高三家长如何做好后勤工作 高三最合理的学习时间安排表

高三家长如何做好后勤工作 高考家长应该做好3件事

高三复习阶段，时间紧、任务重、压力大，高强度的学习十分消耗体力和脑力，为保证复习效果，为考生创造必要的条件，给孩子一个良好的学习氛围非常必要。那么，高三家长怎么做好后勤工作呢？

一、日常生活

家长需要照顾考生的衣食住行，身体健康，更要为考生做好“心理按摩”，减压加油。通常，家长比较重视孩子的物质方面，也会毫不犹豫的在衣食住行上满足孩子的需求，但是经常会忽略考生的心理健康。考生在高三最后阶段，最重要的是保持稳定的状态，有良好的心态去迎接高考。因此，家长在日常生活中，不仅要注重身体健康，更要注意观察，及时帮助考生减压，解决心理问题。

宜做——家长可以根据不同的季节和气候，以及不同复习阶段合理安排饮食，不要求吃得多好，但求营养平衡，有利于记忆和活跃思维。注重考生身体健康，把握正常的生活规律，管好孩子的作息。与此同时，注意观察考生，平和沟通交流，给考生营造良好情绪，帮助考生调整良好心理，“内外兼修”。

不宜做——起居饮食方面，忌晚睡，盲目睡觉的时间来补习，长此以往，对孩子健康不利。切忌始终絮絮叨叨，过于担心，给考生造成过大压力。七七网

二、学习援助

其实在学习方面，家长很少能帮助到解决切实的问题，比如理科题该如何解，哪篇文言文又改如何理解，或者英语阅读如何做。家长给孩子的学习援助并不是指在学习内容上的帮助，重在学习方法的帮助，学习资料的供给，以及和学校老师的沟通，帮助孩子解决问题。

宜做——帮助孩子合理安排复习时间，平衡各科，扬长补短。当考生明显偏科的时候，家长要有足够耐心帮助考生重拾学习的信心。复习阶段，帮助考生整理思路，不能只补弱差，而暂时放下了优势科目。积极和老师班主任沟通，全面了解学习复习情况，对症下药。

不宜做——不要一味拿分数来衡量学习效果，考生努力了，就很需要家长的鼓励和肯定。如果没有进步，要及时沟通，发现问题，总结、积累经验。不要给考生定性，不要总是和其他考生作比较。

三、高校志愿准备

不是说等考生高考完了，才着手准备填报志愿，因为选择大学填报志愿是需要考虑到很多因素的，再加上高考时政的影响，更要考虑“天时地利人和”。如果等高考完再做准备，未免考虑不周。考生在复习阶段，可以选择一个心仪的高校作为目标，激励自己，主要精力还是要放在学习和复习上。

宜做——查阅高校招生官网，收集大学专业，阅读招生简章，了解高校当年招生政策、录取规则，历年分数线，以及其他有关志愿择校的有效信息，所有这些信息来源都应该是从高校官网或其他官方公认渠道了解。和考生沟通，兼顾考生兴趣和考生实力，家长可以选择大方向，为确定将来就读专业和学校准备好依据。

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不宜做——不宜根据模考成绩定性，对考生确定学校。不要总是在考生耳边念叨哪个学校好，就要考哪个学校，给考生增加不必要的压力和负担。考生有自己的兴趣，也可能有自己心仪的学校，家长如果想确定哪个学校，不宜在高考前就与考生定论，以免发生意见不合，影响考生复习。

高三最合理的学习时间安排表

高三的学习，时间是非常的宝贵的，那么同学们应该怎么利用高三时间才最合理呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学习时间安排表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

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高三学习计划全攻略

要提防四大时间的盗贼。

它们是：

惰性：“我就是不喜欢做这件事。”

转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。”

拖延：“我过会儿再做。”

白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”

要有勇气。

按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。

集中时间和精力。

有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。

利用潜意识。

当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。

另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

消除困倦感。

学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。

小编推荐：高考真题，练习你的文综或者理综。因为对于所有高三学生而言尤其是理科，得理综者得天下。而最开始的高三学生往往是不能在150分钟内做完理综的。所有应当自己练练，学会不要在难题上费时间，先把能做的题解决掉，一道题看了三遍都没有感觉就要学会放弃。