高三学生上课打瞌睡怎么清醒 如何正确看待二模成绩

高三学生上课打瞌睡怎么清醒

很多高三学生在上课的时候会出现打瞌睡的情况，上课打瞌睡则会严重的影响大家的学习质量。那么，高三学生上课打瞌睡怎么清醒呢？下面和小编一起来看看吧！

上课打瞌睡怎么清醒

1.清凉油涂抹太阳穴

使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的让大家保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。

2.吃薄荷糖

吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。

3.喝咖啡

咖啡中含有能够提神的***子，这种物质能够快速的让人清醒，所以同学们在上课，瞌睡的时候可以通过喝咖啡的方式来提神，大家在平时上课的时候可以多准备一些咖啡来冲泡。

4.站起来听讲

如果感觉到非常的困，大家也可以通过站起来听讲的方式来解决瞌睡的情况，通过站起来听讲能够快速的让人精神起来，并且大家如果站起来感觉到还困的话也可以掐一下自己的胳膊，这样也能够快速的让自己清醒。

高三学生怎么防止上课犯困

1、起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2、坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

3、养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

4、讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

高三二模考试总结与反思 如何正确看待二模成绩

进入4月，二模考试成绩也基本上尘埃落定。二模考试后最重要的是做好自我总结与反思，以便可以正确看待二模成绩。

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1、很多人都说，二模的考试难度和高考的难易程度是挂钩的，这也使得很多二模成绩不是很理想的考生，心里慌慌的，觉得自己的高考没有希望了。而二模考好的学生就以为高考稳操胜券。

但其实，二模和高考并没有直接的联系，二模是包含心理状态、学习方法等方面的测试，高三考生主要是利用这次考试，对自己的知识进行查缺补漏，而自己没有掌握或是掌握不好的知识点，则更有针对性的学习。

2、二模后考生要对照考试大纲，进行复习。因为，二模考试后，就会暴露出考生们学习时间、效率以及学习方法的漏洞。考生要加强对基础知识的理解，以考试大纲为中心，逐一对照，形成属于自己的知识网。

3、二模考试后，很多成绩不是很理想的考生都把注意力集中在了分数上，二模考的不理想，就整个人都被打垮了。其实对于考生来说，要正确的看待二模考试成绩，不要过于在意考试的分数和名词。

在二模考试中，分数不是最重要的，最重要的是考试中暴露出的问题。考生要从学习基础、能力等稳定因素上找原因，找出自己失分的原因，这样才能找出自己的薄弱环节，再有针对性的重点复习。

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4、大多数学校都会根据二模成绩进行相应的排名，对于成绩的上升或下滑，一定要找到原因。如果上升，考生要思考是考试难度、题型等外在因素，还是近期自己学习勤奋、方法等自身因素。如果考生成绩下降了，就要看是自己知识没有掌握好，还是弱科拉分严重。

另外，考生要总结和反思好自己在这次考试中收获了哪些经验和教训，另外自己在学习成绩上还有多少上升空间。