高三考试失利如何调整 高三备战高考口号

高三考试失利如何调整 高三成绩不好如何调整心态

高三是人生的一个重要阶段，通过努力顺利进入自己理想的大学是每一个高三学生的梦想，然而，对于一些成绩不好的同学来说，压力却倍增，甚至有时候越努力成绩越不好。那么高三考试失利要如何调整呢？

高三考试失利后怎么调整自己

正确认识挫折

首先必须正视挫折，对心理挫折有一个正确的认识。告诉自己此次“模考”失利并非是一件坏事。之前一直很顺利，自己是否因此而放松了？如果没有这次“模考”的失败，自己是否能因此而意识到自己还有很多不足之处？如果这些不足一直到高考的时候才显现出来，那时候可就来不及了。所以要庆幸这个挫折发生在现在，为自己敲响了警钟。“模考”发挥不好并非坏事，要让这次挫折变成奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

正确认识自身，正确树立目标

要仔细这次挫折产生的原因。比如仔细研究“模考”中产生的错误及不足，找出出错的原因，并从中发现暴露出来的问题。同时，也必须平心静气地给自己定位。到了高三复习后期，很多同学的成绩提高很快，应该看到别人的进步，对自己有个正确的衡量。以前的辉煌只属于过去，没有谁一直是最优秀的。要在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远。

增强挫折承受力

挫折承受力与人的性格有关。性情急躁的人、心胸狭窄的人、意志薄弱的人、自我偏执的人都容易引起挫折感。要摆正自己的心态，不要因为自己一直很优秀而自视甚高，认为自己天生就是上名校的料，如果考不进名校就没面子。要心平气和、坦然面对，将高考看作是人生的一次历练。

成绩不好怎么调整心态

1.要时刻相信自己，自信是成功的基础，如果你自己都不相信你可以考好，别人又怎么相信你呢？就算成绩不好，也不能丢自信，如果你感觉成绩不好，一直没有自信，或者感觉不自信的时候你就握紧拳头，在心里默念：相信自己，一定可以胜利！任何时候都不要忘记自己给自己加油和鼓励。

2.摆正心态 ，不要放弃，不管成绩怎样，还没有放弃就还有希望，没有到考试前一天就还有复习的机会，会一道题就多拉人家一段距离，说不定你就实现你自己的理想了。

3.适当运动，可帮助缓解紧张情绪，增强抵抗力，在课余时间可以找一些自己喜欢的运动去做。此外，做一些自己喜欢的事也可以缓解紧张情绪。

4.保证营养和充足睡眠，高三时期脑力和体力消耗都很大，休息好了，复习一个小时可能比疲劳状态下复习半天的效果还好，此外，如果长期精神紧张、身体疲劳，容易造成慢性疲劳，最后到高考的时候成绩可能反而不好。

5.静下心来，仔细想想自己为什么成绩不好，找到成绩不好的根源。你可以倒过来想，自己成绩不好，是因为某些题不会做，不会做的原因是因为自己没有学扎实，此后立即去学习不会的地方。心里千万不要想成自己不会做题的的原因是自己学不会或者自己很笨。

6.调整学习方法是关键，高三时一般都是做考试题，如果你成绩不好，就不要搞题海战术，要做到少而精，做历年真题，每套试卷做十遍胜过你做十套试卷，做完一套真题后把这套题背下来，直到你能把这套题做到满分以后再去做下一套题。建议成绩不好的同学高三就只做教材上的题和历年真题，做完后把这些题的解法熟记于心，这个方法尤其适合数理化成绩不好的同学。

7.多与老师家长和同学沟通，不会的题及时问老师和同学，成绩不好不丢人，只要你敢于请教，你的成绩就会慢慢变好，如果你成绩不好还不敢请教别人，那才是真的丢人。也要学会跟家长沟通，将自己心里的压力告诉家长，得到他们的理解和支持是最好的缓解压力的方法之一。

8.找到适合自己的目标，根据自己的情况制定一个合适的目标，目标不要太高或太低，一步一步走，每实现一个目标就可以增加一份自信。七七网

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9.要有破釜沉舟的勇气和背水一战的豪气，同时也要明白通过高考进入大学虽然是一条很好的路，但人生还有很多路要走，高考不是唯一的路，高考成功不是人生的成功，只是人生的一个开始，而高考失利也不是人生的失败，只是人生的另一个开始，只要你努力，你的人生一样可以很精彩。

高三备战高考口号 高三冲刺高考口号

高考虽不能说绝对公平，不能完全决定一个人的命运，但它至少决定了一个人在最美的年纪、最值得珍惜的大学时光里遇上的人，因此，高考依旧可以说是每个学子的人生转折点之一。下面小编整理了一些高三备考口号，供大家参考！

备战高考的口号

1.高考没有捷径，祝君步步高升。

2.不为失败找借口，要为成功找方法。

3.别人在每天在拼杀，我在干什么?

4.抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

5.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

6.狠抓基础是成功的基础持之以恒是胜利的保证

7.作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

8.挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求;

9.保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

10.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

11.拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。

12.健康的身体是基础，良好的学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

13.平日从严，高考坦然。

14.永远不要以粗心为借口原谅自己。

15.不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

高考备战口号

1、遇难心不慌，遇易心更细

2、拼一载春秋，搏一生无悔

3、有来路，没退路;留退路，是绝路

4、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择

5、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

6、高考没有捷径，祝君步步高升

7、不为失败找借口，只为成功找方法

8、别人在每天在拼杀，我在干什么?

9、狠抓基础是成功的基础持之以恒是胜利的保证

10、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时

11、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求;

12、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考

13、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力

14、平日从严，高考坦然

15、永远不要以粗心为借口原谅自己

高考励志标语口号

1.我流的汗水——会折射

2.千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。

3.坚信你的对手一样会感到疲惫。

4.不要看不起老师的复习办法，紧跟老师的复习计划是最好的复习办法。

5.不管作业有多少，都要按时完成，而且要有质量的完成，切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷要有有用得多。

6.上了高三，同学之间有私心是正常的，老师才是那个有问必答，毫无保留的人。

7.不管你的老师如何，学着喜欢他，这样有助于你对他所教的学科的学习。

8.不要以为到高三下学期学习还来得及，下学期几乎就是模拟考的天下。

9.就是到了最疲惫的时候都不要放弃，否则前功尽弃。

10.一模的确重要，但千万不要在一模后松了一口气，高考之前什么都有可能发生。

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11.注意保持身体健康，身体才是革命的本钱。

12.不要熬夜熬到太晚，上课的40分钟利用好，绝对有事半功倍的效果。

13.不要谈恋爱，特别是女生，这一年过了就不会再回来，而恋爱什么时候都能谈，男生事业有成，不怕没有老婆。

14.对于语文英语的一些非笔头作业，不要因为作业多而不做，否则你一定会后悔，语文复习有一个必要环节就是记字音字形和成语的意思。

15.英语基础薄弱的同学，一定要把必考单词读过三遍以上，多背短文。