高三冲刺阶段休息时间安排表 高三简短精辟的励志语录

高三冲刺阶段休息时间安排表

学习5分钟，休息2小时？！你的高三作息时间安排真的合理吗？到一轮复习的冲刺阶段，不少高三党感到精神疲惫、迷茫，似乎到了瓶颈期。我们应如何解决这些问题，合理安排休息时间表呢?

高三最合理的作息时间安排表

高考冲刺作息时间表：七七网

6：00—8：00早读时间对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。

另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。要复习最近学习的，不要囫囵吞枣一把抓；要计划，不要盲目；要复习昨天的，不要奢望明天的；要动手写下来，不要错字连篇；要用心，不要东张西望。

8：00—9：00此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

9：00—11：00试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。

15：00—16：00调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长（30min之内），要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17：00—18：00这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。

晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

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高三生如何合理安排学习作息时间

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

5.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

高三简短精辟的励志语录

无论前方的路有多么困难，只要坚持下去，就能看到胜利的曙光。下面小编整理了一些高三励志语录，供大家参考！

简单精辟的励志语录

一、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

二、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）

三、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

四、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。

五、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

六、你要相信我已经足够坚强可以一个人面对这世间的离别动荡。

七、人格的完善是本，财富的确立是末。

八、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

九、人要学会适可而止，不要无休止的去强求那些不属于自己的东西。

十、昨天，删去，今天，争取，明天，努力。

十一、生活是个吃软怕硬的东西。你弱他就强，你强他就弱。

十二、只有经历过无数的失败，才能懂得成功的艰辛。

十三、你必须成功，因为你不能失败。

十四、只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

十五、成功者绝不放弃。

高三励志语录

1、我们不希望自己是什么天才。没有从天而降的成功，每从跌倒里站起来一次，成功就近了一寸。也没有平白无故的威信。每正确一次，威信就增加一分。(人生感悟)

2、有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。

3、人生是疾病，世界是医院，而死是我们的医生。

4、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。

5、千金何足惜，一士固难求。

6、才智之民多则国强，才智之士少则国弱。故今天之教，宜先开其智。

7、我们必定要努力把年富力强的人民赶紧的培植起，使他们个个读书明理、并愿为国鞠躬尽瘁。

8、在生命里寻觅快乐的方法，就是了解你被赋予生命是为了享受生命。

9、不论是专家还是伪造者都不能违背事物的本质，而唯独艺术家可以，因为艺术家是在不变中改变，他们没有违背事物的本质。

10、无论何时，都要做好独自生活的准备。

11、因为在这个世界上，到头来我们注定都是孤独的。

12、父母也好，爱人也罢，朋友同事，所有的人，他们在时，都是恩赐，是上苍给你的礼物，所以要加倍珍惜和感激；而一旦离开，也别太伤感。你要明白，离开是正常的，孤独才是生命之常态。

13、痛苦源于欲望。

14、生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。

15、对待生命要认真，对待生活要活泼。

高三简短励志语录

1、只有登上山顶，才能看到那边的风光。

2、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

3、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

4、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

5、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

6、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

7、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

8、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

9、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

10、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

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11、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

12、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。

13、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

14、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

15、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。