如何找到适合自己的高三复习方法 2022高三学生适合什么运动

如何找到适合自己的高三复习方法 高效学习方法

光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将迎来新的进步，是时候写一份详细的计划了。我们该怎么拟定计划呢?下面是小编精心整理的高三复习计划，希望能够帮助到大家。

高三复习的总体思路

1、制定科学学习计划

没有一个科学的学习计划，学习很容易随心所欲而顾此失彼。前文中，我们提到进行自我分析，了解自己的性格特点，学科特长等。了解自己的性格特点，即自己能否与周围的同学老师“打成一片”，在遇到困难时及时求教?能否在经历考试失利后迅速调整状态，进入下一阶段的学习?等等，这些处理好了都会有助于我们在以后的学习中不断攻坚克难，更进一步。了解自己的学科特长，即了解自己有哪些优势学科?哪些劣势学科?优势学科有无再提高可能?劣势学科能否再强一些?这些都对我们制定学习计划很有帮助。

在制定学习计划时，需要注意以下几点：

(1) 时间分配

在高中阶段，尤其是高三阶段，会面临各种大大小小的考试，就需要我们在制定学习计划时，将学习时间划分不同的阶段，比如以考试为节点，根据考试情况确定学习或者复习任务，并根据考试成绩合理调整学习计划以及方法。以使学习与考试相辅相成，有条不紊。

(2) 有所侧重

有所侧重，即学习时间不能每科都一样。需要重点倾斜与适当放手相结合。学习时间向那些弱势科目重点倾斜，对于优势学科可以适当放手，但不可以完全放手。强科更强，弱科不弱才是最理想状态。

(3) 查缺补漏

学而不思则罔。在学习过程中，不能一股劲的往前冲，要及时回头总结回顾，查缺补漏。通过各种大大小小的测验，及时掌握自己的知识盲点，并及时消灭之。整理错题本就是一个查缺补漏的好方法。

(4) 超强执行力

学习计划的执行才是关键。需要每位考生在制定计划后风雨无阻地执行下去，并根据实际情况灵活调整适应。以不变应万变。

2、科学设定学习目标

科学的学习目标是执行学习计划的源动力。所谓学习目标就是学习任务。有了明确的学习目标，就有了努力的方向。没有学习目标的学习计划便是无源之水，无本之木。设定学习目标切忌大而空，泛而高。在制定学习目标时，应注意以下问题：

(1)知识和能力目标恰当，符合自身的发展实际。我们应设定一个高水平但是可以实现的目标，也就是说学习目标应设在自身最近发展区之内，这样使自身维持强烈的学习动机，同时又可以充分挖掘自身潜力，从而使自身的知识、能力水平都能获得不断提高。

(2)善于将抽象、难度交大的学习目标分解成相对具体、简单的学习目标来处理。比如，近期内，我的学习目标是将语文成绩提高10分。那怎么来提高呢?可以细化为具体的小目标，如每周二、四、六的晨读时间，我要着重复习一下汉字拼音和拼写，成语表达，古诗词等。每天的中午坚持读几篇文章来提高写作水平等等。这样循序渐进，一步步完成任务，我们可以从中体验到自己获得的进步，增强自我成效感，激发自主学习欲望。

(3)设定学习目标要考虑到自身的兴趣。枯燥无味的学习目标也是让人很难提高兴致去执行的。可以适当的挖掘一下自我激励，比如告诉自己完成某一阶段目标，就可以奖励自己休息半天或者去大快朵颐一下等等。

3、善于总结归纳，掌握命题规律

有了学习目标与学习计划，并不意味着我们就可以将其完美的执行下去了。现实中，很多高中学生都是有自我的学习目标与学习计划的，但是真正从中收获成效的并不多，这是为什么呢?原因便在于没有跳出学习的大框架，只是置身于学习中的诸多现象中，对于现象背后的本质规律却从未考虑过。高考是高中三年努力的方向，要笑傲高考，就要先了解高考，挖掘高考出题规律，这才是真正的对症下药。

如何了解高考的出题规律呢?其实每年高考，考察的知识点多是固定的，重者恒重。只是考察的形式不一样罢了。这就需要我们将这些固定考察的知识点进行掌握，万变不离其宗，人出题形式如何变化，我们都可以驾驭。

如何掌握这些固定考察知识点呢?就是分析试题，尤其是历年高考试题，从历年的高考试题中找差别、找共性、找联系。这高考试题进行重点研究，排查高考的重点、难点和热点。这样我们的学习就有了针对性。

将这些重点知识掌握后，我们就会明白这些知识点会怎么考察，考察到什么样的程度等等。同时还要善于对错题进行总结，重视错题的整理、再现工作，而不是盲目、简单机械、重复地进行题海战术，而是要明白错在哪里，以后再遇到此类题目坚决不允许自己再出现同样的错误。

高三复习方法大全

1、有目的学习

这时候让自己复习的时间已经不多了，如果想要把自己薄弱的地方都要补起来，显然是不现实的，而且也是浪费时间，效果还不好，根据现在仅剩的这些时间，学生要有目的学习，抓住自己一块的薄弱点，然后有效去学习，这样更容易拔高自己的成绩，学习太多太乱，反而是不利于自己的成绩提高。

2、调整好心态七七网

很多家长和学生都会忽略这一块，要知道在高考中，有多少学生是毁在了心态上，这还不值得大家引起注意吗?心态是高考取胜的一个关键，而这种心态并不是一天两天能形成的，现在就需要去培养自己的心态，要保持足够的平稳，这样在高考时才能让自己正常发挥，从而取得良好成绩。

3、合理安排学习时间

现在很多高三学生都在没日没夜的学习，基本把一切时间都利用了起来，这样的学习对个人其实是很不利的，因为自己熬夜学习，会影响到自己第二天的学习效率和质量，白天也是抓紧一切时间学习，这样会让自己精神太过紧绷，很容易导致孩子崩溃，这就会彻底毁了高考，相反，合理安排学习时间才是最正确的做法，这样学习会更有效果。

2022高三学生适合什么运动

2022高三这一年是学生压力最大的一年，尽管经历过中考，但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力，高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力，下面新高三小编先主要从高三适合做什么运动来谈谈运动减压法。

2022高三学生最害怕运动耽误学习时间，其实不是这样的，适量运动既能够增强体质少生病，又能够适当减轻繁重的课业和心理压力。适合高三的运动其实不是特别多，最常见也最实用的方法就是跑步，具体跑步时间可以安排在早上或晚上，可以根据自身实际情况来确定是每天跑步还是一周跑几次。

对于男生来讲，除了跑步还可以利用课余时间打打篮球，这种比较激烈的运动对瞬时释放压力效果很好。另外，跳绳也是一个不错的减压运动，占地空间小，运动量大，跳绳也方便携带和储存。其余运动如俯卧撑、打羽毛球、乒乓球、户外运动等需要一定的条件限制，如果喜欢也可以去做，只要有助于减压又不耽误太多学习时间的运动都可以做。

如果高三学生想在课余几分钟时间做运动，可以做眼保健操，按太阳穴等头部穴位，具体穴位可以百度查找。这些小运动适合在座位上做，不会影响到他人，而且缓解疲劳和压力的效果立竿见影。很多肩部按摩及用热水泡脚也有利于缓解高三压力。

运动是一种很健康的减压方式，人人都可以做，动作简单又不耽误学习时间，出汗量大的运动尤其对释放压力有效，很多高考状元都是平时做很多运动减压的，运动好了学习效率也会大大提高。