高三文科生怎么逆袭 高三学生记忆力为什么会下降

高三文科生怎么逆袭 方法有哪些

有很多的文科生都是想在高三逆袭的，那么文科生逆袭的方法有哪些呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三文科生如何逆袭

1、首先是高三语文

语文成绩比较差的文科生，主要是积累的不多，对于各类题型的答题思路和方法都不了解。所以高三文科生应该针对自己的薄弱环节来复习，哪里最弱就补哪里。

平时学习的过程中多积累一些知识，比如文言文常考实词虚词、成语、诗歌鉴赏常考的表达技巧、修辞手法等，还有就是积累作文素材，提高作文写作能力。

2、高三文科数学

对于文科生来说，数学可能比较难，但是为了高考，再难也要学。不过数学成绩不好的同学基本都是基础知识薄弱的，学习的时候把重点放在基础知识的学习上（也就是以教材为主），然后多做题来巩固。

3、高三英语

英语可能是文科生和理科生都头疼的一科了，不知道怎么才能提升上去。其实英语是各科目里最好提分的，学习英语基本没有什么技巧。

每天上课认真听，没听懂的地方就再找老师解惑，认真完成老师布置的任务，然后做一些练习题。做题的时候最好是针对高考题型进行练习，英语成绩差的同学先不要做难题，挑一些简单的做，等英语能力有所提升的时候再慢慢增大难度。

4、高三文综

文综的难点主要是在题量大，综合性强。如果分开考的话成绩会相对高一些。

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高三文科逆袭方法

借鉴经验取长补短

学习之余，同学们可以看一些高考励志书籍，不仅可以学习他人的学习方法，还可以调整自己的心态。学习不能死记硬背，要掌握方法和技巧，最近销量异常火爆的《高考七七高考》一书深受考生们的青睐，感兴趣的考生可以淘宝进行购买。

单科复习主抓基础

综合试卷在结构上实际上是个拼盘，这是人为的，主观的，就是为了保证学科的完整性，也是为了保证高考改革的平衡过渡。因此复习也必须以单科复习为基础，没有牢固的单科基础，学科内综合、跨学科综合就成了无源之水。单科复习要抓住两个方面，一是学科的基础知识、基本技能、基本方法、基本理论要夯实，考查任何能力都必须以相应的知识为载体，这就叫“万变不离其宗”。

二是考生在教师指导下编织学科的体系、框架和网络，三个学科要有三个知识网络，层次清楚分明，学科网络是运用已有知识解决新问题的重要通道。有了坚实的学科基础知识，有了清晰的学科网络，综合考试就有了可靠保证。

复习兼顾学科分数

无论文综还是理综，都有一个三科分数权重，地理约占60分，历史、政治约占120分;生物约占60分，化学、物理约占120分。除了综合试卷中的60分、120分两个档次外，还有语文、数学、外语三个学科150分的档次，这样在高考四张试卷六个学科的分数权重上就出现了三个档次：约60分、约120分、150分。各个学科分数权重不同，考生在复习安排上，投入的时间和精力也应当是不同的。

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高三文科生零基础逆袭的技巧

一、每一天都非常宝贵

很重要的一点，三年的力气要用匀，千万不能把赌注都押在高三，准备奋力一搏，龙门一跃。想努力的话，从高中第一天就开始，然后平静地走向高考，不必有考前的挑灯夜战，彻夜不眠。高中三年每一天都非常宝贵，任何一天都不能荒废。

二、全神贯注地投入课堂

上课是我最为珍视的环节：不要被动地听老师讲，而是主动地跟上老师的步伐甚至超前一步。全神贯注地投入课堂，揣摩老师的教学步骤与课本内容，常常老师讲出前半句，我便能接上后半句，久而久之达成默契，师生的头脑融为一体，此时的课堂不再是枯燥无味，简直是艺术享受，趣味无穷。我认为，课堂上的45分钟，顶得上课外通宵达旦的复习和补课。夜自习是我收集、整理学习资料的时段，我努力做到当天的知识当天复习，两三天后进行一轮系列复习，并做相关学习资料对知识进行检测。

三、教材的阅读

阅读是“学习之母”。它既是学习的开端，也有助于提高学习效率。有研究表明，阅读后的记忆率要比听讲后的记忆率高出1.66倍。

高三学生记忆力为什么会下降

很多高三学生在复习过程中，会发现自己出现了记忆力下降或是记忆力减退等问题，越是着急想改变这种情况越是吃力。那么，高三学生记忆力为什么会下降呢？

高三学生记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。

3.用脑过度造成记忆力下降七七网

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

4.依赖书籍使记忆力下降

如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。

高三学生如何提高记忆力

1.豆类及其制品

豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高智力。

2.果蔬类

平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智；香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品；核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂；多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是健脑佳品。

3.五谷类

定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。

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4.海鲜类

定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。