高三一模考试重要吗 高三学生上课犯困提神的方法有哪些

高三一模考试重要吗 考完要怎么反思

高三“一模”考试， 被有些老师称为“小高考”，其重要性不言而喻，从考试的地位来看，这次考试起到“承前启后”的作用，从考试的组织来看，这次考试的质量很高，从考试的结果来看，这次考试直接影响学生后面的复习。

高三一模考试的重要性

高三的任何一次考试都是重要的，这是对学生进行检验和能力提升的重要方式，但是在这些考试中，“一模”考试是最重要的考试，这是因为：

1、 从考试的地位来看，这次考试起到“承前启后”的作用

“一模”考试是一轮复习的一个总结，一轮复习是高三用时最长的一个阶段的复习，追求的是“面面俱到”，对于基础不是很好的同学而言，这是一个很好的弥补机会，通过“一模”考试，检验一轮复习的效果，并且发现问题，为后面的二轮复习提供参考依据，利用后面三个多月的时间进行有针对性的弥补，所以这次考试的地位是非常重要的。

2、 从考试的组织来看，这次考试的质量很高

从各地的组织情况来看，教育部门、学校、社会对于“一模”考试的重视程度也是非常高的，无论是从考试的组织还是命题的质量，都力求向高考看齐，所以这是一次对学生很好的检验的机会。尤其是对于新高考地区，这种层次的考试，对于学生的赋分排名，也有很大的参考价值。

3、 从考试的结果来看，这次考试直接影响学生后面的复习

一轮复习用时最长，进入高三后，学生的心气很足，希望通过复习，大幅度提升自己，所以对于“一模”考试的期待值非常高，“一模”考试考好了，后面的复习可能会越来越有信心，越来越有动力，“一模”考试考不好，就有不少同学开始产生自我怀疑、放弃，“破罐子破摔”的现象，“一模”考试后，学生的心态会发生两极分化，而心态在高三后期会起到越来越重要的作用。七七网

一模考试结束后要做什么

“一模”考试后，老师和家长就要淡化考试的成绩，而更加重视学生心态的调整和考试的总结。

很多人恰恰相反，考完试，考得好了，骄傲自满，后面三个月的复习越来越浮躁，静不下心来复习；考得不好的，悲观绝望，一蹶不振，错失了二轮复习这个关键期，这两类学生都会在高考中吃大亏。

“一模”考试后，不要简单地把考试归纳为“考得好”、“考得不好”，而是要具体分析哪些科目考得不好，考得不好的是哪些章节的知识，是哪些题型，这些题目为什么做得不好，具体分析，找准问题，就要放平心态，在二轮复习中进行有针对性地弥补，最后起到提升成绩的目的。

从以往的情况看，多数学生的高考成绩都要高于“一模”考试的成绩，这是因为“一模”考试的试卷会模仿高考题，难度已经接近甚至超过高考的难度，但是学生复习的“火候”还不足，所以成绩还不理想，这个很正常，只要不放弃，不浮躁，沉着冷静，找准问题，有针对性地解决，就可以在最后100天“打一个翻身仗”，最后在高考中脱颖而出。

高三学生上课犯困提神的方法有哪些

高三的学生因为学习强度比较大，导致上课容易有犯困的情况出现，如果这个时候上课犯困，轻则影响听课效率，重则可能会影响成绩。那么，高三学生上课犯困怎么提神呢？

上课犯困提神的方法

1、颈部敲敲操

刺激运输血液至脑部的主要动脉颈动脉与椎骨动脉,活化血清素的同时,还能促进大脑的血液循环,达到醒脑作用。高三学生们可以坐在椅子上,挺直后背,将背肌伸直。将脖子向左斜倒,右手握拳在颈部轻敲50次。再将脖子向右斜倒,左手握拳轻敲50次。想要立即提神醒脑、开启一天的好心情,不妨试试超简单敲敲醒脑操! 不仅能活化血清素、给你好精神,还有促循环、排废物的效果,让你每天都神清气爽。

2、椎骨动脉和淋巴敲敲操

高三学生可以坐在椅子上,挺直后背,将背肌伸直。右手握拳,在后颈部的右侧轻敲50次。再换左手,轻敲后颈部的左侧50次,即可收操。学生在睡觉时,血液流动缓慢,血压偏低,若是起床后血液与血流没有回升,就容易昏昏欲睡。 敲敲头部就能刺激穴道与淋巴管,促进全身的血液与淋巴循环,将氧气与营养运输到大脑的方法,同时也能排出体内老旧废物与有害细菌,达到净化身体的效果。

高三学生怎么预防上课犯困

1、晚上不要学习太长时间

人一天睡觉的时长是固定的，如果高三学生在前一天晚上用了大量的时间来“开夜车”学习，白天“瞌睡”势必会让你把晚上少睡的觉给补回来的。所以晚上的睡眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习。

2、中午抓紧一切世间午休一小会

如果高三学生在上午后两节没有课，可以早半个小时去食堂吃饭，即不用赶上高峰期排队又可以节省下时间爱你回去午休一下。如果从食堂出来后已经很晚了，那就直接奔向下午上课的教室，趴在课桌上午睡一会。半个小时以内就够了，不一定能睡着，即使趴着闭上眼睛什么都不想也可以。

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3、课间出去洗脸

课间出去洗脸，吹风。这是个不错的方法，如果我在上课时瞌睡，我会选择这种方法去驱除瞌睡的困扰。在夏天，课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸，冰凉的自来水能让我们的头脑清醒，如果有可能的话还可以在洗完脸之后滴两滴风油精，效果会更好。