高三复习有哪些误区 上课犯困怎么提神

高三复习有哪些误区 高三备考经验总结

高三学生在复习的时候很容易出现一些误区，小编整理了高三备考经验，希望能帮助到高三学生。

高三复习容易出现的5大误区

一、题海战术，只做题不思考

错误点：

很多同学呢以为题做的越多越好，于是从一轮复习开始就每天大量的做题，给自己布置的题量甚至超过了负荷。其实呢，过量的题做起来大家都已经麻木了，会把同学们训练成一个做题机器，还是不会变通的做题机器。因为高考基本上是不会出到原题的，所以只做题不思考的题海战术等于浪费时间，是一项高投入低产出的方法。

对策：

一轮复习更重要的是打基础，书上的基本知识点一定要在一轮复习中熟记于心，在熟练掌握可本版、内容的基础上辅助一些经典的试题，通过做题去巩固去思考学过的知识，在做题的时候想一想这道题考的是哪一方面的知识，可以大大地提高效率。

二、钻牛角尖，喜欢钻研偏难怪题

错误点：

有一些同学会想，我一定要要把压轴题做出来，就把主要的精力放在了研究偏题难题怪题上，认为这些题做出来了，其他的题就不会有大问题了。这是一种非常错误的思想，因为高考试卷的难易题是有一定的比例的，难题所占的比例非常少，偏题怪题基本遇不到。钻牛角尖，不加限制地钻研偏题怪题会占用非常多的时间，而且这些题通常不按正常套路出牌，很容易把自己陷入死胡同中。

对策：

要正确认识自己和评估自己的水平，如果不是天赋异禀的话建议抓重点，有针对性地去做更有价值的题。

三、不注重总结，知识没有系统化

错误点：

不把知识系统化，是复习效率低下的最主要原因之一，没有系统化就难有头绪，合上书本脑子里还是乱糟糟的碎片，做题也需要半天才能想出来。

对策：

总结是让知识系统化的重要方法之一，只有多总结多归纳才能使你掌握的知识不那么凌乱，最后形成系统。建议每复习完一章节就总结一章节的框架，复习完一本书就在脑子里回想这本书的框架，记住了框架之后再去填充细节。

四、想要科科俱到，结果时间不足

错误点：

因为高考复习的东西很多，而时间有有限，如何把有限的时间分配给各个学科是一个很重要的问题。有些同学英语好，但数学差，却在二者上花费差不多的时间，这样肯定是不行的。

对策：

根据自己的考试成绩来判断自己的长短版，合理分配自己的时间和精力，在自己薄弱的学科上一定要多花些时间，在比较好的学科上在不影响成绩的前提下少花些时间。

五、患得患失，不注重良好心态的养成

错误点：

不管是对高一的学生还是高三的学生来说，高考都还是一场持久战，不是一两月就结束了的。

但是有些同学就把一个马拉松当成短跑来跑，只顾求速度，忘了持久和耐力也就是心态的养成。不注重良好的生活习惯和健康心态的养成，很难拿下高考。

对策：

学习的同时要学会劳逸结合，适当的休息，养成锻炼的好习惯。不要让一次小考试的成败太过于影响自己，眼光要放长远。

高三备考指导

时间安排

珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要想好值不值得去做。

珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两例供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜（超过12点）。

张弛有度。周末一定不要安排得太紧，要给自己一些休息的时间，因为休息是为了更好地学习。电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行，可以用，但是时间不要太长。另外切忌将看电视和用电脑划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的，但让自己保持一个规律的生活很重要。

明确目标，跟踪管理

从进入高三开始，就要求全体高三师生要明确奋斗目标。班主任帮助学生制定学期目标和阶段性目标，协助任课教师确定各科重点培养的目标生，包括培优目标生，艺体特长生和后进生。对不同的目标生提出不同的管理目标，对这些目标生实行动态管理，根据每次阶段考试成绩把一些进步较大的学生都列入到培优目标中来，对学习成绩波动较大的培优目标生，其薄弱学科的任课教师要重点关注，所有任课教师都要在各个方面予以关注，尽量减少掉队的学生人数，最大限度的挖掘学生的潜力。艺体特长生全部都是任课教师的目标生，为了更好地督促他们学习，班主任把他们的座位都安排在了班级的前两排，给予他们最大的关注，充分调动了他们学习的积极性。对于后进生，工作重点主要是抓好纪律教育和思想稳定工作，以保证班级正常的上课秩序。

小编推荐：高三备考复习计划

加强集体备课，结合学生实际整合教学资源，提高复习效率

本届高三没有订一轮复习资料，这加大了集体备课的难度，但也拓宽了集体备课的空间。备课组全体教师一起研究学生，研究复习方法，研究考纲和高考信息，确定教学进度，合理把握教学重难点和各部分内容的深浅度

大家通过各种途径搜集整理资料，并在一起研究整合教材内容，优化组合复习资源，编印了大量的导学案和单元检测题，综合测试题。

各备课组复习备考始终坚持的指导思想就是狠抓基础，强化训练，大胆舍弃偏、难、怪习题，提高复习的针对性和实效性，大大提高了复习效率，各科都能按时完成一轮和二轮复习计划。

提前着手，加强文综和理综的训练力度

文综或理综成绩在高考中占的比重也很大，在最后阶段的复习中提分空间较大，能否抓好文综和理综的复习对于高考成败至关重要。所以，从上学期第二阶段考试后，我们就已经开始对文、理励志班，文科重点班和理科重点班的前100名之内的学生进行综合训练，每单周周五下午和双休返校日的下午组织综合科和数学科考试，二天之内完成阅卷，成绩统计，试题讲评工作，上学期是根据学生学习情况和教学进度由各科任课教师分成两组轮流组织试题，从假期上课开始使用金学导航和金太阳的成套试题，提高了训练的难度和强度，以便让学生更好地适应高考题型和难度。

高三上课打瞌睡怎么办 上课犯困怎么提神

高三学生现在正处在紧张的复习之中，功课压力大，休息时间不断挤压，睡眠时间越来越少，时间一长就会导致上课的时候会打瞌睡犯困。那么，高三上课打瞌睡怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课怎么防止打瞌睡

起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱上课打瞌睡，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！七七网

十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品^^不要忘记补充能量哟！

坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

上课犯困提神小妙招

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌睡了，因为有人注意你了...

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡。

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

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5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。