高三上课防困的小窍门 报名注意事项

高三上课防困的小窍门 高三上课防困的有效方法

对于很多的高中生来说，上课的时候都会犯困，那么高三上课防困的小窍门有哪些呢，请跟随小编来看一下！

高三上课犯困小妙招

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

高三晚上防困小妙招

1.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

2.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

3.来回走动

以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。

4.拍拍脸

接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!”

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高三最有效的防困方法

起床后锻炼5分钟

由于高三紧张的学习压力，很多高三的同学睡眠严重缺乏，可以尝试起床之后锻炼5分钟，这样做不仅可以使身体充电，还能加速燃烧卡路里，是大脑保持清醒。做做仰卧起坐、俯卧撑，是心率加快，都是不错的防困方法。

养成喝水习惯

出于缺水状态的人会经常感觉到疲惫，早晨起来先喝一杯温水，为身体“加油”，而且要保证每天喝一升水，也不要喝太多，和太对对人体也没什么好处。

讲究吃早餐

美国有一项研究表明，不吃早餐的人体重超标的几率很大，而且缺少精力，而吃早餐比较讲解的人则精力充沛，体型也相对比较匀称。我们高三的同学一定不要为了多睡几分钟而不吃早餐，如果是在来不及，也别忘了在课间把早饭补上。

2023高三学生参加高考需要的证件 报名注意事项

2023高考报名资料：所有考生交验户口簿、居民身份证、学籍或学历证明材料。其中。应届考生的学籍证明依据县（市、区）教育行政部门提供的学籍信息核查认定考生身份。

高考报名材料

参加高考报名的考生需要准备下列材料：

(1)居民身份证和户口簿;七七网

(2)符合招生相关照顾政策的证书(证明)原件和复印件;

(3)往届生和社会考生须出具高中毕业证书或同等学力证明;

(4)户籍在外省借读的考生须提供外省省级考试机构出具的在有效期内的高考综合考试或学业水平测试的成绩证明。

2023高考报名注意事项

一、备好有效二代居民身份证

高考报名必须采集考生二代居民身份证（以下简称“身份证”）的个人基本信息。高中在校生信息采集工作一般安排在10月上旬开始分批进行。如身份证遗失或将于2023年6月9日前过期以及不含指纹信息的，考生须尽快到户籍所在地公安部门办理新的身份证。

二、及时更新个人身份信息

高考报名时，采集考生身份证的个人信息应与考生户口簿一致。考生如因家庭住房搬迁、行政区划调整等导致户籍信息发生变更的，须及时到当地公安部门办理新户口簿和身份证，确保户口簿、身份证信息与当地公安部门户籍信息一致。

三、随迁子女要关注报考动态

外省户籍考生如不符合我省高考报名条件的，须及时关注户籍所在省级教育考试机构发布的报考动态并在规定时间返回参加高考报名；在外省就读的户籍考生，如不符合就读地高考报名条件，须在规定时间内回户籍所在县（市、区）教育考试中心办理高考报名手续。

四、普通高校在籍生不能报名

根据教育部规定，普通高校在校生（有学籍）或已被普通高校录取并保留入学资格的考生不得参加高考报名。凡涉及上述情况的往届生必须联系高校尽快注销学籍，申请报名时应提供高校书面退学证明。

五、注意专项招生的户籍要求

根据教育部和我省有关规定，符合国家专项、高校专项等报考条件的考生必须在户籍所在县（市、区）报名并办理资格申报、审核手续,才能认定其相关资格。其中高校专项、地方专项（农村医学定向）要求考生具有我省农村户籍。