高三学生如何合理安排作息时间 化学高三零基础怎么提分

高三学生如何合理安排作息时间

在高三复习阶段，很多同学看上去很用功，但是成绩却不是很理想。出现这种情况的原因之一，就是学习效率太低，不会合理利用时间。那么，高三学生如何合理安排作息时间呢？

高考冲刺作息时间表

6：00—8：00早读时间

对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。

另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。要复习最近学习的，不要囫囵吞枣一把抓；要计划，不要盲目；要复习昨天的，不要奢望明天的；要动手写下来，不要错字连篇；要用心，不要东张西望。

8：00—9：00

此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

9：00—11：00

试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13：00—14：00

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。

15：00—16：00

调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长（30min之内），要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17：00—18：00

这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。

晚饭后

因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，小编在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

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注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

化学高三零基础怎么提分 有哪些方法

高三化学零基础的同学首先要做的就是全面对教材进行梳理，尤其是公式和元素表一定要重点记忆。另外要认真做好作业，这个是学好化学的重要环节。温习可采取课后温习、周后温习、模块温习、章节目录温习、综合复习等。

化学高三零基础怎么提分

1、课堂上以听老师讲授为主,基本循着老师的思路去听，要动脑子主动思考,力争得到“接受—思考—理解”的最佳综合效益。抓住化学基本概念,领会主要精神。在高三化学预习中以懂的东西就不必多话力气，还可以为听课带来一定兴趣。不过不要忘了还要留一点精神听老师后面的课,争取把化学课听活。

2、心态。不管学习哪门学科，都要摆正心态。学习高三化学也不例外。不会的化学题反复思考，实在不会可以问老师，如果实在无法理解，甚至死记硬背都可以。多做几道题之后，你就会发现考的知识点你基本都可以理解了，慢慢会很有成就感。七七网

3、及时复习反馈。针对问题所在，先整理知识然后做训练题。有的高三同学可能是知识上没有整理，然后一遍一遍做题，做一遍又错了，所以我认为要找到自己知识有问题的那块，然后再做题目，要专项做题训练。如果我们做完了题目不去研究它不反馈他，多做题是没有意义的。我们不是在于多做题，而是把题做会。

高三化学零基础提分方法

1、合理安排用在学习上的必要的时间和精力。有很多的孩子在学习高三化学的时候，不知道怎么去安排自己的学习时间。所以要想学好高三化学必须合理的去掌握学习时间，不要把多余的时间和精力浪费到其他的事情上。可以用多余的时间去学习自己薄弱的环节，有效的利用时间去复习，提高化学成绩。

2、高三化学学习要铭记化学的每个名词、概念，并且要仔细加以区分，比如化合物，纯净物，单质，混合物，它们的定义不但牢记，还要加以区分，比较。常见的化学反应是必须牢记的，要会默记，条件(加热、光照、催化剂)，箭头(可逆，不可逆)都需要注意，反应过程的现象就不用说了，重要的都得记住。高三化学中的公式，如同记数学科目公式那般把它了解、记牢，举一反三，活学活用，注意变通，别当书呆子。