高三文科学霸作息时间安排表 高三化学总复习知识点总结资料书推荐

高三文科学霸作息时间安排表

高三文科学生怎么安排作息时间最合理，一天学习几个小时正常，高三一般几点睡几点起？其实只要是适合自己的，对自己成绩提高有帮助的作息安排，都是最科学规律的。

文科最合理的作息时间

1、高三文科的同学们要坚持早起

文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西（建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆）。

早操结束以后，早自习的时间可以做题，也可以选择背东西，一般早自习都会比较困倦，高三文科生们可以根据自己的学习习惯安排不容易让自己犯困的学习任务。

早自习结束以后，小编建议大家最好是喝点水，然后出去在楼道呼吸一下新鲜空，这时候可以顺便复习一下下节课的内容。

点击查看：高三文科作息时间表

2、课间的时候不要睡觉

对于高三的文科生来说，上课要记笔记可能会比较累，又由于早上起得早，所以课间会比较困，有的同学会选择趁着课间休息睡一会。

大家可能也会发现，哪些有课间睡觉习惯的同学，基本都是成绩不是很好的。因为课间时间太短，只够酝酿睡意的，第二节课开始了，刚好睡着，这样一来老师讲课的声音无疑就成了催眠曲，只会让你更困。而且高三的老师很多都不会去管上课睡觉的同学，除非你是成绩比较好的，不然老师不会因为你浪费上课时间的。

课间困了的话，就去楼道吹吹风，或者用凉水洗把脸清醒一下。

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3、高三文科生午休时间安排

中午如果下课不是很饿的话，可以先学习，半个小时以后再去吃饭。因为刚下课人很多，难免要排队等着，这样一来就比较浪费时间。而半个小时以后大多数人都吃完了，人会比较少一些。（一般来说高中的食堂中午都会开一个多小时，下课半小时不会没饭菜）。

吃完饭先不要着急睡觉，看会书再睡，高三文科生可以看看历史、政治、地理、或者看看作文素材也行。

午睡时间不要超过25分钟，躺下来缓解一下疲劳就可以。醒来以后一定要洗脸，可以帮助你快速清醒。

4、下午上课和课间安排基本都和早上一样

晚上吃完饭以后就背会东西，高三文科的要背的知识比较多，而且晚自习要坐很长时间，所以安排背书，活动以下比较好。

5、高三文科生晚上不要睡太晚

晚自习下了以后，留30分钟的时间洗漱吃东西，然后可以做一些题，因为晚上比较累，最好事做一些不费脑子的。不要超过12点睡觉。

高考状元学习时间表

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

高三化学总复习知识点总结资料书推荐

高三化学复习阶段使用教辅书好事很有必要的，能帮助大家对知识进行一个梳理，清晰知识内容和结构，小编认为《读文库笔记学霸带我学化学》、《高考完全解读》、《新编高中化学读本》等资料还是不错的，大家可以参考。

高三化学总复习资料书推荐

《读文库笔记学霸带我学化学》

同步教材，衔接高考，讲练结合!高三化学复习阶段的学生可根据自己的课堂学习情况，有针对性地进行学习，更早一步接触高考。

《高考完全解读》

这本书适合高三化学复习用，它里面包含了好多化学题型，还有细致的讲解，过程，还有思考化学问题的思路，都是比较清晰的，只要你认真去解读，会让你高考化学很顺利通过。有个好成绩。

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知识的系统性比现行教材强，但是对高三化学原理和规律的讲解比现行教材略深入。本书最突出的优点是对各类高中化学实验的介绍非常详细，对装置、操作、现象、解释等的说明较细致深入，也是适合高三化学复习的。

《5年高考3年模拟》

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高三化学怎样复习好

1、高三化学复习阶段要经常进行总结。学过一部分的知识，就要对这部分知识进行总结，看看哪部分的内容还没有完全掌握，这部分内容怎么学效率更高，活着涉及到的考点是什么等等，针对这些问题总结分析，保证这部分的内容完全掌握并且能够熟练运用。

2、在高中化学课堂时一定要跟住老师所讲的化学知识思路走，活跃自己的思维，充分利用课堂时间来提高高三化学学习的效率。这样也能够为自己的在课后节省一些学习化学的时间，而且课堂时间对于学习化学上来说也更能够帮助你练成一个更好地解题思路，开拓你的解题思维。

3、高中化学除了背相关的方程式，最重要的还是要多多进行习题的练习，习题能够帮助你找出自身在知识点上还有哪些不足之处以及更好地帮助你查漏补缺，提升高三化学学习效率。