高三理科100天逆袭神话 高三学生考前吃什么食物补脑

高三理科100天逆袭神话 真实案例逆袭

有人说高考是千军万马过独木桥，也有人说高考是一场没有硝烟的战争，小编整理了高三理科100天是怎样逆袭成功的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科100天是怎样逆袭的

了解知识范围

这个部分不仅指高考所有的知识点，更是哪些是重点，哪些常考，哪些必考，相信老师都讲过，教辅也讲过，抓大放小。

结合自己的情况，知道自己可能速成达到的水平和现有水平的落差，落差大者优先。对于可能达到的水平，可以参考同学——

比如江苏高考理科解析几何出在倒数两题会非常难，三年来一直认真学习的同学也经常做不出来，那我可能速成达到的水平差不多就是做完前两个小题，所以解析几何的练习特别难的我从来不做，时间浪费在这里太没有效率;

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明确复习计划，随时调整

学校这么多年对付高考的方法我认为依然有效，以三轮复习为宜。

对于基础非常差的人来说，第一遍是从头到尾按考纲把所有知识点预习一遍(差不多这个分数是没怎么学吧说预习也不为过。。)，不要停顿，即使很多地方不懂。

这一遍的效果在于：了解知识范围，难度，巩固已经学到的东西，脑子里有一个理科架构和体系。

还有四个月的话，这一步一个半月内完成逆袭差不多。

这一遍复习比较浅，很多可能是已经掌握的知识，所以看上去提高可能并不大，但是是很有必要的一步啦～

高三理科逆袭真实案例

谢咏殊

谢咏殊，高考前100天提高400分的主人公，讲述了一个学渣改变自己，又是一个成为学渣逆袭高考成功的例子。一个曾经坠落的学渣，一些突如其来的打击，让他开始了最为刻苦的学习，开始了一个“学渣”在绝境中成长，在迷茫中成熟的故事。其实每个人都是学霸，只是方法不对从而沦为了学渣。在高考这个大背景下，有许多成功的学渣完美蜕变100天逆袭高考案例，没有什么是不可能的，要敢想敢做。

鸿旭

鸿旭在短短100天内从年级600多名一跃进入年级前10，又在高三冲刺阶段绝地反弹，一举考入名牌大学。一次次完美的逆袭并非巧合，中间夹杂着太多的汗水和泪水。只要是人都会经历人生的低谷，也会遭受失败的挫折。你得去克服，才能得到成就感。鸿旭从最寒冷的谷底到今天的完美蜕变，告诉我们没什么不可以，学渣一样可以绝地逆袭，100天足够逆袭高考了。

郭雨齐

高三下学期，进入了高考备考冲刺阶段。高考也越来越近了，面对高三的巨大压力。有许多同学依旧是独占鳌头，也有很多起伏不定，忽上忽下，有从学渣蜕变成学霸的，有从学霸堕落成学渣的。不得不承认高考，一部分靠运气，一部分考实力，二者相辅相成。

小编推荐：作文我就是模仿和记范文结构，记一些常用句式。最后，我的英语只有128感觉还是有点遗憾，对不起我的英语老师，因为他说我上130是没问题的。(这完全是在炫耀嘚瑟显摆!)

数学

数学也算我的软肋吧，所以耗在这上面的时间也还多，就是刷题。各种刷，然后准备错题本，我觉得数学的错题本是很重要的，不懂就要问，不懂就要问，不懂就要问(重要的事情说三遍)，一遍不懂就来第二遍，直到弄清楚;错题集一定要看，一定要看，一定要看!别只抄上就不看了，那样只会浪费时间毫无收获。好了就这样，因为考的不是很高我就不具体分析了。(这说明，只刷题还是不够的，一定要总结更多高效复习方法!)

语文

语文说实话我上课基本没听，除非讲解题目，不然就是老师在讲他的，我在记错别字和拼音。因为我是觉得语文后面的客观题你只要别乱答基本上分数都是差不多的，然而拉开差距的就是前面的单选和作文，所以我就把容易弄错的拼音和错别字写在卡片上，然后贴在桌子上，每天语文课和下课时间我就看上一遍，一直看一直忘，忘了继续看。作文我就不说了，把字写好点，把字写好点，把字写好点。语文能有121我还是感觉很满足的，哈哈哈。

高三学生考前吃什么食物补脑

高三学生学习压力大，课业负担重。所以在考前，很多考生都会吃一些补脑的食物，那么，高三学生考前吃什么食物补脑好呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

2.南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。

3.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

4.核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

5.金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。

高三学生补脑注意事项

1.提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象；另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

小编推荐：高三学生吃什么补脑增强记忆力

2.如果家长觉得不给孩子进补心里不踏实，营养师也建议，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。七七网

3.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。