高三0基础的学习方法有哪些 高三学生一日三餐食谱推荐

高三0基础的学习方法有哪些

高三对于很多学生来说是很辛苦的一年，因为这一年是非常累的，并且也是非常耗费精力的一年。那么高三0基础的学习方法有哪些呢，请跟随小编来看一下！

高三0基础应该怎么学习

第一阶段，是整个高三第一学期时间。

这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。

第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。

这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

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高三基础不好能赶上吗?

1、很多这个阶段的学生都会担心自己的基础差而没有逆袭的机会，总觉得怎么可能在短短的一年都不到的时间就让自己逆袭呢?其实小编想告诉各位，逆袭是有可能的，但是你是否会是其中的一个就不一定了，因为高三逆袭是需要很大付出的。

2、但是换句话说，好饭不怕晚，只要你努力总是会有些回报的。但是前提是你的方法必须是对的，如果你用了错误的方法学习并且一去不回头，那么反而与正道越来越远。

3、在介绍学习方法之前，小编想告诉各位高三的学生，你们必须时刻保持着高效的经历和动力，才能支撑着你去学习，在考试的时候你可能会受到很多打击，在自信心的方面很可能受到打击，所以这就是你需要克服的地方了。

小编推荐：高三学生如何提升学习效率

高三一年怎么才能提高成绩

在高三一年，要求在涮题过程中善于总结解题方法，掌握考试规律，要研究考试，把考试提高到一个学科高度上去研究。

利用好高考前每一次的诊断考试，既然用诊断这个词，就是说要像医生看病一样，找出病因。同样只有找出欠缺和盲点，才能有提分的切入点。否则就是盲人骑瞎马，不知道自己哪里不会。

利用好历年真题，同一份试卷，做一遍与做两遍的感受不同。所有试题都有时间的限制，在规定的时间内，熟练地解决试题，才有可能取得高分。会做题，但是在规定的时间内做不完，和不会做的结果是一样的。

高考是最公平的考试，只比较谁的总分数高，就录取谁。即便是清华北大也不是只录取全分，也不是比较谁能做难题，只要你比其他人分数高就能胜出。

学习的层次划分：A 不知道自己哪里不会。B 知道自己哪里不会。C 知道自己哪里会。

任何地只讲学习知识，不讲分数的提法，都是虚伪的。提升分数就是为了在这场选拔性的考试中脱颖而出。只要存在教育资源分配的不均衡，就有竞争，只要有竞争就有选拔，只要有选拔就有标准，只要有标准又能取得大众认可的只有分数！

高三学生一日三餐食谱推荐 怎么搭配有营养

高考不仅是考生们知识和素质的较量，考前合理的饮食也很重要。那么，高三学生的一日三餐怎么搭配有营养呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生一日三餐食谱

高三早餐推荐：

①鸡蛋挂面（鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。特点：高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。

②炒米粉（米粉、瘦肉、绿豆芽）、牛奶。特点：营养素供应全面，蛋白质、钙含量较高。

③豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点：富含蛋白质、营养丰富。

高三午餐推荐：

主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。

荤菜：烧鱼块、酱牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒柿子椒、番茄炒鸡蛋、虾仁烧油菜、肉片豆腐炖豆角等。

素菜：白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝、炒洋白菜、炒绿豆芽等。

汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤等。七七网

搭配原则：150-200克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

高三晚餐推荐：

主食：馒头、软米饭、包子、玉米面白面豆面发糕等。

荤菜：红烧带鱼、葱爆猪腰或肉丝、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐等。

素菜：清炒西兰花、皮蛋拌豆腐、青椒土豆丝、香菇油菜等。

汤：莲子百合银耳羹、海米菜叶汤、酸菜汤、豌豆汤等。

搭配原则：100-150克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

安排好以上一日三餐后，可在上午有一次加餐，添加牛奶、绿豆汤、西瓜及其他水果等，晚上睡前可加餐牛奶、酸奶或稀饭等。

一日三餐怎么搭配有营养

早餐：高三学生的早餐能量要适当，品种要丰富。含有优质蛋白质和复合碳水化合物的早餐是最好的组合。干稀搭配，温热不宜冷，避免碳酸饮料。

如果不吃早餐或早餐吃的不好，就会导致上午时间血糖水平明显降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试的发挥。

午餐：高三学生的午餐要丰盛，主食以米饭或馒头最好，副食可选择肉类、豆制品、鸡蛋、鱼类等含营养较高的食品，以保证充足的热量和各种营养素。饭后半小时喝点酸奶，以便促进消化，适量吃点水果。

晚餐：高三学生的晚餐要偏素，应选择含纤维素多的食物，应有两种以上蔬菜，口味清淡，易消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量。一般高三学生在晚上比较疲劳，菜式安排应注意色彩搭配，以刺激食欲。

虽然高三学生处于消耗体力和脑力最大的时期，但在一日三餐上还是要切忌大鱼大肉，营养过度。清淡健康有营养的饮食搭配，才能更好帮助孩子们有个好身体，在紧张的备考中保持好的精神状态!