高三一年逆袭有可能吗 高三考试如何防止紧张

高三一年逆袭有可能吗 高三如何逆袭

很多同学在高一高二的时候觉得高三离自己还远，就没有认真学习，可是到了高三，学习氛围来了，瞬间感觉高考近了，然后就慌了，不知道高三有没有可能逆袭。下面七七网小编告诉大家高三一年逆袭有没有可能。

高三一年逆袭有可能吗

高三以为着离高考又近了一步。高三的学习内容主要是复习高一高二的知识，其实高三的复习相当于重新学习，因为绝大部分同学都是边学边忘（问问身边的同学，有几个还记得高一学了那些知识），只是高一高二是所有的内容都仔细学，老师䦹仔细讲，但是到了高三，老师以高考的内容为主来复习，进度也比较快，所以很考验学生自主学习的能力（课外自己主动做题、复习）。

所以，不要害怕来不及，高三开始，大家又站在了同一个起跑线上，有效的付出和努力是成正比的，高考胜利的人，往往是高三的时候付出的多的人。

高三一年逆袭有可能吗

高三的复习一定要目标明确，因为两年的知识量加在一起，有些同学难免不知道从何处开始复习。给自己制定一个计划，跟着老师的脚步，有目标的复习。

高三一年逆袭有可能吗

高三的复习生活枯燥又乏味，每个人都很累。想要在高考脱颖而出，就必须坚持下去，在枯燥乏味的日子里学习，身体可以累，但是心一定不能累。

保持良好的心态 ，按时吃饭，按时休息，保证良好的身体状况以及充沛的精力，每天坚持不懈，坚持一年，美好的大学生活就向你招手了。

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高三考试如何防止紧张 高三考试紧张怎么克服

高三这一年考试最多，模考、月考、周考不胜枚举，尽管考试众多，但还是有很多高三生一考试就紧张，平时成绩很好，一到考试总是发挥失常。那么怎么才能克服紧张呢？小编整理了《高三考试如何防止紧张 高三考试紧张怎么克服》，供大家参考！

高三考试紧张的原因

第一、准备不充分

针对这种情况，在考试前期要合理安排时间，有序完成自己的复习规划，千万不要到考试前一天晚上，还在拼命的赶进度，结果发现复习不完，而忐忑紧张。

第二、压力大

最主要的压力，肯定来自孩子自身，所以孩子的自我减压就非常重要。孩子减压的方式，首先是倾诉，倾诉就是找一个能够畅所欲言的对象，把心理压抑的地方都倾诉出来。如果孩子没有一个合适的对象，也可以建议孩子用写日记的方式把压力写出来，这样就能缓解压力。其次，孩子可以进行想象，蓝天，白云，草地……，进而达到缓解压力的作用。

第三、对考试流程和安排不熟悉

对于考试内容，考试题量，考试题型不够熟悉，导致慌乱。解决这个问题最有效的方法就是考前模拟。考试之前，用去年的真题进行模拟，了解考试内容，考试题量，考试题型，制定自己的考试时间安排，考试策略安排。对于做熟悉的事情，大家的紧张程度就会大大的降低。

第四、突发性事件的处理缺乏技巧

缺乏一些实战性技巧：第一，如舌尖现象，就在嘴边，想不起来，遇到这种情况不要慌，第一可以尝试思考一下跟这个知识点相关的知识，进而产生联系，如果还是想不起来，可以跳过去先做其他题目，后面可能有跟此题相关的知识点。第二，利用发卷的时间，可以提前默写公式，知识点。考试的时候不一定能用上，但是心里有底，减少紧张。第三，考后不谈论考试情况，不对答案，从容淡定的参加下一科的考试。

高三考试如何防止紧张（一）

1.前期做好复习时间安排表，做好规划。

2.做好试卷模拟。七七网

3.考试前夕，适当降低考试目的。可以进行积极的正面暗示，也可以进行消极的正面暗示。

4.考试前一天傍晚，可以出去散散步，平复一下情绪。

5.考试前一天晚上，要早点上床休息。如果孩子担心或者真的会失眠，可以适当准备一点安眠药，不会影响明天的考试，但是对孩子的心理起到一个保障的作用。

6.考试当天的早上，有喝咖啡习惯的孩子，可以适当喝一些。

高三考试如何防止紧张（二）

1.吹气

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2.对自己说话

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

3.不要过度恐慌

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

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4.什么都不做

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

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