高三防困最有效的方法 高三学习成绩差怎么办

高三防困最有效的方法 如何正确熬夜学习

很多的高三学生为了自己的学习成绩有长进，拼命的在高三的最后时间里学习，不光白天学习，晚上的空闲时间也在学，导致休息不够，白天上课的时候就愿意很困，下面七七网小编为大家整理的高三防困最有效的方法，希望能够帮助到大家。

高三防困小妙招

1.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

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2.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

3.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

4.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。七七网

正确的高三熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三学习成绩差怎么办 如何能有效地提高成绩

高三的时间总是过得非常快，高考的到来让很多学生成绩不好的学生紧张了起来，下面七七网小编为大家整理了《高三学习成绩差怎么办 如何能有效地提高成绩》，希望能够帮助到大家。

1.提高做题的速度

高三是一个紧张而特殊的时期，时间快，学习进度快，学习成绩不好的同学一定跟不上，那么有什么办法才能补救过来呐？七七网小编表示做题慢是很多学生的考试的瓶颈，首先对知识点一定要熟悉，在你学习的时候可以参考上面的构架知识框架的方法，把知识点分块解决，整理好自己的笔记。等你再拿起这道题的时候，首先既要想到这道题的意思，再要知道这道题要考什么知识点，还有如何把知识点与这个题目怎么联系起来，然后解决这些问题，七七网小编建议大家用这样的方法练习自己的做题速度，这样长期下来，会让你对知识点的把握能力变强，思维能力也会得到锻炼。

2.不要题海战术

很多的高中生一见到自己成绩下降，就开始当量的做题，，特别是在摸一次考试的试卷中某一题目在个别的资料里面出现，那么就更加坚定了学生们开始大量题海战术，七七网小编表示这样会走进误区的。要有针对性的去做一些习题，应该把所有的练习题分类，总结一些题目的方法，比盲目的做题更加的重要。大家一定要注重做题的质量并非数量。

3.好的学习方法

一些高中生认为靠死记硬背就会提高对知识点的记忆，但其实不然，他们每天都没日没夜的去背书，结果记不住，还有许多的同学觉得学习理科只要把那些复杂的公式脊柱畸形，学习英语就把那些简单的单词记住就行，还有文科也是一样靠背，这种学习方法效率无疑是最低的，好的记忆一定一定要在对知识点理解的基础上面然后再去记忆，如果对知识点不理解，再怎么记忆那么考试不一定能得到多少分。所以在高三这一年，强迫型的记忆往往不是好的选择，要不断经过总结和归纳，通过一些习题还有一些事例来增强自己的理解。

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