高三物理第一轮如何备考 如何缓解高三学生的心理压力

高三物理第一轮如何备考 有什么方法

高三物理一轮复习计划，能够帮助各位考生明确一轮复习该学什么、怎么学，这样能够让一轮复习更加的高效、务实，也为接下来的二轮、三轮的复习备考做好铺垫，高三物理一轮复习大家一定要认真对待。

高三物理一轮如何备考

1、灵活变通、把握要点。高三物理学习同数学有很多相似的地方，物理要求灵活多变，举一反三，这也是为什么物理看起来容易、做起来难的原因。如果只是一味的套公式、或者总按一个思路解题，很难得到高分，因此，想要学好物理就要掌握科学的学习方法，同时，要抓住题目的核心物理量和解题的关键点，围绕着这些点、采取恰当的方法，进而达到准确、高效解题的目的。

2、明确思想，掌握“模式”。高三物理一轮复习的指导思想是全面、扎实、系统、灵活。全面，即全面覆盖;扎实，抓好单元知识的理解、巩固。增强习题综合训练，克服新授课解题的单向性、定向性，初步培养综合运用知识、灵活解题的能力。

3、高三物理一轮复习刷题要循序渐进。虽然说不提倡高三学生在题海中挣扎，但是想要学好物理，还是要做一定量的物理练习题的。高三物理一轮复习成绩不好的学生，一开始做题时，可能一开始就感觉“头大”，但是慢慢从简单的题目入手，渐渐加深难度。慢慢的不仅能巩固基础知识，还能运用所学的知识，找到做物理题的技巧。

高三物理一轮学习方法

1、扎实基础。高三物理的第一轮复习最重要的当然是把高中所学的所有知识点扎扎实实的跟老师过一遍啦，我们要从一些基本的概念、定理，到运动学、力学、动量、能量、电磁学公式，再到一些常见的公式的推导，以及一些做题时常用的思路技巧等都可以在第一轮复习中慢慢总结归纳。

2、高考物理强调对能力的考查，不仅仅要考查理解能力、解题能力，还考查归纳总结能力和综合运用能力，那力学来说，高考并不是单单考力学的知识，还会结合电学、磁场等知识综合考查。这就需要我们在高三一轮复习中善于总结规律，把握核心，力争做到“以不变应万变”。

3、高三一轮的复习就是打基础，是为了更好的掌握而进行的基础建设，可以对教材上的每一个知识点、每一句话都进行复习思考，但是在进行整体的复习过程中，一定要区分出哪些是需要重点掌握的，哪些是需要自己反复复习的，把知识点做一个次重点划分，才能更好的复习掌握，也能为下一轮复习做好规划基础。

如何缓解高三学生的心理压力

高考即将来临，高三考生调整好心态才是最重要的。那么，高三考生该如何缓解心理压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生怎么缓解压力

1.每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

2.找空余时间泄压七七网

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！

3.多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

4.不要自暴自弃

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

高三学生心理压力大的原因

1、期望值过高

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目标定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、家长的过高期望与要求

对于学生来讲，学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。

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3、高考升学的担忧

高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊，面对如此多人同时竟争，没有压力是不太可能的。

4、学习任务特别重

高三这一年，不但要学习新知识，还要把高一、高二的知识进行三轮复习，如此短的时间，这么大的学习任务，确实很累，也让很多学生压力很大。