高一高二高三分别学必修几 高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高一高二高三分别学必修几 什么时候学

需要根据当地学校的具体安排来看，但普遍的高中学校，高一主要学习必修一至必修三的课程，学习进度快的学校，甚至更多。高二主要学习剩下的必修课程和选修课程。高三基本不学习新的课程，主要是以复习模拟考试为主。必修课程和选修课程在高三之前就需要学完，所以，还是要依据当地学校的具体课程安排，可以向学校官方网站或老师咨询。

人教版教材各科学习时间

语文：必修5本，高一上半学期学必修1、2， 下半学期学必修3、4 ;高二学必修5

数学：必修5本，高一上半学期学必修1、4， 下半学期学必修5、2; 高二学必修3

英语：必须5本，高一上半学期学必修1、2，下半学期学必修3、4;高二学必修5

物理：必修2本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2

化学：必修2本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2

生物：必修3本，高一上半学期学必修1， 下半学期学必修2;高二学必修3

政治：必修4本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2、3; 高二学必修4

历史：必修3本，高一上半学期学必修1，下半学期学必修2;高二学必修3

地理：必修3本，高一上半学期学必修1 ，下半学期学必修2、3

必修和选修的区别是什么

第一，注意学习目标及方法上的差异。

不同的文本有不同的思维方式和言语特点，也就有着不同的学习目标和学习方法，所以在教学中，要考虑选修教材和必修教材的区别，制定不同的目标和教学方法，力求适合所选教材的文本特点，最大限度的引导学生学习。

第二，选修与必修的定位不同

选修是必修基础上的提高和拓展，不应该是必修的补习和应试的辅导，既不能停留在感性层面的了解和欣赏，也不能一味拔高成为纯理性的探讨。选修课定位在必修基础上的拓展和提高，着眼于课程的鉴赏陶冶功能，引导学生进行较深入的探索研究，提高素养。

第三，要有不同的评价体系

选修课只是“选读”，它不应是必修课的补习或应试的辅导，也不能简单照搬大学的选修课模式，而应根据学生的实际情况制定合理的课程目标，在深度、广度上进行适度的拓展，倡导研究性，重视学生自主学习。

高三学生下晚自习后吃什么夜宵好

高三学生因为即将面临高考的问题，精神压力大，身心都疲惫，因此，更需要注意营养的补充。高三学生晚上通常需要吃夜宵才能消除饥饿感，补充身体所需。那么，高三学生夜宵吃什么比较好呢？

高三学生夜宵吃什么好

1、奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。

2、坚果

坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

3、小米粥

小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补 充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。

5、苹果

因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

高三学生饮食要注意什么

1、考前食谱忌大变

考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

2、饮食最忌减主食七七网

考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。于康副主任强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

3、零食忌选坚果类

于康告诉考生，零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

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4、每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。”