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高三文科如何安排时间 高三上课总是犯困怎么办

2023-05-14 17:58:10 | 七七网

文科学霸作息时间表 高三文科如何安排时间

有很多的同学是非常的想知道,文科学霸的作息时间表示怎样的,高三文科应该怎么安排时间最合理,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

作文提高跟阅读量上下功夫会比较快。文科的几个就可以看看提纲理理条理,不会的背背就差不多这样了。还有如果打算读的话,建议在晚上9点左右集中用一小时左右的时间用来读。这段时间记忆力最好,也不用在其他时间多花了。也不用熬到多晚睡,没必要了,这样少睡眠反而效果差的。

高三文综就政史地的书一本一本的背过去?一章一章的列提纲?会的快点跳过少列一点?不会的详细一点,列提纲主要是可以及时回顾,不会的地反复看。文综多读多背是王道,你就平时买些高考卷做,怕无聊的话,可以先做几天做选择题,几天做答题,而且大题目的正确答案并不重要,重点在于思路,思路理通了,就水到渠成了晚上睡觉前掐半小时,一小时的看读背,每天都要,中途不要停顿作业什么的都先放,先把每天一小时保证了。

高三上课总是犯困怎么办 提神的方法有哪些

很多高三学生在冲刺阶段总是会熬夜学习,但是这也导致高三学生上课总是会犯困。那么,高三上课犯困怎么办呢?下面和小编一起来看看犯困怎么提神吧!

上课犯困怎么提神

1.体育锻炼

上课总是犯困,说明你的精神头不足,加强体育锻炼可以起到强身健体的作用,特别对于学习压力大的你们来说,只有好的身体才能更好的学习,才能不总是犯困,我看到一个考研的人写过的文章,他为了怕自己身体垮掉,所以每天坚持锻炼20分钟,所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题,所以为了自己。也要坚持下去,身体才是最重要的。

2.早睡早起七七网

怕上课犯困,所以一定要早点睡觉。特别有些人,晚上熬夜1点到2点,白天总是没有精神听课,晚上再接着熬夜,这样一直下去之后,就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点,早晨早点起背诵需要背的,英语古诗等等。白天用最好的状态去听课,才能达到最好的学习效率。

3.可以站起来一会

如果高三学生上课犯困,可以举手,要求上后边站一会,如果你不好意思的话,就举手回答问题,让自己一直处于紧张活跃的状态,慢慢的你就可以忘记困的感觉,还能参与到学习中,还有就是不会在感到不好意思了。

4.风凉油

如果高三学生上课犯困了,可以在眼睛周围抹点风凉油,注意不要弄到眼睛上,在太阳穴就可以。虽然不是很舒服,但是很好使,试一次好一次,就是不知道班级有些同学能不能忍受风凉油的味道,有的人觉得风凉油味道太浓,如果班级同学不介意,可以随身携带一瓶。

怎么防止上课犯困

1.十一点半睡算是睡得很早的了,但必须保证睡眠质量

睡前十分钟可以喝一盒牛奶,如果躺了很久都还没睡着,可是默一默古诗词、公式之类的。起床时间可以稍微往后调,六点起床一点都不为过。如果你处于将醒未醒的状态中,即使你把那一个小时全用来看书都没用,还不如多睡会儿,保证上课精力,这点很重要。还有,一旦规定了起床时间,不要给自己拖延的机会,两分钟之内一定要起床,如果还是犯困就去刷牙,洗把冷水脸。

2.如果可以,尽量保证午睡

在高中之前,我从来不睡午觉,平时睡得也不早,但是上课从不犯困,听课效率极高。高一依然不睡午觉,上课不犯困,高二分科之后,课业变重,突然意识到睡午觉的重要性,倒不是说中午不睡上课就会想睡,而是睡了过后,听课效率会变高。哪怕只有十五分钟也好,哪怕你没睡着,躺一会都会让身心得到一定程度的放松。

小编推荐:上课犯困迅速清醒方法

3.吃早餐

想要在上课的时候不犯困,早餐是一定要解决的问题,很多高三的同学不喜欢吃早餐,想多睡一会,但是即使你不吃早餐也不能再睡多久了。莫不如就好好的吃一顿营养丰富的早餐,既能让一上午的学习时间不困倦,也不会挨饿挺过一上午的学习时光了!

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