高三上课怎么防困 怎么提高分数

上课打瞌睡迅速清醒 高三上课怎么防困

现在的学胜夜猫子比较多，网网会导致第二天上课没有精神，上课老是想打瞌睡。那么上课打瞌睡怎么保持清醒呢？怎么防止上课犯困呢？下面和小编一起来看看吧！

上课打瞌睡怎么保持清醒

1、涂抹风油精，利用这个刺激性的气味让自己清醒。同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等。

2、按摩穴位

风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好；

百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气；

太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

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膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来；

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效；

人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部，起到提神醒脑的效果。

敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

3、喝茶，喝茶被认为是提神的有效方法，其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

4、课后洗个冷水脸也可以帮助赶走困倦。

怎么防止上课犯困

1、保证充足的睡眠

这是最废话也是最主要最有效的，高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟

只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃。

小编推荐：上课犯困迅速清醒方法 6个方法让你清醒一整天

4、坐有坐相，站有站相

有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！

5、午睡30分钟

子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。

2022高三理科200分还有希望吗 怎么提高分数

高三理科200分还有希望，还是可以提高分数的，但分数不会提的太高，因为理科知识是后课建立在前课基础上的，只有将前课融汇贯通，熟练掌握，运用自如了，后面的才能一路畅通学好，高三一学期初200分，理科不光凭一记忆，更重要的是理解力，也即悟性！

理科生200分逆袭方法

有劳有逸

将歇息与学习的关系处理好，这将会是你获益无限，假如你的精力确实十分充足，那我不会抵制你把歇息的时间浓缩到晚上，运用充分多的时间填补自身之前的缺点，但是最好的方法還是有劳有逸，毕竟磨刀不误砍柴工，因此，正午可以适度歇息以确保下午与晚上能高效的学习。将每日的时间规律化，适合的时间做合适的事。

以教材为主

高考(高等学校招生考试)的重点還是教材，难的题亦是根据书本上的基本知识拓展的。并且基本学业成绩差的学生都是基本知识把握的不好，考試的时候基础题做错了，难题不会做，考试分数自然就低了。

平时复习的时候把重点放到书本上，每日在完成教师安排的任务之后，就做课后习题，确保该处的内容完全把握，无论以什么方式出現都能拿下。在基本知识扎扎实实的基础上，在延伸向问题的探究。

千万别认为高考(高等学校招生考试)的题都是重难点，把握基础无用。高考(高等学校招生考试)百分之六十左右的问题都考查基本知识，假如拿下了这百分之六十的题，那麼考入一般的大学本科就不是啥难事。何况随着基本知识的把握，难一点的题逐渐也便会做出。

理科生逆袭窍门是什么

一、劳逸结合

将休息和学习的关系处理好，这将会是你受益无穷，如果你的精力真的非常充沛，那我不反对你把休息的时间浓缩到晚上，利用足够多的时间弥补自己以前的不足，但最好的办法还是劳逸结合，毕竟磨刀不误砍柴工，所以，中午可以适当休息以保证下午和晚上能高效率的学习。将每天的时间规律化，合适的时间做适合的事。

二、选择合适的学习资料

关于学习资料，一定要先将学校发的资料彻底搞懂，毕竟那也会是老师重点讲的内容，理科的好多试题是很有逻辑性的，但如果自己第一次没有做出来，不要气馁，可以拿出答案，认真研究，发现其中隐藏的规律，然后在一周之内将这道题反复多，一定做几遍，相信下次再碰到类似的会手到擒来。