高三上课打瞌睡怎么清醒 高三学生一轮复习注意事项

高三上课打瞌睡怎么清醒 如何防止上课犯困

高三学生上课的时候，如果总是犯困的话，根本就没办法集中精神来听老师讲课，这样成绩自然很容易下降了。那么，高三学生上课打瞌睡要怎么快速清醒呢？

上课打瞌睡怎么办

1.上课想打瞌睡的根本原因是前天晚上熬夜，能按时睡觉，保证充足的睡眠时间是不会出现上课打瞌睡的情况，所以根治还是要有好的作息时间

2.在你觉得上课时打瞌睡时，就立刻转移一下自己的注意力，或者是想一些最近开心的事情，觉得自己清醒些了在开始听老师讲课

3.如果你转移注意力不成功那就写字，我知道这个时候写的字估计你醒后都不认识几个，但是尽量让自己保持清醒，因为老师讲的内容可能是很重要的，漏掉了这点，下一节不一定能跟上老师的节奏

4.如果你坐的位置是墙角，或者是最后（也就是不当别的同学的情况下），你可以选择站起来听课，这样估计能清醒的很快七七网

5.如果你的位置不允许你站起来，你可以选择站在后排听，不要为了面子问题让自己错过老师讲的内容，你上课打瞌睡这一小会可能要失去你很多的玩的时间来补喔，这样还是不划算的

6.再者就是提前告诉同座的同学，让他发现你睡觉时叫醒你，或者让他打下你，这样应该比靠自己毅力清醒能快些

上课犯困了怎么清醒

1.请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

2.找人吓一下你

如果你上课打瞌睡，同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。

3.按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话，就会容易打瞌睡，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

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4.来一点薄荷油

薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在你感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒过来。

高三学生一轮复习注意事项 如何高效的度过高三生活

高三是学生们一生中重要的一个阶段，那么，如何高效度过高三生活呢。下面，小编为大家介绍下高三一轮复习的方法及注意事项。

一、不要急于求成

高三的复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。曾经有很多学生，尤其是优秀的高三学生，一心只想做高考题和一模题，好高骛远的结果是非常惨烈的。一轮复习中是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练就扎实的基本功。

因此建议各位高三学生，在一轮复习中千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清楚每一个原理。只有这样们一轮复习中才能显出成效。

二、要有计划的复习

没有计划的复习一定是低效的，这是无数失败的前人给我们留下来的教训。所以在高三复习的过程中，一定要有一份属于自己的复习计划。另外，有计划就要有目标，没有目标就没有方向。高三学习任务繁重，所以每个高三学生都要给自己制定一个适合自己的学习规划。

三、不要学无规律

高三的复习是非常有规律的，也以为着高三的生活必须要遵循学习的规律，结合自己的实际，找到适合自己的生活规律去复习，相信复习效率一定会有很大的提升。

有规律的学习包括建立高三复习的生物钟，制定遵循各科复习规律的学习计划等等。其中最重要的就是培养具有高效复习的高三生活生物钟。培养一个良好的生物钟能够使身心都长期处于最佳状态，使得高三复习的时候能够精力充沛，大大提高复习效率。

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四、要经常锻炼

高三是毅力和心态的比拼，到了后期更是身体的比拼，经过漫长的一轮复习，很多的同学都会有一种心力交瘁的感觉。有很多的第二轮复习及其后期，总有一些同学的身体状态跟不上，导致成绩下滑，高考成绩不理想。

良好的身体状态是高三稳步前行的保证。同时高三的锻炼也是长期的，不要强度过大也不要太频繁的锻炼，心里有一定的锻炼意识就可以了。所以在一轮复习中，不需要可以的安排时间去锻炼。在睡觉前或是起床后等等都是可以利用的锻炼时间。