高三应该如何合理安排作息时间 有什么方法

高三应该如何合理安排作息时间

高三应该怎样合理安排一天的时间，学习时间和休息时间怎么调整才能让上课保持最佳的听课状态，学习效率最高？每个人的习惯不同，大家只要调整好自己的生物钟即可，下文仅供参考。

高三怎么安排作息最好

其实我认为高三最重要的就是心态，我高三冬天的那段时间因为自己的心态调整得不是很好，所以每天学习的时候都很烦躁。高考压力和贵州的冬天每天都让人觉得想赶快脱离，后来春天的时候好多了，心态慢慢调整好了，学习效果也提升了。

每个人对于自己的高三都应该有自己的一套复习系统，而不是说照搬别人的复习方式就能够成功，比如我，我是比较贪玩的类型，我高三课间的时候没有一节课间是在学习，所以其实对于别人所说每节课间的十分钟积累于我而言都是一个放松的好机会。

其次我的生理时钟不是学霸模式的，我一般到早上第三节课才能清醒过来（没办法，我早睡晚睡都试过，早上就是困，高三的时候喝咖啡都不管用，这个体质一直维持到现在），高一高二的肯定不能这样，这样会错过很多新课，然而高三就可以稍微调整一下，所以我干脆前三节课就睡，睡饱了就起来刷题（因为我们班是文科实验班，所以基本上都呈现一种老师讲自己的，我们做自己的状态），高三前期的话我会按照自己的喜好刷题，个人比较喜欢的是金考卷、试题调研和五三，后期就会刻意地按照高考考试的时间安排刷题，调节每一科的兴奋点。

白天基本上如此，中午的话是一定会睡午觉的，而且我会在中午的时间里用手机看看新闻（文科生确实需要）听听歌，因为我们学校的时间安排比较宽松，12:20下课，14:30上课，中间的这段时间可以自己做好足够的安排。

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我的力量基本上都发挥在下午至晚上的时间里，我的精神状态在午觉过后特别好，所以下午又开始无限的刷题模式。

对于锻炼，我个人不是很喜欢锻炼，但每天下午吃完饭都一定会到操场上走走，印象中高三是没有怎么生过病的，而且我们学校每天有组织跑操，所以趁那个时间锻炼一下也挺好。

对于周末，我们学校上课是周日晚上到校，一直到周六下午放学，所以校外的时间是从周六下午开始一直到周日下午，于我而言，我每个星期都是有周末的，因为这段时间我除了把作业做完，我基本上不会额外复习，因为前一周的复习已经安排得很满了，再学习会有些超负荷，我们老师也是这样建议，周日睡到自然醒，会放松很多，然后我会跟家人出去爬爬山，或者自己看看综艺什么的，蛮不好意思的是，我几乎每一期的running man都没有落下哈哈哈、总之周末就是尽可能的放松自己。七七网

其实题主问什么算是正常的高三生活，个人认为正常就是适合自己，不会觉得超负荷也不会感到空虚，合理有序的复习过程中穿插一些能够放松自己的活动，适合自己以及心态真的很重要。

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高三应该怎么安排时间才算正常

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

6.适当做题训练，强化知识点的灵活

高三可以逆袭到什么程度 有什么方法

高三可以逆袭到什么程度是根据自己的学习情况和能力决定的，最重要的是自己有没有确定目标、制定计划，并且为之奋斗，高三逆袭成功的例子有很多，有的同学甚至能提升200分左右，所以想要逆袭的同学要好好准备啦。

高三可以逆袭到什么程度

很多人听过一句话：只有你想不到，没有你做不到。这句话用来回答高三学生逆袭的程度一点也不为过。每个学生的潜力都是无限的，只要相信自己，不抛弃、不放弃自己，那么你就会有意想不到的收获。你原本的目标可能只是考一个二本，但是通过你的努力，985/211大学就是你的目的地。但是，高中生也不是随随便便就可以实现逆袭的，它需要方法跟策略。

很多时候逆袭成功需要借助各种各样的偶然条件，但支撑这些偶然条件的，必定是超于常人数倍的辛勤与汗水。高三每个人都想成为黑马，但如果只是停留于虚幻的想象，就绝无成功的可能。 按我的经验来谈，想要成功逆袭的学生，大致分为两类：第一类在之前的路上一直刻苦努力，从未放弃，但是仍然无法取得理想的成绩，因而一筹莫展;第二类过去浪费了太多光阴，希望借助高三一年时光弥补过错。就第一类高三学生而言，他们大多没有找到合适的方法，导致成绩止步不前，得不到提升。但他们在之前的学习中已经打下了较为坚实的基础，较为频繁的失望也使他们形成了平稳的心态，能够更为从容地面对未来高三生活中的成绩起落。

高三逆袭的方法

1、想要在高三实现逆袭的话，就需要有一个端正的态度去学习，学习不能时断时续，这样对于成绩是没有提升的效果的。并且，如果想要让高三成绩提升，逆袭的话，你付出的努力就需要比别的人多，因为你之前的成绩已经落后他们很多了。所以说，要充分利用闲余的时间来学习，将自己所学过的知识点进行整理，深度的分析，并且将这些知识点进行归类，做错的题也要及时的整理分析，查缺补漏，这样高三成绩的逆袭只是时间的问题了。

2、如果想要提高高三成绩实现逆袭的话，最首要也是最重要的就是要将教材中所包含的知识吃透。每次看书的时候，要尽量将高三教材中所出现的知识点以及内容理解透彻，并且可以将这些知识点用自己的话说出来，这样也有助于知识的理解，也为高考逆袭打好了基础条件。就这样一点一点的将教材中的知识点全部扫一遍，即使是遇到哪些不重要的知识点时，我们在理解的同时，也会发现老师没有强调过的知识，这对于我们提升高三成绩是非常有效果的。