2023-04-30 09:48:13 | 七七网
有好多的学生在高一高二的时候没有怎么用功学习,等到高三的时候才醒悟过来,开始努力学习准备奋力一搏,那么此时离高考所剩的时间不多了,用心学还来得及吗?下面七七网小编大家分享一些例子,希望可以帮助到一些学生。
作文几大板块,尤其要
数:做好笔记,课上认真听,要多做题,从题中找规律和窍门。积累公式,
英:扩大词汇量,多背一些课外的单词和词组;每天坚持做几篇阅读;睡
物:我个人比较头痛这一科,我想作物理题要深入进去,找出看似不同的
化,生:一定要重视课本,每一字都不要放过,多背课本,并搭配做一些
4、各阶段的特点
一轮:不要急于作练习题,先把课本上相应的内容仔细看一遍,最好能在
二轮:主要是分类复习,要注意适当的总结,把知识结成网,梳理好,在
三轮:多做成套的模拟题,找到最好的做题感觉很重要。
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秋天渐行渐深,秋乏也一发不可收拾。高中生上课的时候很容易犯困,下面七七网小编为大家整理的高三防困最有效的方法,希望对大家有所帮助。
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1.起床后锻炼5分钟
很多高三党严重缺觉,尝试着起床后锻炼5分钟,不仅可以为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里,使自己保持清醒。做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,或者对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程,都是不错的妙招哦~
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2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。课间去接水还可以顺便活动活动筋骨~
3.讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。作为高三党,一定不要因为起晚了而不吃早饭,就算先赶到学校要紧,也不要忘了在课间补上早饭!
4.十点加餐
即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒,几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
1.借助刺激性饮料来缓解睡眠
最常见的就是绿茶和咖啡,除了对神经系统的兴奋效果外,本身的心理暗示也给我们很大的帮助。
但是未成年的身体还处于生长发育阶段,应当节制这种饮料的饮用。
2.活动嘴巴
如果不是在上课时间,学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困,因为由于嘴部的咬合,大脑的供血量也会上升,但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食,因为这样反而会让你的双手解放不出来,影响学习。
3.活动脸部、或者眼部
比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸,或者眼睛转圈,转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困,还可以活动眼周血管,保护势力。
4.“望梅止渴”心理暗示法
告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡,后脊梁一阵寒意涌上来等等,但是这个方法只适用于考试暂时的提神,长期使用效果不佳。七七网
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