高三理科学霸的作息时间安排表有哪些方法

2023-04-25 12:54:55 | 七七网

高三理科学霸的作息时间安排表

太多的同学抱怨，高三苦啊，高三累呀，拼死拼活的成绩还是上不去啊，可是你们知道学霸有多努力吗?你们知道学霸是怎么学习的吗?下面七七网小编整理了高三理科学霸的作息时间安排表，希望你看完之后能有所感悟!

高三理科学霸的作息时间安排表

时间	作息安排
5:30	起床(起来以后洗漱、整理内务)
5:35	往操场跑
5:40	非值日生离开宿舍
5:43	值日生离开宿舍
5:40	赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)
5:45	赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:55
6:00～6:30	早读
6:30	高三学生吃早饭
6:34	高二学生吃早饭
6:38	高一学生吃早饭
7:00	回到教室，吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室。大多数人是6:45
7:00～7:35	早预备
6:50～7:35	早预备
7:45～8:25	第一节课(7:43预备)
8:35～9:15	第二节课(8:33预备)
9:25～10:05	第三节课(9:23预备)
10:05～10:30	课间操
10:30～11:10	第四节课(10:28预备)
11:20～12:00	第五节课(11:18预备)
12:00	高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。学到12:35的也很常见。)
12:04	高二学生吃午饭
12:08	高一学生吃午饭
12:40	进入宿舍楼，即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的
12:43	进入宿舍
12:45	进入午休状态
12:45～13:45	午休
13:58	进入教室（应该是13:54之前）
14:05～14:45	第六节课(14:03预备)
14:55～15:35	第七节课(14:53预备)
15:35～15:40	眼保健操
15:55～16:35	第八节课(15:53预备)
16:45～17:25	第九节课(16:43预备)
17:35～18:15	第十节课(17:33预备)
18:15	高三学生吃晚饭
18:19	高二学生吃晚饭
18:23	高一学生吃晚饭
18:32	回到教室
18:50～19:10	看电视新闻(录播)
19:15～20:00	晚一(19:13预备)
20:10～20:55	晚二(20:08预备)
21:05～21:50	晚三(21:03预备)
21:50	回宿舍
22:00	教室熄灯
22:05	进入宿舍楼
22:08	进入宿舍
22:10	晚休

高三调节心态怎么办有哪些方法

高三调节心态要学会减压，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

高考如何调节心态

扎实走好每一步。

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

高三如何摆正心态

强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

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