2023年新疆高三三模考试时间 高三学生吃什么补脑抗疲劳

2023年新疆高三三模考试时间 三模什么时候考试

2023年新疆高三三模一般安排在5月中下旬，具体时间看通知，模拟考试是十分重要的，要把每一次模拟都当作是真正的高考对待。

2023新疆高三三模大概什么时候考试

2023新疆高考三模考试一般安排在5月中下旬。

在三次大型模拟考试中，相对来讲一模、二模的考查内容要比三模要明显的难，一模一般在高三高进行完第一轮复习时开展的，一般以基础为主，考生一般都发挥的不错;二模相较一模和三模来讲，则要难了很多，毕竟随着复习的进一步推进，不仅是知识的广度还是难度都要难了很多;而三模因为时间原因，都会相对简单，以便给考生充足的信心，能在高考中取得一个好的成绩。

高三三模无论是难度还是分数都是最接近高考的。高三三模的成绩与高考相比不会有太大的波动，你在三模当中取得了很优异的成绩，高考很可能成绩也不错。你如果在高三三模的成绩不怎么样，那么高考也就基本上是这个样子，不会有太大的上升空间。

2022年自治区高三三模分数线是理科385分，文科455分，由此看来，2023年新疆高三三模应该要考到400到460左右才算正常。

三模考多少才有希望考上985

985高校历年的分数都很高，排除强基计划和艺术生等特殊类招生之外，985的文化课招生分数相对而言还是很稳定的，一般最低也在570分以上。

虽然高考的总分是一样的，但省份的不同，高考的难度是不一样的，985高校在各个省份的录取分数和投档分数线也是不一样的。

导致高考的竞争压力变大，这就使得高考的录取分数线在一定程度上有可能会上涨，对应的学生需要的分数也就越高。按照往年的最低标准来看，高考要想考上985高校。

高三的三模成绩最低也不能低于580分。因为高考的分数普遍会比模拟考试的成绩高一些，学生的模拟考试的分数越高，对应的高考的分数也就会越高，考上985大学的机会也就会越大。

高三三模成绩和高考成绩总体上相差不大，如果三模的成绩在580分左右甚至以上，想要考上985的机会还是很大的，唯一的不足就是可能选择不到特别好的专业。

高三学生吃什么补脑抗疲劳 最适合高三生吃的食物

高三学生的学习压力中，用脑强度也非常大，所以要注意营养的补充。以下是七七网小编整理的适合高三生吃的补脑抗疲劳的食物，供参考。

鱼

脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是dha。dha是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

dha在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是dha含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

瘦肉

瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素b、e，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

牛奶

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素b。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素b能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

豆腐

最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。

核桃

核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

推荐几款简单易做又补脑的食谱给高三家长，希望对大家有帮助!

银耳白果粥

香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

五仁粥

糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。

南瓜小米粥

小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。

高三学生饮食三大原则

1、营养应注意均衡，荤素合理搭配。

高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2、三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。七七网

早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养。午餐则应该多补充一些优质蛋白质。到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。

3、食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。

家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。