下面和小编一起来看看吧！

高三理科学霸的作息时间表

6：00-7：30

对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00七七网

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，毕竟这上面的很多时间我们还要上课，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的学习时间表。

高三学生怎么安排作息时间

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

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5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

高三一轮要不要刷真题 应该怎么选择

高三一轮复习小编的建议是先不用刷真题，尤其是前期的复习，一定要先吃透课本，基础知识还没弄明白，就开始做真题，效果也是不好的，可能两面都得不到提升，如果你认为自己基础已经很好，知识也明确，也是可以根据自己的时间适当的选择做真题的。

高三一轮要不要刷真题

高三一轮复习要不要刷题，这要结合你的实际情况。如果你连老师每天讲解的最基础的知识点都难以吃透，小编认为是不能够盲目的刷真题的，高三一轮复习的主要任务是对书本知识点的全面掌握和理解，如果这些你都还没做到，刷真题也是没有意义的。

如果你觉得老师每天讲解的知识点对于你来说太简单了，几乎不用花费很多时间就可以理解，建议是在不影响你的一轮复习进度的前提下适当的做一些真题，但是不用耗费大量时间和精力在做真题上。

拔苗助长是一件很伤害教育的规律的事情，高三要想成绩进步，就要做到什么时间点做该做的事!

而9月~12月的高三第一轮复习，就是要做基础的巩固，将地基打牢了，才能在上面雕梁画柱!而这一切除了听老师讲课，还有就是做基础。

每堂课学完后，与之相匹配的基础题便是学生的首选了!完成应该做的作业后，大量的刷该模块的题，不断加深印象!

还有一点，就是在这个阶段，一定要学会知识点汇总，把不会的重要的知识点，及时摘抄整理，要是能做到，以知识点汇总错题，那对你的帮助不是一般的大!

高三一轮怎样选择刷题资料

1、抽时间看一下考试大纲。了解考试大纲，会为你高三一轮复习节省很多不必要的麻烦，复习的时候就可以有针对性地去做，可以节约很多时间。

2、考虑到高三一轮复习时间紧任务重，于是一轮做太多新题最大的坏处就是稀释对重点内容的精力投入，我们常说的把题刷透不仅仅意味着把题做完对个答案改个错，更意味着你在做题之后要对题目呈现出来的知识点、解题思路、解题套路、切入点、重点、难点易错点进行彻底深入的总结和梳理。

3、针对不熟练的题型进行重点分类专题训练，从理解、速度还有熟练度三个角度入手完成多次单点突破，会做了但还不熟那就继续反复做仿佛总结和梳理，直到达到刷题的终极境界——动作快，姿势帅。