高三如何缓解上课瞌睡 高三学生如何合理安排复习计划

高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题

不少高三生上课容易出现精神不好，犯困，打不起精神，喝咖啡也不一定有效这样的情况，该怎么办？小编整理了《高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题》，供大家参考！

高三如何缓解上课瞌睡

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌 睡了，因为有人注意你了····

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。

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怎样解决上课犯困的问题

掌握科学的用脑时间：心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天上课打瞌睡的做法是得不偿失的，必须调整过来。

培养学习兴趣，掌握科学学习方法：兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

张弛有度，作息有方：古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，防止上课打瞌睡。

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高三学生如何合理安排复习计划

高三复习阶段，同学们对于自己的奋斗目标以及努力方向都有基本的规划，那么高三的复习计划要如何安排呢？请看七七网小编整理的以下内容。

高三三个阶段的复习安排

1、第一阶段的复习重点是重温课本。这是最重要的。因为课本所讲的内容是根本，俗话说“万变不离其宗”，无论什么题，它都是从课本内的各个知识点串连成的。因此，若想取得好成绩，必须抓好第一阶段的复习。在第一阶段复习中，要特别注意方法，每复习一段后，应及时地回顾一下以前所复习过的，并注意总结各个知识点。在书的重点部分画线标记，以便今后查阅。此外还要重新温习一下以前所做过的阶段的测验题，把容易出错的地方进行总结，并记录下来。这一阶段的复习应在年前完成。

2、第二阶段为知识点的复习。这时要有一定的资料做辅助，并要给自己加上一定量的习题来做。在这一阶段中，要把课本上的知识形成网络化，这时若不熟练的地方，应及时返回课本中去，千万不可马马虎虎轻意放过。第二阶段复习一开始，就要做一些复杂点的综合性题目，逐步训练自己的解答综合题的能力，并从此时起养成用笔写步骤，用笔来做习惯，避免“眼高手低”的坏习惯。此段复习应在4月中旬完成。

3、第三阶段的复习为拔高阶段。在本阶段里，要逐步训练自己的解题速度，使自己能够正确地应付各种考试。但这一阶段并不是“一下跳入题海中”，而是应以课本为基础，每天都要抽出一定的时间来再次复习课本内的各个知识点及其连惯性。在这一阶段，应多做几套具有代表性的高质量的试题，同时按高考的要求给自己限制时间。本阶段应在高考前夕的5月27日前完成。七七网

考前10天内为状态调整的过程。状态的调整主要是指如何使自己的精力在考试的时间内更充沛旺盛，减少自己的思想负担，放松一下自己。但注意不要过分放松，仍要学习。在这最后10天内，最重要的是充满自信，始终保持着必胜的信念。

高三生复习要注意以下几点

1、把握好自己的节奏

很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾。在学的过程中不要因为面子问题不敢发问，建议学生在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相约定好给对方做考察，给对方讲解双方对知识点的认识，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，因为在互相沟通的时候可以带者任何疑问，可以很容易的将思维的漏洞补齐。

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2、正确处理作业练习

在处理作业上，千万不要死磕题目，记住两个原则：一、不要和自己过不去。第一遍做不出来或做错就直接先放弃，但是要保留这道题，每天抽1~2分钟看下这类不会做的题，无论是看课本也好，听老师讲解也好，做到一眼看出这题怎么做时，再动手做，并将这类题型留好。二、要加强互动性。不仅是和同学之间的互动，还要和课本进行互动。做完作业不要看对答案，留到第二天把有困难的和同学交流，或第二天看别人怎么做，然后问他怎么想的。如果不善于问同学，至少等到第二天再看课本或是答案。无论对错，看答案或对答案的过程中尽量回顾当时我是怎么想的，与别人差别点在哪里。这样，尽管你当时没有“获取”答案，但是留下了疑问，又多一些时间来探讨自己做题时的思维。

当基本弄懂一个章节后，一定要定期回顾，如一周的时间后，翻一下课本，这周学了什么，然后给自己限制时间做几道题，用以验证自己哪些内容真正是明白了。通过这么练习，远远比大量做题效果好的多。

3、利用好每一次考试

处理考试上，要认同自己。分数很重要，重要的是你得到的那些分数和你得不到的分数，毕竟不是高考，当前阶段分数的高低没有任何意义。你只需做三件事：一、根据你所获取分数的部分，整理你当前会的知识，会做的题型。二、根据你所丢的分数，立即回归课本，看完课本后再做一遍。三、拿着卷子问自己，当时做对的题自己是怎么想的，不会的题当时是怎么想的，现在会的题和当时不会做时差距在哪里。