高三文科女生逆袭计划 高三学生如何缓解高考压力

高三文科女生逆袭计划 差生变学霸的逆袭之路

虽然高三学生已经进入高三一段时间了，但是不少学生的学习成绩仍是很差，想要考上本科还是有一定难度的，那么高三文科的女生要如何逆袭呢？和小编一起来看看吧！

1、文科女生怎么学好数学

对于很多文科生，尤其是女生来说，最害怕的一个科目应该就是数学了，高三数学的难度却是很大，想要去逆袭数学也不能一股脑的只去写题，要数量不要质量，这是一个主观性的错误，如果数学基础薄弱，那么就慢慢的看书，不要急，每天看一章，然后去写写题，练习一下熟练度，当书上的基础知识掌握了80%，再开始接触更难一点的题目。要懂得循序渐进。但是切记，学校复习进度无论怎样都不能落下，而且你也可以厚着脸皮去问老师问题，不懂就问，不要顾及太多。

2、重视教材和基础知识

在高三复习的时候，教材才是最重要的，这也是我们需要花费大量的时间的一个地方，基础知识为主，能力培养为辅。所以对于历史、政治、地理这样的文科科目，就老老实实的背，从知识点到图文都不要放过。争取在有限的时间内，细细的将教材背几遍，对你文科的逆袭有很大的帮助。

3、历史科目的快速提分技巧

历史想要提分绝对是有技巧的，如果你觉得只看书背知识点的效率低，小编建议文科女生们可以将历史事件穿成线，然后你年代为线索，联系中外，看看在同一天中，中国甚至是世界上都发生了哪些历史事件，以此来加深记忆。

4、文科记忆的小窍门

文科的女生可以去文具店买一个小小的本子，将上课听到的不熟悉的琐碎知识点都记下来。把作业上出错的知识点记下来，也可以把考试中的小题的知识点记下来，每个知识点用几个字大致的描述，解释可以用铅笔在下面用小字标注一下。这种方法很有效果，因为字少，复习的时候扫描就可以了，查缺补漏的时候非常省时，就想给自己“打补丁”一样，很有效果。

5、重视错题

对于文科女生来说，一定要重视错题，错题需要多归纳，找出规律然后不同类型的题目要进行归纳对比，特别是在高三一轮复习时，每复习完一章内容后，一定要对错题进行整理，这样既能形成自己的错题本，又能对一章的内容进行系统地复习，效果很好。

高三学生如何缓解高考压力

近几年高考的竞争越来越激烈，相对的高三学生的压力也不断增大。为了能够缓解高三学生的压力，七七网小编整理了以下缓解压力的方法，供参考。

要调整自己对于高考的预期

你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

另外，即使考不上最好的大学也无所谓，因为人生不是一所好大学决定的。马云只考了杭州师范学院，现在做了那么大的阿里巴巴。我是北大毕业的，最后也就做了一 个小小的新东方。人生一辈子，大学四年只是个开端，你比别人跑得快了一点，还是落后了一点，跟你一辈子的运程、运气没有必然联系。

培养承受能力和抗打击能力

人生总会面对各种外来压力，并不是在高考时有，进了大学依然会有。有学习成绩上的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，还有社会地位不等的压力。你这一 辈子，可能都会面对压力，既然外部压力不可少，那么我们就要尽可能远离。比如说，如果父母老是跟你说，你要考更好的大学，你就跟父母说，以后这样的话你们 不要说，我已经全力以赴，至于考上什么样的大学，那是努力的自然结果。你要学会跟父母对话、谈判。对老师或同学带来的压力你要采取视而不见的态度，放松心 情，做好自己的事情。

要对对自己要充满信心

研究表明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的学生取得的成绩明显高于自信心低的学生。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的保障。时刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。这种积极的自我心理暗示，会使人乐观、勇敢地面对各种困难和危机。

学生之间相互鼓励

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，要求每个人必须为组内其他成员写一段鼓励的话语。

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师生之间结对交流七七网

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。浙江师范大学附属中学就采取高三师生结对交流的方法，让学生与自己信任的老师结对，经常进行思想交流，在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

保证充足的睡眠

这里要注意，一些同学为了延长学习的时间，从而缩短睡眠的时间，这是顾此失彼的做法。同学们尽量在晚间11点前入睡。研究表明，夜里11点到凌晨2点是人体经脉运行至肝、胆的时间。如果这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上，如出现粗糙、黑斑、青春痘等。不仅如此，睡眠不足还会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。因此，保证每天足够的睡眠时间，是赢得考试胜利的必要条件。