高三家长请不要这样帮孩子减压 让你轻松变学霸

高三家长请不要这样帮孩子减压

高考对有些家庭来说就是一场高考家庭总动员，考生还没怎么样，父母先紧张起来了。于是紧张的气氛就从父母开始蔓延开来。父母紧张有错吗，当然没错，望子成龙是很正常的心态。但是紧张不能成为理由，紧张了也要按照科学的规律办事。小编整理了高三家长请不要这样帮孩子减压，欢迎阅读。

高三家长请不要这样帮孩子减压

第一不要过分殷勤。有些父母在高考前小心翼翼过分殷勤，一会儿征求考生吃什么，一会儿征求考生喝什么，买补品，削水果。仿佛不是考生的父母而是考生的丫头，这种过分殷勤，低三下四的小心，只会增加考生的内疚心理，从而产生愤怒情绪。

第二不要掩耳盗铃。有些父母知道要给孩子减压，于是主动的隐瞒自己的紧张，自欺欺人的告诉孩子，爸爸妈妈支持你，你考得怎么样都没有关系。如果这是出于真心也还好，最怕的就是违心的说话，把考生当孩子。和考生玩过家家的游戏。最后大家一起把紧张的情绪给小心的隐藏起来了，假装视而不见。其实最苦闷的是考生自己。

第三不要虚假激励。有些父母喜欢说什么前途就看这几天了啊，拼搏改变命运啊，老师说了你很聪明只要在努一点力，考到哪里完全没有问题啊。这些看似激励的话语，是最能增加压力的行为。虚假激励背后的隐喻是考生还没有明白高考的重要性，考生还是个不懂事的小孩子。当然还有考生要为父母未来的人生幸福负责。

高三的家长如何给孩子减压?

多观察日常生活中孩子的表现

青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个***，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

孩子学习不好，并非是个人真正原因，家长应该多观察孩子性格上的改变，突然的不乐、不说话;正确心理疏导睡眠节律的变化，以前躺下就能睡着，现在有早醒的现象，都是抑郁的前期表现。学习不好，不是单方面的原因，和智力的结构，综合资源、获得教育资源、教育背景都有关系。

多年的心理治疗过程中，曾接待一位来自四平市的男孩。“男孩说是来长春查找学习资料和心理老师的，我让他上网，他很排斥。”当他在网上查找许多有关学习的资料后，男孩吃惊的说道，“网上还有这些。”其实，在长春市许多的中小学，已经开设了心理健康课，这对青少年的发展很有意义。

注重沟通技巧像朋友一样交流

处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。

不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

如何安排高三的计划和目标 让你轻松变学霸

高三是一个紧张的学习氛围，同学们应该明确自己的学习计划和学习目标。不能像一盘散沙，给自己制定学习计划不仅有利于实现自己的学习目标，也有利于磨炼自己的学习意志，从而养成良好的学习习惯。高三该如何制定自己的学习计划呢？七七网

高三该如何定制自己的学习计划？明确目的少不了。小编跟同学们举个例子吧，比如A同学的英语单词记不住，那么A同学就要制定一个能熟练掌握单词的复习默写的计划。制定学习计划的目的是根据各人的学习情况而定的，要总结自己的学习情况，根据自己实际的学习情况制定适合自己的学习计划。制定学习计划也要有详细的学习内容和所完成的时间。同时还要有保证完成学习任务的方法和具体的一些措施。

坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间

同学们常规的学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务以及消化当天所学的知识。在这一个计划中，一般同学基本上是可以完成任务的，自由的学习时间就是完成了老师布置任务后所剩下的自己支配的学习时间。在这个时间段，同学们要充分利用起来，对自己的功课进行查漏补缺。

制定长计划和短安排

由于同学们实际的学习生活千变万化，有的学习内容也预测不准，所以同学们在制定计划的时候，长远的目标不能制定的太具体，最好是当月的计划当月清掉，月底看看自己完成了哪些，哪些还没有完成，没有完成的原因是什么，自己在学习上遇到了哪些问题？该如何去解决？这样安排以后，同学们每天学习的时候，心中就会明白今天的学习任务重心在哪，这样一来，同学们的学习目标就更明确了。

制定计划要从实际出发

同学们在制定计划的时候不要脱离自己学习的实际情况，不少学生在制定计划时满腔热情，向往着美好，往往忽略了自己的实际学习的情况，实施计划的时候就感到很困难，力不从心。高三该如何制定自己的学习计划？同学们要根据自己的学情情况，看看自己的基础知识牢固吗，如果基础不好，就把学习计划的重心放在巩固基础上。不要好高骛远，一定要脚踏实地，根据自己的情况去制定适合自己的学习计划，还要根据自身的情况及时调整计划。