高三复习方法有哪些 高三生吃什么补脑提高记忆力效果最好

高三复习方法有哪些 高三复习应该注意哪些

想要在高考上拿一个好的成绩，就必须要把握高三紧张的一个学期努力学习，下面七七网小编为大家整理的《高三复习方法有哪些 高三复习应该注意哪些》，希望大家能够喜欢。

1.补习自己薄弱环节

到啦高三很多的同学或许发现自己的基础很不好，根本跟不上老师和同学们的进度，从而更加的消极，让成绩一落千丈，七七网小编表示要优先学习自己最薄弱的那部分内容，不要觉得某个地方不懂没关系，耗散新生及时补习还来得及，等到下学期你才会发现自己有一部分内容不懂再去补习就来不及了，高三上学期的题目不是很难，可以再题目中记忆学习知识点，但是高三下学期的题目很难的，只有熟练运用知识点才能做题，高三的时间是很重要的，不要把大量的时间放在已经会的知识点上，在高三复习阶段老师讲课也是为了不懂得同学讲的，既然自己懂了就不能浪费时间。

2.正确的选择资料习题

高三复习同学们会买很多的复习资料，但是七七网小编表示学习内容选错了，复习效率就是零。在雪花般的试卷、山一样的辅导资料中，必须学会选择适合你自己的资料和习题。对试卷上的习题，也不必面面俱到，做得很熟练的题型可以跳过去，偏题和怪题可以大胆地舍弃。没有最好的方法，只有最合适自己的方法，每个人的高考目标不同，做题的难易也应该有所不同。经常和老师交流学习的重点内容，一个解题方法与多个人分享，在交流与讨论中可以得到多个解题方法。

3.提高做题推理能力

高三时期紧张的复习，每个同学都离不开做题。高效复习与做题也密不可分。做题的目的是什么？很多同学做题，得出答案就结束了，七七网小编表示这是错误的。做题，是为了在分析中提高分析能力，在推理中提高推理能力，在解决问题中提高解决问题的能力，能力提高于在做题的思维过程中。在高考中碰到做过的一模一样的原题几乎不可能，但如果解题能力、分析能力强大，什么题目都能做出来。要学会举一反三。要知道题目的来龙去脉，变化形式也会应变。总之，要重视做题的质量而不是数量，能进入题海中，又不迷失在题海中，要驾驭习题。

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高三生吃什么补脑提高记忆力效果最好

由于学习的需要，高三学生及家长非常注重脑力的发展和记忆力的提高。七七网小编整理了以下补脑提高记忆力的食物，供大家参考。

1、全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、肉类

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。鸡肉能给我们提供优质蛋白质,还有增强记忆力的作用。

4、深海鱼

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，小于老师推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。七七网

5、豆制品

考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

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6、水果蔬菜

考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

7、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

8、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。