高三理科差生寒假逆袭计划 高三学生怎样缓解学习压力

高三理科差生寒假逆袭计划

高三理科差生现在逆袭还来得及吗？你肯努力就有可能，理科不像文科需要经常背还要靠理解能力，一旦掌握了其中的思路方法，那这一类题基本都没什么问题了。肯钻研，600还是可能的。

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高三理科差生逆袭计划

1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、文综梳理好每本书的结构，可以根据目录以及每章节每课程的每标题进行梳理，也可以整理出整本书的大致脉络，这样有助于你记忆和理解。
15、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

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300分逆袭600分有可能吗

如果你想，为什么不可能呢？看得出来你对学习有强烈的欲望，又有自己的目标。高三是打翻身仗的，300提到600是很有希望的。我是理科生，成绩一直很稳定，没有明显起伏，但说实话理科600不算高分。

从单科提分策略来说，数学、化学、生物是比较容易的。对于这三个学科一定要回归课本，对概念的理解要清晰深刻，从简单的地方入手，很多学生到最后考试不好往往是没弄懂一个概念就直接做题，这是很不理智的。尤其是生物，要是理解了，很多琐碎的知识都是自然而然印在大脑中的。另外，一定要记住，先复习（看课本），再做题。

特别强调一点，数学是非常容易让你翻身的，一定要把这个学科拿下。正确的方法可以让你至少提五十分（如果你目前数学不太容易及格的话）。对待数学千万不能模棱两可，含糊不清。对数学题应持有研究的态度，举一反三，并把这道题做好几遍。一道题一定要弄透彻，每一步非常清楚这么做是对的，并且知道为什么这么做，有没有更好更多的方法。引用当时我数学老师的一句话，从一个过来人的角度看，真的非常有道理——一道错题做三遍，胜过盲目做三题。第一遍，初次订正的时候；第二遍，一周后自我复查；第三遍，考试前。考前看错题非常有必要，所以一定要有自己的一本数学错题本。（数学注重三本：课本、笔记本、错题本）

再说化学，这个学科相对简单，记的东西比较刻板，应该说确实要下功夫，各物质的性质、化学反应、方程式之类的都要靠记忆。把这些基础记住了，解决那些实验题也就不费劲儿了。

语文、英语这两个学科比较省心，学了那么多年基本能找到感觉。不需要花很大力气。注意英语，稍一注意就会发现，反反复复就那几个知识点，其实没多少东西，不用怕他。保证每天 做一篇完形、一篇阅读，10题选择题（不需要多，一定不要多，但千万要坚持，千万！！）和英语保持着这样一种感觉，就像对待自己的朋友一样。一年下来能提多少，朋友你可以想象的。

最后，想说一下物理，这个学科比较难。方法跟数学差不多，一是要透彻，二是要反复做相同的题。有点区别是不那么需要题海战术，而数学方面题量还是很重要的。

朋友，我真的希望能对你有点帮助，一点点也好。高三这一年很关键的，你可以收获很多，学习上的进步还在其次，这一年本来就很美好。

高三学生怎样缓解学习压力

高三要分清学习和休息，因为过度的学习容易造成头脑紧张，从而形成压力。那么，高三学生怎么缓解学习压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学习压力大的原因

一、学生自己的过高期望

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败；同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

二、家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼、“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即“温柔”的压力。

三、学校考试的排名

通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。同时，排名也产生了不可忽视的负面效应、成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

四、学习计划难完成

许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间(除睡眠外)，但是在实际的学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。当自己的成绩一时不能如愿时，就会感到焦虑、心烦等。

学习压力大怎么缓解

1、运动

相信对于大部分高三学子而言，紧张复习的高三在很多还是高二的学子而言犹如梦魇，其实并没那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动，出汗，然后洗个热水澡，能让你整个人舒爽，之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率

2、懂得劳逸结合放松大脑七七网

大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面，而他们却忽视了一张一弛才是学习之道，劳逸结合才能学得更好，一直使大脑处于紧绷状态时，会让大脑处于一个疲劳的状态，学习效率低不说，对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用，放松，去释放压力，而不是抓紧学习，增添不必要的压力！

小编推荐：高三学生如何减压

3、制定一个合理的作息时间

高三学生早上睡得比狗晚，起的比鸡早，导致上课之时往往会昏昏欲睡，精神萎靡不振，而学生又因为看到自己这么不在学习状态，会把自己的休息时间尽量的缩到最短，如此循环往复，只能让自己压力不断的增大，而学习却有可能不进反退，所以，一个合理规律的作息时间对于处于紧张学习的高三学子而言非常的有必要，只有休息好了，才能更好以更高的学习热情和学习效率来学习！