高三学生如何培养心静 如何与高三的孩子沟通

高三学生如何培养心静 静下心来学习的方法

在高三学习阶段，很多同学因为成绩、压力等原因变得浮躁、易怒，根本没有办法静下心来学习。那么高三学生如何培养心静呢？小编整理了《高三学生如何培养心静 静下心来学习的方法》，供大家参考！

高三学生如何培养心静

高三生要树立自己的学习目标

这里所说的目标不仅仅是指高考考入理想大学，而是具体到各个阶段的目标，比如，一模、二模要达到什么目标，最后冲刺阶段要达到什么目标等等。那些有学习目标的同学，往往能够在学习的成功中享受快乐，这种快乐是任何形式的游戏都不能相提并论的。相信多数同学早已确立了自己的目标，如果还没有目标，那就得抓紧时间确定学习目标了。在学校的时候要紧跟老师的复习进度，同时根据自己知识块的缺陷，有重点地想法赶上。

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心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要这么想，很快就能平静下来

你们要想清楚前途是自己的，现在少玩点，等到考试完痛快的玩，所以现在就要痛下决心，把学习中的问题看成游戏中的敌人，一个一个消灭。如果换个心态，我相信你一定能取得好的成果。

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静下心来学习的方法

1、迅速从高难度，高强度的题型回归到常规题型，增加学生的自信心。

2、多增加一些体育活动减少压力的同时也能锻炼身体，但尽量减少一些剧烈运动，避免一些不必要的受伤。

3、科任教师特别是班主任能够每天上课的前十分钟增加一些课外知识和一些幽默的学科小故事。

4、多讲做题的方法，千万不能以题论题，特别是一些常见题型的总结和演变题型。

5、杜绝学生晚睡的恶心，培养学生按时就寝，按时起床的习惯，保证学生白天的学习精神和精力，让学生每天脑子都非常清醒。

6、每天保证都有一定的作业量，保证自己的知识量和做题的熟练程度。

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如何与高三的孩子沟通 家长与孩子良好沟通的技巧

在高三期间尤其是高考来临，与孩子沟通，对于不少家长来讲，都是一道难题。但它又是一道不得不作好的难题。那么家长究竟该怎样与孩子沟通呢？小编整理了《如何与高三的孩子沟通 家长与孩子良好沟通的技巧》，供大家参考！

如何与高三的孩子沟通：成功的沟通没有秘诀

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受；她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

如何与高三的孩子沟通：要学会倾听

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

如何与高三的孩子沟通：要创造机会交谈

与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣；只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

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如何与高三的孩子沟通：避免过度反应

对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使交谈无法继续。。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈；同时，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行。

父母要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象，成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心灵。

父母要认识到，孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评，他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚，这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。

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