高三学生如何把心态调整到最好 高三孩子成绩越学越差怎么办

高三学生如何把心态调整到最好

只要说到高三，大家就会想到熬夜奋战、做不完的题、考不完的试等等。其实事实也是如此，因为几乎所有的人都把高考看的很重，所以为了高考，高三这一年就必须努力。但是在刻苦学习的同时，一定要有好的心态，良好的心态是成功必不可少的条件。

1、调整出快乐的心态

高三这一年，很多学生都会感到累、忙、压力大，有的同学甚至感到痛苦。之所以有这种感觉是因为大家把高考看的太重，把高三的学习以及生活想的太痛苦，高三又确实比以往都要累，所以时间长了，处于重压中的高三学子们感觉到越来越大的压力。

心情不好了以后，学习的时候也会带着消极的情绪，所以高三的学生们一定要调整好自己的心态，心情好了学习也会比较轻松，学东西也容易学会。七七网

调整良好的心态首先要不能有消极的情绪，同时给自己一个高三生活比较美好的心理暗示，然后从学习的过程中寻求快乐，把学习当成一种乐趣，慢慢的你就会发现，高三的生活并没有想象中的累，反而很充实。

不过面临高考的压力，心情低落也是在所难免的，当心情不好的时候，最好不要学习，因为不仅学不进去，还会给自己一种“学习是一件非常痛苦的事情”的感觉。当心情不好的时候，可以在校园里走走，听听音乐，欣赏一下校园的美景，放松一下自己的心情。如果觉得散步比较浪费时间的话，也可以选择看一本自己喜欢的书，调整心情的同时也不会耽误学习。

2、上课认真听讲、跟上老师的复习速度

俗话说“课上三分钟，课下十年功”，这句话对于高三的学生来说更是如此，如果上课不好好听的话，下课去补就得花费更多的时间。所以上课的时候一定要打起精神集中注意力听课，努力做到每节课的内容都在课上消化完，下课再及时做习题巩固。

3、提高学习效率以及时间的利用率

高三学习时间紧张，每一分钟都很珍贵，所以高三的学生们一定要提高学习的效率，能在课上学懂的知识就在课上学懂，不要再浪费课外时间。每天把需要背的知识都安排在自己记忆力最佳的时间段去背。

至于时间的利用率，就是能用来学习的时间就不要浪费在和人聊天上面，每天都把自己的桌面收拾利索，找东西的时候立马就能拿出来，用完以后放到相应的位置，不要随意放，等到用的时候又要慢慢的找，这样找东西非常浪费时间，而且找不着的话还影响心情。

高三孩子成绩越学越差怎么办

很多高三孩子在经过一段时间的复习之后，成绩不仅没有提高反而是越学越差。这是什么原因造成的呢？要怎么改变这种现状呢？

一、静心分析自己遇到的问题

很多时候高三孩子成绩越学越差是因为这些学生都浮躁了，有的在为自己成绩不能提高而着急，有的在等到什么“秘方”能给自己进步。其实不管你面对哪种情况，你都得先静下心来，然后全面、理性的分析遇到的问题。例如说，你拿出一张纸，从性格因素开始分析，因为多数学生高考失败都是败在自己的性格上。例如说自以为是、不切实际的幻想、不珍惜属于自己的机会等。回到现实中，把自己各科成绩现状写下来，按照知识模块，还有题型，看看自己在哪些知识点上存在不足，还有在哪些题型上存在不足。千万不要问：“数学怎么学？英语怎么学？”你最起码要学会问，“像我这样、、、情况，从哪些方面来提高成绩？”你问的问题别人好回答了，你拥有可操作的方法就多了，成绩提升的概率也就多了。

二、把你遇到的问题归类

如果你在高三学习成绩越学越差，那么把遇到的问题写下来，那么就得把这些问题归类，例如可以按照知识点归类，或者按照题型归类，还可以按照你掌握程度归类。当你拿过一套数学试卷，你可以分成几种情况归类，首先是哪些知识点、题型你全部掌握了，哪些是你模棱两可的，哪些是你没有理解的，哪些是你见到就害怕拿它一点办法都没有的？那么接下来你的目标很明确，把已经全部掌握的知识点继续巩固好，把哪些模棱两可的知识点和题型在有限的时间内攻克，没有理解的知识点，你可以请教老师、同学，还可以参考资料，做到理解和掌握，并投入适量的训练，这样一来，你本来的会的，考试中肯定对，以前模棱两可的，现在清晰了，以前不理解的，现在能拿到绝大部分的分数了，就这样你已经看到自己在进步了，并且进步幅度很大，剩下的就是攻克那些本来一点办法都拿不出来的题目上，因为你积累了信心和时间。

三、把握考试方向

高考最伤人的就是平时学的东西不考，考的东西没有学好或者学好。那么我们要明确高考考什么，怎样考？做到知己知彼，例如说对文科的学生来说，你在复习地理学科的时候，应该注意以下几个方面：

1.高考考点集中在什么方面

通过以往考卷或者《考试大纲》的分析，你可以总结出，文综地理学科，主要围绕5大规律和4个区位，分别是地球运动规律、大气运动规律、水体运动规律、地壳运动规律、自然环境分异规律；农业、工业、城市、交通区位。然后你就可以在高三的学习中，对每一块知识点剖析，弄懂每一个细节，例如你在学习城市区位的时候，这部分试题或者内容包含了几个部分，分别是城市形成的区位条件分析、城市空间结构及其形成原因、等地租线图的判读和运用、城市化过程与特点以及影响、不同规模城市服务功能差异、地域文化对城市的影响。

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2.总结考试类型题

高三的学习，你可以通过总结可以得出自然地理部分，渗透原理和规律，考查学生运用知识体系的能力。因此说，你应该学会原理和规律，结合做题实际，提高答题素养。人文地理，考查学生知识迁移的能力，一般都结合具体案例。区域地理，考查学生综合思维的能力，那么你在复习中，应该多运用地理原理进行归纳和重组知识。

3.通过实战训练，总结出适合自己的答题规律