高三如何调整自己的学习心态 教辅推荐

高三如何调整自己的学习心态

在高三的时候，特别是高三后半阶段很多考生的心态是非常的不好的，有部分的同学学不进去，那么高三如何调整自己的学习心态呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助!

高三不想学习怎么办

给自己定目标找方向

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。

比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

查找得分空间的知识缺漏

当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

弄清失分主要原因何在

学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题方法的问题。比如名著题，不少学生已做了第一轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，比如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

准高三该如何调整好自己的心态？

1、学会宽容和享受

高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。

同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。

2、信心、恒心不可少

拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。

小编推荐：高三学生如何把心态调整到最好

信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。

高三学生压力大怎么办

1、家长要调整自己的心态，做孩子的榜样

当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

2、引导孩子重新定位

要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高中，我不再优秀”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化，让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何，升入高中大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢?

3、寻求专业老师对孩子学习方法加以指导

孩子曾经优秀就说明他有优秀的潜质，目前学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握高中的学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高中的学习、生活。

高中是学习的一个特殊阶段，这个阶段的学习任务比较繁重，想要获得好成绩比较难，这样就会给高中生带来更大的压力。只要家长和孩子做出正确的调整，就可以更快的适应高中的学习、生活。

高三一轮资料买什么好文科 教辅推荐

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《读文库笔记》

读文库家的文科教辅书是一个套系的，它是属于讲练结合的教辅书，很实用也很适用，对于高三文科教辅书，小编认为越早买性价比越高，读文库家的这个套系的教辅书采用的是线装，可以180度铺平，方便书写和记笔记，留有侧边栏，空白地方大。

这套文科教辅书里面包含知识点总结，书中的知识点总结和课外知识点延伸，特别贴近高考，而且读文库高三文科教辅书中还有各种例题分析和答题技巧，对每种类型题都做了归纳总结。对于文科不是很好的同学可以先用这套教辅书复习，理解知识点哦。

《知识清单》

知识清单高三文科教辅书在于知识的罗列，偏向于基础知识，适合基础不好的同学。可以更好地专注于知识的总结和知识点的记忆，提高复习效率。

但是这套教辅书有一个缺点，缺点是练习题较少，可以作为知识书用。它对教材讲解细致入微，图析知识结构锁定知识要点，夯实基础，强化高三文科基础知识，讲透重点难点，有解题过程又有思路点拨，总结经典方法，提升实战能力，全书逻辑清晰、内容适度易懂、针对性强。

《一本涂书》

这本教辅书通过记笔记的形式，在正文的旁边给你补充了许多高三书上没有考试要考的知识点。这些笔记不是图书编辑自己总结的，大多数是来自各省市状元的笔记，再经过一线名师的整理，最后才呈现在你眼前。对于文科教科书上的章节，它都有对应的内容。

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《读文库必刷题》

这套文综教辅书是按照能力、核心素养、要求来分析、组织题目的。选取历年的高考真题和各个名校强区的高质量模拟试卷，具有代表性，内容紧贴高考。专题加考点的方式来进行出题的。既可以作为平时的课后练习题，还可以作为高三一轮复习的练习题。适合基础处于中等及以下的同学使用，提分会很快哦。

文综的读文库必刷题注重方法的引导，以专题的形式练基础、练速度、练技巧、练提升。还有五套模拟试卷，以模拟的的形式模拟考场，提高高三学生题感，反馈学习效果。

《高考必刷题》七七网

这套文科练习题教辅书是专题加考点来进行理科的训练的·，每个专题练习完有一个高三专题综合训练。有易错提示，方法总结，知识拓展。练习题答案一体。标明了题的来源和出处。

但是这本教辅书的难度中等偏上，适合文科高三的同学复习使用，有能力的话可以高二下学期就可以刷题，里面题型全，难度大，适合基础中等以上的同学作为高考一轮复习的资料。但是答案练习题一体，不是很方便答案的查找。