有一种青春叫高三 为什么会出现高考焦虑

有一种青春叫高三 绕不开的青春约定

那些欢乐的时光，就是我们青春最好的见证。时过境迁，我已婚，你未婚。你说，“感谢你让我默默的喜欢了8年”。

高中的生活很紧张，每天面对的不是做不完的习题集就是模拟考，那时候的你坐在我后排，就在高考前，你写了张纸条给我。

虽然，我现在已记不清纸条的具体内容，但万变不离其中，就是一张写着你喜欢我的表白纸条。七七网

我记得很清楚的是，当时这张纸条并不是我亲手看到的，而是同桌借我的课本翻到的，也因此，我们陷入了尴尬的局面。

但巧合的是，那天我妈打电话让我回家吃饭，所以我请假了没留在学校上晚自习，我走得匆忙也没说。然而，你却误以为我生气了，足足有三天，我们一句话也没说上。

我呢，也是在一次偶然的闲聊中，从同桌的口中得知这件事。当时，我确实觉得挺尴尬的，毕竟，眼见高考在即，如果，我没把这件事处理好，万一影响到你高考的发挥，那我岂不是成了最可恨的那个人了。

想了很久，我还是决定找你谈谈，毕竟，那时候的我们已经不是小孩子了。

夜晚的天空，星星点点，晚自习后的操场四处一片寂静，我们走在橡胶跑道上。我对你说:“谢谢你这么喜欢我，但我没想这么早谈恋爱，如果可以，我们可以当一辈子的知己”。

当时的你沉默了很久，终于开口说:“我喜欢你，但我并不会强迫你喜欢我的，我只是喜欢看着你笑，看你开心就知足了”。

说真的，当时听你这么说，我很感动，但一直以来，我只把你当成知己。我们也曾经无话不谈的，而我们仅仅只是知己，我知道自己对你的感觉并不是爱恋的喜欢，我也强迫不了自己去喜欢你。

很庆幸的是，谈完以后，我们依然像当初那样。我们每天一起复习功课，一起讨论物理化学题，彼此保持着一颗淡定冷静的心乐观面对现实，你也欣然接受了我不喜欢你的事实。

虽然，我成绩并没有你好，但每次不管大考小考，你总是会帮我们前后桌几个讲解习题。

那时的我不得不承认我是2有那么一点霸道，自己不喜欢你，眼里却也容不下你跟其它女生好。看着每次有女同学问你习题时，你们有说有笑的模样，我也会有点小失落。

渐渐的，我才发现，我还是有那么一点喜欢你的，只是，我自己也不确定这种喜欢是不是跟你所表达的一样。

就这样，我努力的保持着冷静的心态，当然面对你的时候，我还是很豁达开朗的。

有人说，双鱼座的女孩总是多愁善感的，我也这么觉得的，我能从自己的身上感受到。很喜欢现在这样的学习与生活，有你们陪伴着的高三，有着很美的回忆。

那个高三，我感谢有你的参与，也感谢，你一路默默的喜欢着我，陪伴着我，尽管高考后，我们没有在一起，但你依然是我无话不谈的知己。

8年了，看着如今依然单身的你，我有些愧疚。毕竟，这8年，你的人生里还有那个我，我唯一能说的能做的就是劝你放下过去，开启崭新的生活。

我们的青春，因为有你，有我还有他/她而美好，我真心的祝福你的未来越来越好，我相信，你一定会找到那个对你好的人的。

感谢青春，感谢那个有你的高三

高三学生怎么缓解焦虑情绪 为什么会出现高考焦虑

高三学生面临高考的升学压力，是绝大部分学生都要经历的阶段。高三学习是如此繁重，学习压力是如此的巨大的情况下，就会产生一些焦虑情绪。那么，高三学生要怎么缓解焦虑的情绪呢？这种焦虑情绪会有什么影响呢？

高三学生缓解焦虑情绪的方法

首先说道一些简单的抗焦虑的方法。第一个方法是让大脑适当放松，其中很有效的一个方法就是运动。人在进行思维运动时身体基本处于休闲状态，但大脑却高负荷地运动着。有效地放松方式是通过转变模式，让大脑放松身体运动起来。大脑得到适当的方式对缓解负面情绪很有效。所以你可以在晚上找一个跑步场去跑几圈。或者周末找一两个小时打一场篮球，然后洗澡休息一下。

依然是让大脑情绪缓解的方法：把声音放大，让你的声音发出来。这里有两种可行的方式。首先说说第一种方式，就是在感觉焦虑的时候，大声朗诵。把情绪投入到朗诵中听到自己的声音。呼喊本来就是动物表达情绪的一种常用的方式，因为在家里是不可能让你去大吼大叫的，社会的理性已经禁锢我们这么做。所以我们只能合理表达：大声朗读自己喜欢的诗歌。既有学习的作用，也有发泄情绪的作用。

还有一种呼喊的方法就是去郊游，或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。

但是不是能有效解决内心的焦虑却不一定有效，因为焦虑还是需要引导的方法缓解。

焦虑有一个产生的内因，和一个外界推动的外因。如果你能很好地解决这两个影响因素是可以调整好。内部因素是自己没有明确或者合适的行动目标。

1.如果焦虑是因为感觉茫然，每天被家长催促地读书，那么就要冷静下来制定自己的目标。2.如果是因为目标太高达不到，并不是因此而焦虑就有用的，也不是放弃这个远期目标，而是用近期目标去代替它。有时制定一个长期计划，首先看到的是容易的一步步去做，会容易的多。

高考焦虑出现的原因

1、个性因素：个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

2、心理素质：虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

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3、期望值过高：有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦出现高考焦虑症，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面高考焦虑症可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。