高三上课打瞌睡怎么办 高三文科差生逆袭方法

高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡

现在的高中生，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，下面七七网小编为大家整理的《高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡》，仅供大家参考。

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学生最实用的防困小妙招

1.借助刺激性饮料来缓解睡眠

最常见的就是绿茶和咖啡，除了对神经系统的兴奋效果外，本身的心理暗示也给我们很大的帮助。七七网

但是未成年的身体还处于生长发育阶段，应当节制这种饮料的饮用。

2.活动嘴巴

如果不是在上课时间，学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

高三学生正确的熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

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3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三文科差生逆袭方法 怎么提高文科学习成绩

每年高考都会有一些黑马的存在，他们可能成绩并没有多么好，但是经过努力成功的逆袭。他们是怎么做到的呢？下面小编整理了高三文科差生逆袭的方法，供大家参考！

1、逆袭语文

很多高三文科生都不把语文当做一回事儿，认为语文是学不学都可以考100分以上的学科。这样的学生往往从来都不听语文课，分数也不是很低，但其实有时候语文才能拉开距离。对于语文的学习也要考积累，上课也是需要好好听讲的，听老师讲答题模板和技巧，这些对于鉴赏诗词有很大的作用。另外，也可以平时多看看一些书，培养阅读速度和理解能力。

2、逆袭数学

数学是大部分文科生的命脉，对于文科生来说，得数者得天下，数学得分容易失分也容易，几乎所有老师对数学的强调就是多练。是的，数学的练习能增强你对理论知识的了解和运用转换能力。另外上课需要紧跟老师的思路，想要逆袭数学就绝对离不开老师的指导。很多人学不好数学是因为没有自信，每当看到一个比较繁琐的数学题的时候，心里瞬间就没底了。然后，可能看都不会想看了，当然也就做不好了。

3、逆袭英语

英语对于很多文科生来说也是一个痛，其实高中英语，语法不会用的太多，如果初中英语学得好一点的话，高中英语是不用担心的。在总复习的时候，你可以买一本英语词典或是把英语课本后的单词表撕下来，放在课桌上，随时翻翻，随时打开，或是趁着老师上课的讲其他话题的时候翻看一下。记英语单词主要就是要利用零碎时间。

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4、逆袭文综

文科生想要逆袭文综呢，地理要注重知识点，政治要重教材，一定要熟悉课本，历史要重通史，不要局限于课本。另外就是做题方面了，高三做文综卷的时候，建议大家先做选择题，答题按照顺序先做地理，然后是政治历史。做文综试卷对于很多同学来说时间还是比较紧的，所以呢，审题要慢答题要快。还有就是要提高选择题的正确率，至于怎么提高正确率呢？就是需要多练，多熟悉考点，相信自己的第一感觉和判断。