高三家长请不要这样帮孩子减压 高三文科生怎样分配时间

高三家长请不要这样帮孩子减压

高考对有些家庭来说就是一场高考家庭总动员，考生还没怎么样，父母先紧张起来了。于是紧张的气氛就从父母开始蔓延开来。父母紧张有错吗，当然没错，望子成龙是很正常的心态。但是紧张不能成为理由，紧张了也要按照科学的规律办事。小编整理了高三家长请不要这样帮孩子减压，欢迎阅读。

高三家长请不要这样帮孩子减压

第一不要过分殷勤。有些父母在高考前小心翼翼过分殷勤，一会儿征求考生吃什么，一会儿征求考生喝什么，买补品，削水果。仿佛不是考生的父母而是考生的丫头，这种过分殷勤，低三下四的小心，只会增加考生的内疚心理，从而产生愤怒情绪。

第二不要掩耳盗铃。有些父母知道要给孩子减压，于是主动的隐瞒自己的紧张，自欺欺人的告诉孩子，爸爸妈妈支持你，你考得怎么样都没有关系。如果这是出于真心也还好，最怕的就是违心的说话，把考生当孩子。和考生玩过家家的游戏。最后大家一起把紧张的情绪给小心的隐藏起来了，假装视而不见。其实最苦闷的是考生自己。

第三不要虚假激励。有些父母喜欢说什么前途就看这几天了啊，拼搏改变命运啊，老师说了你很聪明只要在努一点力，考到哪里完全没有问题啊。这些看似激励的话语，是最能增加压力的行为。虚假激励背后的隐喻是考生还没有明白高考的重要性，考生还是个不懂事的小孩子。当然还有考生要为父母未来的人生幸福负责。

高三的家长如何给孩子减压?

多观察日常生活中孩子的表现

青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个***，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

孩子学习不好，并非是个人真正原因，家长应该多观察孩子性格上的改变，突然的不乐、不说话;正确心理疏导睡眠节律的变化，以前躺下就能睡着，现在有早醒的现象，都是抑郁的前期表现。学习不好，不是单方面的原因，和智力的结构，综合资源、获得教育资源、教育背景都有关系。

多年的心理治疗过程中，曾接待一位来自四平市的男孩。“男孩说是来长春查找学习资料和心理老师的，我让他上网，他很排斥。”当他在网上查找许多有关学习的资料后，男孩吃惊的说道，“网上还有这些。”其实，在长春市许多的中小学，已经开设了心理健康课，这对青少年的发展很有意义。

注重沟通技巧像朋友一样交流

处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。

不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

高三文科生如何安排学习时间 高三文科生怎样分配时间

怎样分配时间，这对临近高考的高三文科生来说一项非常重要的事情。高三文科生如何安排学习时间才好呢？小编整理了《高三文科生如何安排学习时间 高三文科生怎样分配时间》，供大家参考！七七网

高三文科生如何安排学习时间

对于高三来说，不管是文科生还是理科生时间都是宝贵的。因此，文科生应该充分利用时间，合理规划自己的高三时间。首先要做的就是对每一天时间的规划，早上的预习、复习、中午的做题时间及午休、晚上的复习和做题等，这些时间都要详细的安排，并付诸行动。

对于高三文科生的学习来讲，就是对高中所有的知识进行一个完整的复习。必然是要把复习的时间统筹安排一下，除此之外合理安排每天的时间段，以最短的时间换取最大的学习效率是复习中最重要的事情。

高三文科生怎样分配时间

1、早上6-8点

俗话说：一日之计在于晨，对于高三文科生来说，这个时间早就应该起床，并是头脑最清醒、体力也是最充沛的时候，可谓是学习的黄金时段。这段时间用来安排对功课的全面复习最合适不过。

2、早上8-9点

根据调查显示，早上8点到9点是脑力的高峰期，也是人的耐力处于最佳状态的时候，正是接受各种“考验”的好时间。这段时间可以专攻难题、难点。

3、上午9-11点

这个时间段的短期记忆效果最好，所以这段时间最适合的就是对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

4、中午13-14点

人在吃饱后容易感到疲劳，尤其是夏天。所以中午这段时间最适合做的就是午休，休息调整一下自己，养精蓄锐。但是午休的时间不要太长，太长了反而会有昏昏欲睡的感觉。

5、下午15-16点

实验证明，午休调整之后精神充沛，这个时段也是大脑的活跃高峰期，长期记忆的效果非常好。此时最适合安排背一些需要长久记忆的东西。

6、傍晚17-18点

研究表明这个时候，大脑比较适合完成复杂的计算和比较消耗脑力作业。所以这段时间文科生适合做一些复杂计算和费劲的作业，比如数学作业、地理作业等。

7、晚饭后

晚饭后的这段时间应根据个人情况做不同的安排。可以分段来学习，可以语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

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