高三睡四个小时可以吗 高考前怎么复习

高三睡四个小时可以吗 高三最佳复习时间是什么时候

为了高考能考出理想的成绩，有一部分同学在高三可以说是拼了命的学习。为了学习把睡觉时间减到四个小时大有人在。那么高三睡四个小时好不好呢？高三复习的最佳时间是什么时候呢？关于这个问题请继续阅读下面内容了解。

高三睡四个小时可以吗

“你知道凌晨4点的洛杉矶是什么样的吗？”科比虽然退役了，但是他留下的这句话却被人们津津乐道。宇宇（化名）是成都一名高三的学生，科比是他的偶像，他认为科比的成就正是每天凌晨四点起床训练造就的。为了能够考出好分数，宇宇与其他学生总觉得睡不够不同，他从4月初开始每天只睡四个小时，争分夺秒地复习。正是这一作息，受到了来自成都师指道老师的批评，专家建议，考生在考前一定要维持正常的作息，保证充足的睡眠。

4月16日，17日两日，成都师指道先后在眉山、成都青羊区富力中心举办了两场高考公益讲座，主题为“考生考前心理调节辅导和高考志愿填报技巧”。在讲座中，师指道的老师们分享了“考生考前心理调节的方法”以及“高考压力应对策略”等。

针对像王泽宇这样的考生，师指道的老师建议，应缓解紧张的情绪，保证充足的睡眠，养精蓄锐去迎接高考，挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失，用平常心对待高考。此外，老师还认为，考生在临考前应降低心理预期目标，“不要总想着一定要考上大学，考上名牌大学，要知道高考只是人生中的一个阶段而非全部，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。”

“虽然赶过来参加讲座太远，但能让女儿学到这么多东西，值了！”一位从雅安赶到眉山前来听讲座的家长张先生说，三位专家的分析与解答，让家长与考生都受益良多，“我最喜欢专家讲解的高考压力应对策略部分，接下来，我们会有针对性的为孩子解压。”

高三最佳复习时间是什么时候

第一个最佳学习时间点清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

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第二个最佳学习时间点上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高三学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。

第三个最佳学习时间点下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。

第四个最佳学习时间点入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好的利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。七七网

毕竟对于高三学生而言，时间不够是童鞋们最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒。对于高三学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍。

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2023高三三模400分高考能考500分吗 高考前怎么复习

高三三模400分高考想要考到500分还是有些困难的，首先不确定三模考到400分是由于紧张还是复习不到位，如果是心里压力大好好调整是能提高的，但是如果复习不到位的话，三模离高考已经很近了，想要短期内提高100分还是很困难的。

三模400分高考能提高多少

和其他分数段的同学相比，三模分数集中在400分的学生，最为紧张。因为根据三模成绩，显示自己非常有把握考进本科院校，但关键是大家都怕自己发挥不好，最终与本科院校失之交臂。

要知道本科和专科之间的差别，绝非一张学位证这么简单。

那么三模考到这个分数的学生，有希望冲击本科吗？答案是肯定的。虽然在短期内学生掌握许多之前未掌握的知识，从而提升成绩是不现实的，但是高考成绩绝非只受学生能力决定。

高考期间，考生需要面对许多不确定因素，比如高考题型，和平时老师出的卷子大相径庭，非常符合某些同学的口味，也是有可能的。

再加上面对三模这次重要考试，学生们普遍心理较为紧张，考试成绩受到影响，是大多数同学都会发生的现象，大家整体分数偏低，那些正常发挥甚至超常发挥的人就非常吃香。

想让高考成绩超过三模，考前状态很关键

总的来说，三次三模都是给高考正式考试预热。想要在高考中稳定发挥，分数超过三次三模，对于学生来讲不是难事，保持良好学习状态很关键。

高考前夕如何复习

考前坚持学习

考试前夕，最后几天仍然坚持做题，看书，即便成绩无法在短期内，得到快速提升，也是为了学生思维，继续保持紧张状态，稳定心绪，让自己在考试时更有信心，心里有底气。

重点针对必考点复习

经历多轮复习之后，考生对出题重点必然已经有了一定了解，此时虽然不必押题，但也需要集中重点攻坚，针对那些非常容易出现的必考点，安排复习，保持思维灵敏，这样在解题时会更顺利。

保持良好作息

在退校之后，学生会迎来一个小假期，这段时间学生不要过于松懈，仍然要保持像在学校一样，每天合理安排出学习时间，并且做到早睡早起，将身体和精神调整到最好的状态。

虽然高考是一次选拔性考试，但高考题型都是相对固定的。每个科目的考点也就那么多。同学们复习的时候把握考点，把每种题型都分析透彻。然后寻规律，找各题型的出题规律，在参考答案中找各题型的解题技巧。