高三一轮重要还是二轮重要 高三学生宵夜吃什么比较好

高三一轮重要还是二轮重要 怎样学更好

小编认为高三一轮和二轮复习都是很重要的，不同阶段有不同的侧重点，有不同的复习方式，但是最终都是为了提升成绩的，在复习期间大家可以给自己制定个计划，每一天该怎样学，哪里需要提升等，都是很有益处的。

高三一轮重要还是二轮重要

不同阶段有着不同的目的。第一阶段主要用来学习新的文化知识，第二阶段用来复习和备考。所以，在高中的前两年，同学们会学习完高中所有的知识，从升入高三开始，就进入了复习阶段。

一轮复习一般从升入高三开始，一直进行到期末考试前，有些学校由于复习进度慢，可能会持续到新年以后，但总的来说，时间不会差得太远。在这段时间内，主要是对高一高二所学过的所有知识点进行“地毯式”的复习。复习主要以全面、完整和系统为目的，要不留任何盲点。

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二轮复习从新年之后开始，一般在2月到三月之间，一直持续到4月底。在一轮复习完成了所有知识点的复习之后，二轮复习主要以专题复习为主。各学校老师会根据自己的经验，结合近几年高考试题，把该学科知识划分为几个重要的专题，针对不同专题进行针对性地复习。

高三的一轮复习虽然重要，但也不是终点，后面还有两轮的复习时间，只要二轮复习掌握得好，完全可以弥补一轮复习留下的遗憾，有些学生甚至在最后一个月还能实现逆袭。所以小编认为一轮和二轮复习大家都不能过于重视也不能太松懈。

高三一轮二轮怎样学更好

1、高三一轮和二轮复习期间要养成读书看新闻的习惯。读书看报可以开拓视野、了解时代信息、把握时代脉搏，可学习别人的语言风格、章法技巧，为写作积累素材，补充新鲜血液。在高三不可能花太多的时间去阅读课外书藉，但每天哪怕花十几二十分钟的时间也就够了。时间靠自己去挤，总会有的。

2、培养制定计划的习惯。高三一轮和二轮复习是繁忙的，为避免顾此失彼，高三同学应按照自己制定的计划，科学安排，务必保证每科每天均有一定量的复习时间。这样，各科就能比较全面系统的复习，不能象一些同学那样，把整个晚上的时间都花在钻研难题偏题之上，这样做往往得不偿失。

任何良好习惯的养成，都要有一个过程，不是一朝一夕就能完成的。尤其是高三学生，更需要耐心和毅力，才能逐渐养成学习的自觉意识和行动，主动去听、去说、去写、去思考、去感受学习的乐趣，逐步养成良好的习惯，这对提高语文素养有积极的作用。

高三学生宵夜吃什么比较好

高三学生因为面对高考，学习任务重，压力大，可能经常会学习到很晚。那么，高三学生晚上适合吃什么宵夜呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生适合吃什么宵夜

1、奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。

2、坚果

坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

3、苹果

因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。

4、小米粥

小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

5、鹌鹑蛋

鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。

高三学生晚上吃夜宵要注意什么

1.要吃饱

夏季天气炎热，因此考生几乎都没胃口吃饭，而到晚上时肚子会感觉饿，家长这个时候就需要注意了，如果考生不能保证吃饱吃好的话，就会导致在学习以及考试过程中反应迟钝。因此家长在给考生准备宵夜时，最好是以清淡为主，并且花样也可以适量增多。

2.注意新鲜蔬菜和水果的供应

同于蛋白质，维生素同样也不能少，如果没有维生素的参与那么人体对食物的营养就无法吸收。特别是维生素C以及膳食纤维，他们可以促进铁在体内的吸收，更为重要的是它还能增加脑组织对氧的循环利用。

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3.以易消化为主

大部分考生都有开“夜车”的习惯，熬夜时夜宵是必不可少的，家长在给考生准备夜宵的时候要注意，食物最好是能以易消化为主。比如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等，这些食物除了易消化以外，同时所含有的热量也低。如果学习累的话，可以适当的吃一些减压的零食，比如花生、腰果、杏仁、核桃等。这类食物除了能帮助恢复体力以外，同时还有着很好的减压作用并且还利于大脑。