2023年山东高三一模考试时间 高三学生吃什么抗疲劳增强记忆力

2023年山东高三一模考试时间 一模什么时候考试

山东高三一模考试时间一般会安排在3-4月，一模考试侧重知识的全面性，也是分数可能最低的一次模拟考试。一模考得最为全面，目的是检验一轮复习的成果，查看学生们是否有知识漏洞。

2023年山东高三一模考试什么时间

山东高三一模考试时间一般会安排在3-4月。山东高考总分为750分。其中，统一高考科目语文、数学、外语的卷面满分分值均为150分，总分450分;考生自主选择的3门普通高中学业水平等级考试科目每科卷面满分分值均为100分，转换为等级分按满分100分计入，等级考试科目总分300分。

面对考试，思路是活的，答案是死的。好的思路，借鉴学习之后可以用到其他问题上，并且答案中的一些专业的名词，也会为日后考试增加不少色彩。

而且在刷题过程中，一定要自己思考之后，如果实在拿不准，不知道如何作答，可以先在纸上写下自己的答案，之后，经过深度思考，再去翻看答案，对比照到与答案不同的地方，取其精华，这样也是培养思维能力的过程。

山东高三一模考试考砸了怎么办

1、一模是高考风向标，如果真的考砸了，说明你之前的复习存在很大漏洞，但是不要就此放弃，因为你还有二模考试，在这之间的一个月里也是涨分的关键时刻，把不会的知识点归纳总结，好好努力把知识点补上，到二模你会发现你的成绩突飞猛进！

2、每个区的模拟题都不同，在不看答案的情况下，去做一下别的区的考试题，也许只是当时模考的时候你真的失常了，要正确看待自己的成绩，问问自己是否真的失误了。另外对于高考要充满信心，毕竟模考失败并不意味着高考失败。

3、考砸了也得继续努力啊！这次不行就下次努力！别因为这一次考试就气馁啊，上这么多年学经历了那么多次考试不都过来了么？还能因为这一次小小的考试而停滞不前吗？现在就赶紧去努力！

4、按照往年的情况，一模考试题会比高考难些，成绩只是一方面，关键还是排名，看一看往年的排名给自己一个定位，自己的排名与目前的水平是否相当，排名才是证明水平和未来高考的真正方向标！

高三学生吃什么抗疲劳增强记忆力

高考越来越近了，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，下面七七网小编为大家整理的《高三学生吃什么抗疲劳增强记忆力》，仅供大家参考。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生吃什么抗疲劳

1、蕃薯。蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。

2、鱼。脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

3、瘦肉。瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。七七网

4、牛奶。牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

5、燕麦。燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI（升糖指数）食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。

喝什么汤比较补脑

1、鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

2、安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

小编推荐：高三学生吃什么补脑抗疲劳?

3、补脑益智汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

以上高三学生吃什么补脑抗疲劳全部内容由七七网小编整理的，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注七七网。