高三班会有哪些有创意的主题 吃什么补脑抗疲劳

高三班会有哪些有创意的主题

一般学校开班会的时间都是固定的，形式可能也是固定的。但是再好的内容也会有审美疲劳，这就需要班会的内容有创意一些。那么，高三班会的创意主题有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

高三新颖的班会主题

1.《多才多艺展青春》。这个班会是为了展示学生们的才艺，丰富孩子们的生活。现在的家庭里，那个孩子不有一点本事，或音乐的，或体育的，或美术的，等等，所以召开一个施展才艺的班会是很容易的。我们还是以宿舍为单位，每个宿舍有一个主题，形式自定，歌舞青春，孩子们非常开心，也多了一些自信，也更让其他同学了解自己了，增进了学生之间的沟通。与此同时，孩子们在准备的过程中也增进了孩子们之间的配合，提高了协作能力。三次班会，九个宿舍，吹拉弹唱，说演比拼，欢声笑语，掌声不断。很多细节令人永生难忘。有的孩子很内向，很少和同学说话，但拿起吉他的他是那样的潇洒，会心的微笑真是可爱；有的孩子不合群，在集体的排练中渐渐的被感动，幸福的走进集体的行列。这一切都是孩子们应该拥有的，为何拒绝五彩的生活呢？

2.《祝我们生日快乐》。生日本来是一件令人开心的事，但是现代的孩子过得越来越复杂，怎么过，送什么礼物，似乎成为一种负担，不仅仅是对自己，还有别人。每个班五十多个学生，平均每周都有人过生日，若是每一个生日都给学生没带来以上的负担，那么岂不是罪过。所以我就开展一次班级的生日会，用幸运抽奖的方式抽取出一个同学的生日，就在这个同学生日的这一周班会召开班级生日会，统一过生日，共同祝福。孩子们共同吃蛋糕的开心场景一直萦绕在我的脑海里，虽然有一次被学校刘主任警告了，但还是觉得挺开心的。（当然一定要注意安全）在其他同学过生日的时候，由宣传委员在班级宣传板（我们班教室前面只做了一个宣传板，专门宣传班级事务）上写出祝福语。这样的生日既开心，有无负担，让本该快乐的事真正快乐起来。

3.《唇枪舌战》。召开了一次辩论会，学生们侃侃而谈，你争我抢，既提高了学生们深入思考的能力，又使宿舍更加团结。还有知识竞赛、交流会、讲座等等的班会。丰富多彩的组织形式深深地吸引了学生，经常能够在班会中得到掌声，这样才能够真正的达到召开班会的作用了。

高三班会常见类型有哪些

1、在主题班会的类型里，从活动类型看，可以分为这样几种类型

体验型：这是最常见的一种类型，也就是我们在主题班会里面通过对一个主题比较深入的体验，来使学生达到对这个主题的深入理解。

讨论型：对一个问题进行深入地讨论。

表演型：这种类型现在很多班级活动里面经常被老师采用。

叙事型：通过一个事件、故事的讲述调动大家对这个故事的体验，唤起大家的共鸣。

综合型：在真正的主题班会类型里面往往是一种综合型。比如做一个感恩主题的班会，在这个过程当中会用到叙事、讨论、体验等方式。

2、从主题来划分，可以分为这样几种类型

日常主题：这是最常见的。日常生活的很多主题都可以作为主题班会的主题来使用。

政治主题：像我们以“八荣八耻”为主体所进行的主题班会，就是属于政治主题。

阶段性主题：阶段性的主题在我们学校的各个年级段都会使用到。

节日性主题：在我们的生活中很多节日适合作为主题班会的主题，像禁毒日、学雷锋纪念日、植树节等等。

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偶发主题：这种主题不常见。网上引起很大震动“辱师事件”，在很多学校里面，班主任老师结合这个问题，做了相关主题如“如何去对学生进行规范教育？”、“如何去更好地做好尊师重教的工作？”等主题班会。

高三学生补脑的食物有哪些 吃什么补脑抗疲劳

高三学生学习任务重，如果大脑的营养供应不足，就会出现注意力不集中，想问题不深入等问题。那么，高三学生补脑的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适用于脑力工作者食用。高三学生每天可吃1—2个鸡蛋来补充脑营养。

2.豆类及其制品

豆类及其制品是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用。

3.动物脑髓

动物的脑髓含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓最佳。因为鱼脑中鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(EPA)，这两种物质对人体大脑细胞，尤其是脑神经传导和突角的生长发育有着极其重要的作用。

4.核桃和芝麻

中医认为，核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素，在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果;同时，还可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。

5.水果

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高高三学生的记忆力很有帮助;柠檬可提高高三学生的接受能力，因此，在上课之前不妨喝一杯柠檬汁;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使高三学生精力充沛、注意力集中，并能提高创造能力。另外，香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸。有了色氨酸，任何压力都无法使高三学生失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，这是一种神经介质，它能使高三学生乐观、开朗，预防郁抑症的发生。

高三吃什么补脑抗疲劳

1、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

2、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

4、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

5、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。