高三学生如何有技术地熬夜 高三复读需要什么条件

高三学生如何有技术地熬夜 怎么高效熬夜学习

随着距离2018年高考越来越近，很多高三学生开始选择熬夜学习。那么，高三学生如何有技术的熬夜呢？怎么高效熬夜学习呢？下面和小编一起来看看吧！

高三如何有技术熬夜

利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

烦躁的时候，马上开始学习

熬夜学习有时候情绪会受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

学习40分钟左右要休息一会

熬夜学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

用食物来调节

熬夜学习，粒腺体能量消耗要比白天更快，会需要更多热量，这时高三生应选用马上能提供热量的单糖类食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，则油脂过高，反而阻碍代谢运行。

高三生可以选择一些富含维他命b的食物，如酵母、全麦制品、蔬菜、牛奶、蛋类等，有助安定心神，消除疲劳，是熬夜良伴。而咖啡、提神饮料等因为含有***，要注意喝的量和时间，才不会令其在你想上床睡觉时仍有效力，反而打乱了生理周期。

熬夜第二天要补充维他命b食物、深海鱼类或核果类食物，这些食物能保护神经组织，对提振精神有益。

高效率熬夜学习的方法

1、如果你想熬夜学习，那么先明确晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。

2、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。七七网

3、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。

高三复读需要什么条件 复读的利弊有哪些

每年高考都会有一些考生因为落榜，只能选择复读。那么，高三复读需要什么条件呢？复读有哪些利弊呢？下面和小编一起来看看吧！

复读需要哪些条件

是否是自愿复读

复读最重要的一条是看你是不是自愿复的读。如果不是那么你可以选择退出了，首先复读很辛苦，没有参加过的人不能了解，其次你如果没有那份动力，你还有很大可能考不上好大学。

是否拥有复读的基础

复读也是需要基础的，一般复读比较适合那些接近分数线的人，比如说二本考一本，三本考二本，如果你的基础很差，那么再复读一次也难考上好大学，不过实在人为，好好加油，还有有希望的。

是否有强大的抗压能力

复读的压力很大，老师，家长都会煽动压力，让你疲于奔命。这些你都要事先考虑到，如果你是个不怎么能够承受很大压力的人，那么对于复读这件事，你就要好好考虑了。

复读要懂得劳逸结合

复读的时候一定要懂得劳逸结合，否则除了神经衰弱，你什么也得不到。有的人复读了就拼命看书，最后反而把身体变差了，学习本身就是劳逸结合的过程，这点需要谨记。

高三复读有什么利弊

高考复读的利处

通过高考复读我们获得二次高考的机会，让我们有机会再次通过高考考取大学，完成自己的大学梦，而且高考复读的好也能够让自己报考一个更好的大学，这样对于你以后学习上自己就业上的发展也是非常有好处的。

高考复读能让我们锻炼自己的意志力，提升自己的心智，让自己对于高考有一个全新的理解，对于复读的目标上也能够更加明确，知道自己高考的意义，对于自己的人生上也有一个新的选择。

复读能够让复读生多了一年的备考时间，复读生比应届生多了一次高考的经验，在对于高考前的准备上也能够进行合理安排。

高考复读弊处

高考复读不具有一定的明确性，它是未知的，我们不知道高考复读能否让自己考上心仪的大学，这让复读生也承受着较大的心理压力。

复读过程中可能会让考生产生很多消极情绪，如果不能得到及时的情绪缓解，对于考生的身心上都会产生一定的负面影响，对于最后的高考也是不利的。